Es ist nicht zu leugnen, dass das moderne Leben noch nie so hart war. Briten arbeiten in Europa am längsten, und mit Stress, Schlafmangel und nächtlichen Take-Aways leiden schockierende 90% von uns an einem leichten Mineral-Ungleichgewicht oder -Mangel. Fitness-Experte Marc Perry CSCS CPT sagt, dass, um wirklich den Nutzen von gesunder Ernährung zu spüren, sollten wir tatsächlich in zehn Portionen Obst und Gemüse pro Tag packen. Für die meisten von uns ist dies jedoch nicht möglich. "Der Punkt an Vitaminen und Mineralstoffen ist, dass diese besser aus der Nahrung aufgenommen werden als aus Pillen - aber in einigen Fällen ist die schiere Menge an Nahrung, die Sie essen müssen absurd, so dass eine Vitaminergänzung durchaus eine Überlegung wert sein könnte", erklärt Ursula Arens, Sprecherin der British Diabetic Association.
Viele von uns finden, dass, wenn wir über Mitte 20 sind, unser Stoffwechsel träge geworden ist (was bedeutet, dass unser Körper nicht mehr so effizient Fett verbrennt wie früher), wir glanzlose Haut oder sogar Falten haben oder unsere Haare dünner werden oder wächst langsamer. Dies sind vielleicht keine Anzeichen von Alterung, sondern deuten auf einen milden Vitaminmangel hin. Der einfache Akt des Hinzufügens der richtigen Vitaminergänzung zu Ihrer Diät könnte alles ändern.
Nehmen Sie für dünner werdendes Haar … Biotin
Biotin ist ein Mitglied der B-Vitamine-Familie, obwohl es auch als Vitamin H bekannt ist - das H kommt von den deutschen Wörtern "Haar und Haut" und bedeutet "Haar und Haut". In einer kürzlich in den USA durchgeführten Studie hat Dr. Ablon Glynis herausgefunden, dass Biotin das Haarwachstum bei Patienten mit dünner werdendem Haar fördert. Unter der weiblichen Blogosphäre erfreut sich Biotin bereits großer Beliebtheit bei Frauen: Viele Mädchen haben nach Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel einen unglaublich schnellen Haarwuchs erlebt. Seien Sie jedoch gewarnt, Biotin hat Nebenwirkungen.
"Selbstmedikation mit einer zu hohen Dosierung kann zu juckenden Eiterflecken im Gesicht und Rücken führen", erklärt Fortuna Melhem, Gründer von It Really Works Vitamine für Haare, Haut und Nägel "Es ist wichtig, die richtige Dosierung zu bekommen Es ist immer besser, dies den Profis zu überlassen. Versuchen Sie eine Haarergänzung, die Biotin in einer Dosierung enthält, die hoch genug ist, um Ihr Haar spürbar zu verbessern, aber nicht so hoch, um Ihrer jugendlichen Akne eine unwillkommene Rückkehr zu geben!"
Es funktioniert wirklich Vitamine enthalten 800% Ihrer täglich empfohlenen Menge an Biotin, und zahlreiche Blogger in Großbritannien und den USA berichten dicker, glänzender, weicheres Haar, "Ich bemerkte weniger Haare in den Borsten meines Pinsels", sagte der britische Schönheitsblogger Loves und Loathes, während die amerikanische Bloggerin Rissie herausfand, dass ihr Haar in nur drei Monaten nach der Einnahme dieses Biotin-reichen Supplements (doppelt so viel Wachstum, wie man normalerweise erwarten würde) um sage und schreibe drei Zoll (7,6 cm) wuchs.
Im Gegensatz zu allen anderen Vitamin-Marken bieten It Really Works eine gusseiserne 90-Tage-Geld-zurück-Garantie, und wenn Sie also keine Veränderung in der Gesundheit Ihrer Haare und Haut bemerken, posten Sie einfach die leeren Packs zurück Rückerstattung!
Für trägen Stoffwechsel nehmen … Mangan
Wenn du, wie viele andere, lange Stunden im Büro oder auf der Uni verbringst und feststellen musst, dass dein Körper einfach nicht wie früher überschüssiges Gewicht verbrennt, dann ist Mangan eine großartige Ergänzung.
Dieses Vitamin wurde vom EU-Register für Ernährung und Gesundheit anerkannt, um zu einem normalen Energiestoffwechsel beizutragen. Mangan hilft Ihrem Körper, Energie zu verarbeiten und Kohlendioxid durch Ihren Körper zu transportieren. Wissenschaftler haben auch herausgefunden, dass Ihr Knochenmark, Schweißdrüsen und Nervengewebe mit optimaler Effizienz funktionieren, wenn die Manganvorräte Ihres Körpers auf dem richtigen Niveau sind.
