Angesichts des heißen Sommers, den das Vereinigte Königreich gerade genießt, sollte die große Mehrheit von uns mit den entscheidenden Möglichkeiten vertraut sein, unsere Haut zu schützen, wenn sie für längere Zeit nach draußen gehen. Aber nicht nur die Haut muss vor der Sonne geschützt werden - unsere Augen können auch durch UV-Strahlung geschädigt werden.
Glücklicherweise ist die einfache Lösung, eine Sonnenbrille anzubringen, die viel einfacher und angenehmer ist, als Sonnencreme alle paar Stunden wieder aufzutragen. Aber es ist wichtig, dass Ihre Sonnenbrille gut ist, wenn es darum geht, die Augen zu schützen. Für weitere Informationen über die Gefahren, die die Sonne für die Augengesundheit darstellt und worauf Sie bei einer Sonnenbrille achten sollten, sprachen wir mit Sejal Desai, Head of Optometry bei Kite Eyewear.
Welche Art von kurzfristigen und langfristigen Augenproblemen können UV-Strahlen verursachen?
Kurzfristig betrachten Sie etwas, das Photokeratitis genannt wird, das im Grunde Sonnenbrand für Ihre Hornhäute ist. Wenn du zu lange draußen in der Sonne verbringst - ich glaube eine Studie hat gezeigt, dass es etwa sechs Stunden in direktem Sonnenlicht ist - dann kann es ziemlich rote, schmerzhafte Augen verursachen. Die Symptome lösen sich im Allgemeinen auf und verschwinden nach etwa 48 Stunden.
Es gibt mehr schädigende Langzeiteffekte wie Katarakte und Makuladegeneration, die durch UV-Bestrahlung beschleunigt werden können. Sie können Hautkrebs auf den Augenlidern und Fettgewebe bekommen, das sich auf den weißen Teilen des Auges aufbaut.
Das Auge ist zehnmal empfindlicher gegenüber UV-Licht als die Haut, und obwohl es einen natürlichen Schutz hat, kann es dennoch Schäden ausgesetzt sein.
Wie viel Zeit ohne Schutz in der Sonne verbringen Sie in Gefahr? Ist dann bis zu sechs Stunden OK?
Ich würde sagen, dass es kürzer sein kann [als sechs Stunden]. Es hängt davon ab, wie viel UV-Strahlung es gibt. Die stärksten UV-Lichtstärken liegen zwischen 10 Uhr und 14 Uhr und sind auch in den Sommermonaten viel stärker. Außerdem sind Sie in größerer Höhe exponierter. Es hängt viel mehr als nur die Dauer der Zeit, die Sie außerhalb sind.
Sind reflektierende Umgebungen besonders riskant?
Ja. Eine reflektierende Oberfläche - zum Beispiel beim Skifahren oder Angeln - reflektiert viel mehr Licht und ist verstreut. Es erhöht nicht unbedingt die Wahrscheinlichkeit von UV-Schäden, aber es verursacht auf jeden Fall mehr Irritation der Augen in Bezug auf Blendung.
Siehe Verwandte Die besten Sport-Sonnenbrillen für jeden Anlass So behandeln Sonnenbrand Die besten Sonnencremes und was zu suchen beim Kauf
Was sollten Sie beim Schutz von Sonnenbrillen beachten?
Sie möchten eine Sonnenbrille finden, die vor 100% der UVA- und UVB-Strahlen schützt [dies kann als UV400 bezeichnet werden, das gegen Wellenlängen von bis zu 400 Nanometer schützt und sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen abdeckt].
Dies kann bedeuten, dass es als Schutz gegen 99% UV-Licht beschrieben wird, da es auch UVC-Strahlung gibt, die eine kürzere Wellenlänge hat, aber nicht in die Ozonschicht eindringt.
Suchen Sie auch nach etwas, das vor HEV-Licht schützt. Sonnenbrillen haben ein Notensystem zwischen eins und vier. Also vier ist die dunkelste Tönung, die Sonnenbrillen haben können, die 95% des sichtbaren Lichts ausblendet. Sie sind für Leute, die unter sehr hellen Bedingungen oder in großen Höhen arbeiten. Sie sind nicht für Leute, die zum Beispiel fahren, wegen der Menge an Licht, die sie blockieren. Die meisten Leute neigen dazu, für eine Kategorie drei zu gehen, die ein bisschen leichter ist. Es blockiert 85% des sichtbaren Lichts. Aber alle sollten sagen, sie schützen vor UVA und UVB - das ist das Wichtigste.
Wenn Sie in einer helleren Umgebung oder in großer Höhe sind, möchten Sie auch, dass sie ziemlich groß sind und möglicherweise umschlingen, um Ihnen mehr Abdeckung zu geben.
Können Sie Kontaktlinsen bekommen, die die Augen vor UV-Strahlen schützen?
Ja, du kannst. Die meisten Kontaktlinsen haben die Technologie zum Schutz vor UVA und UVB, die brillant ist, denn das schützt die inneren Teile des Auges. Es bedeutet jedoch, dass Teile des Auges UV-Licht ausgesetzt sind. Daher ist es immer noch eine gute Idee, oben eine Sonnenbrille zu tragen, um das Auge und seine Umgebung zu schützen.