Eine weitere gute Ergänzung zur Beschleunigung der Gewichtsabnahme ist Jod. Dies ist ein Spurenelement in Schalentieren und Seefisch. Der britische National Health Service sagt Jod hilft bei der Schaffung von Schilddrüsenhormonen und normalen Schilddrüsenfunktion. Dies wiederum hilft, die Energieproduktion des Körpers zu regulieren, Wachstum und Entwicklung zu fördern und überschüssiges Fett zu verbrennen. Jodmangel kann auch zu Haarausfall führen, deshalb gibt es umso mehr Grund, diese Ergänzung in Ihrer Diät zu bekommen.
Zusammen mit 20 anderen Zutaten, es funktioniert wirklich Vitamine sind mit Mangan und Jod so gut verpackt und gibt Ihnen dicker, glänzender, schneller wachsende Haare, wird Ihr Stoffwechsel einen dringend benötigten Schub bekommen.
Für die Haut sorgen … Vitamin A
Stress, Schlafmangel und eine Diät von Take-Aways können wirklich Ihre Haut belasten. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie älter aussehen, als Sie wirklich sind, lohnt es sich, ein Nahrungsergänzungsmittel mit Retinol, auch bekannt als Vitamin A, zu probieren. Dr. Mervyn Patterson, Hautarzt bei Woodfood Medical Center, erklärt: "Retinol hat mehrere Wirkungen. Erstens erhöht es die Zellproduktion in der obersten Hautschicht und hilft so, die Haut aufzupeppen. Die Zellen sehen glatter aus und die Haut sieht jünger aus. Es wirkt sich auch positiv auf die Kollagenproduktion aus, da die Haut Retinsäure verwendet, wenn sie Kollagen produziert. Infolgedessen sieht die Haut praller aus. "Ihre Tagesdosis von It Really Works Vitamins enthält 188% Ihrer täglichen empfohlenen Menge, so dass Sie bald den Unterschied im Spiegel sehen werden.
Neben Retinol wird eine Ernährung, die reich an Metallen wie Zink und Eisen ist, Ihre Haut spürbar verjüngen. Auf molekularer Ebene schützt Zink Zellen im Körper vor Schäden durch freie Radikale. (Dies sind einzelne oder Gruppen von Atomen, die ein ungepaartes Elektron haben und instabil und hochreaktiv mit anderen Zellen sind).Freie Radikale sind gefährlich, weil sie tatsächlich zur Entwicklung bestimmter Gesundheitsprobleme einschließlich Herzkrankheiten und Krebs beitragen. Diese instabilen Atome tragen auch dazu bei, den Alterungsprozess zu bewirken.
Was kann also gegen Freie Radikale getan werden? Wie Melhem betont: "Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien wie Zink und Eisen ist, kann freie Radikale neutralisieren und sogar einen Teil der Schäden, die sie verursachen, verringern oder sogar verhindern." Einige Studien legen nahe, dass die Einnahme von oralen Zinkpräparaten auch zur Verbesserung der Akne beitragen kann. obwohl es wichtig ist, Vorsicht walten zu lassen - eine zu hohe Dosierung kann eine toxische Wirkung auf den Körper haben.
Zink reduziert auch die Menge an Kupfer, die Ihr Körper absorbiert, was bedeutet, dass hohe Zinkdosen einen Kupfermangel verursachen können. Aus diesem Grund empfehlen viele Ärzte 2mg Kupfer zusammen mit einem Zinkpräparat zu nehmen. Der Dermatologe Joshua Zeichner, Direktor für kosmetische und klinische Forschung an der Dermatologischen Abteilung des Mount Sinai in New York, erklärt: "Kupfer spielt eine wichtige Rolle bei der Gesunderhaltung der Haut. Es hilft, Kollagen und Elastin zu entwickeln, die die Festigkeit der Haut erhalten, und es fördert die Produktion von hautauffrischender Hyaluronsäure. "Dies bedeutet weniger Durchhängen und weniger Linien.
Es funktioniert wirklich Vitamine enthalten Zink sowie 200% Ihrer täglichen empfohlenen Zugabe von Kupfer und die Bewertungen sprechen für sich. Der britische Blogger Loves and Loathes probierte einen einmonatigen Kurs mit It Really Works Vitamins. "Normalerweise bin ich anfällig für Ausbrüche an meinem Kinn und an den Schläfen, aber während des 28-tägigen Kurses von It Really Works vitamins war meine Haut wirklich gut erzogen."
Es funktioniert wirklich Vitamine ist so zuversichtlich, dass Sie dickere, glänzendere Haare erleben werden, die es eine gusseiserne 90-Tage-Geld-zurück-Garantie bietet - die einzige Vitamin-Marke, die tut.
Diese britische Familienmarke macht Wellen, nachdem sie im "Men's Fitness" -Magazin auftaucht und mit Hunderten von Kunden auf der ganzen Welt, könnte es an der Zeit sein, dass Sie It Really Works Vitamins heute ausprobieren!
Alle Männer Fitness Leser erhalten heute 15% Rabatt mit Code: MensFitness15
Dieser Code ist nur für 72 Stunden gültig.
