Es gab eine Zeit, als der Höhepunkt der Trainingstechnologie die Stoppuhr war, die den Athleten sagen würde, ob sie langsamer oder schneller waren als ihre letzte Sitzung. Die Zeiten haben sich geändert.
Technologie ist heute ein fester Bestandteil des Sports für Athleten aller Fähigkeiten und liefert Erkenntnisse, die vor 15 Jahren noch ein Team von Sportwissenschaftlern erfordert hätten. Wenn Sie Ihr Training ernst nehmen, können Sie mit Investitionen in die richtige Fitness-Technologie Dinge erreichen, die Sie nicht für möglich gehalten hätten.
Eine so große Herausforderung wie die Fitbit Fifty - eine Team-Herausforderung, die in 50 Stunden von London nach Edinburgh und zurück führt - erfordert intensives Training, Vorbereitung und Planung. Es geht nicht nur darum, deinen Körper zu konditionieren, sondern auch zu glauben, dass du es bis zur Ziellinie schaffen kannst - und dieser Glaube kann jetzt auf harten Daten aufgebaut werden.
Wenn Sie beispielsweise die Entfernung und die Zielzeit eines Ereignisses kennen, können Sie das Tempo berechnen, das Sie trainieren und erreichen müssen. Wählen Sie den Free Run-Modus auf dem Fitbit Surge, wenn Sie zu Fuß unterwegs sind, und bei jeder Meile können Sie Ihr Tempo und Ihre durchschnittliche Herzfrequenz sehen, so dass Sie sicher sein können, dass Sie die erforderliche Geschwindigkeit beibehalten.
Mit Echtzeit-Geschwindigkeits-, Distanz- und Pace-Daten sowie dynamischen Herzfrequenzdaten können Sie sicherstellen, dass Sie im optimalen Tempo für Ihren Körper fahren oder fahren. Indem Sie Herzfrequenzzonen definieren, können Sie auch sicherstellen, dass Sie nicht zu stark drücken, so dass Ihnen der Dampf ausgeht oder Sie es so leicht nehmen, dass Sie zurückfallen.
Ernährung und Ruhe sind auch große Teile der Vorbereitung auf ein großes Ereignis. Die genaue Messung der verbrannten Kalorien über den Tag hinweg kann Sie dazu bringen, genug zu unternehmen, um Ihre Anstrengungen anzuheizen, während die Schlafüberwachung Ihnen dabei helfen kann, Ihrem Körper die Zeit zu geben, die er braucht, um sich zu erholen.
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Wenn du ein Gerät trägst, das deine Herzfrequenz misst und genau misst, wie viel Kalorien du verbrennst, erhältst du einen unschätzbaren Einblick darin, was dein Körper braucht, um sicherzustellen, dass du vor und während einer Veranstaltung richtig versorgt wirst. Und wenn dieses Ereignis 50 Stunden Laufen und Radfahren in Großbritannien beinhaltet, wollen Sie wirklich nicht leer laufen.
Wenn es um Effizienz ging, hatte das Fitbit Fifty Teammitglied Will Lockwood an diesem Tag alle seine Enten in einer Reihe. Er drehte eine 103km lange Fahrt - inklusive 744m Klettern - in drei Stunden und 50 Minuten. Aber der beeindruckendste Aspekt von Wills Leistung während dieser Phase war seine durchschnittliche Herzfrequenz von 98 Schlägen pro Minute - in der Tat erreichte Wills Herzfrequenz während der Phase nur 159 Schläge pro Minute. Das zeigt nicht nur, dass Will verdammt gut sitzt, sondern auch, dass er sich selbst zu beschleunigen versteht - etwas, das mit Echtzeit-Leistungsdaten am Handgelenk leichter fällt.
Etwas so hartes wie das Fitbit Fifty hilft Ihnen, viel über sich zu lernen. Es wird dich über deine körperliche und geistige Stärke, über die Effektivität deines Trainings, über die Weisheit deines Spielplans und vor allem über deine Schwächen unterrichten. Wie jeder Athlet Ihnen sagen wird, sind Schwächen nur Stärken, die Sie noch nicht entwickelt haben, und mit den richtigen Werkzeugen können Sie sie zu Stärken vor Ihrer nächsten großen Herausforderung machen.
Die wahre Schönheit, ein klares Bild von jedem gefahrenen Kilometer zu haben, jeder Meter hoch und jeder Schlag deines Herzens ist, dass es dir hilft, dein Trainingsregime für dein nächstes großes Abenteuer anzupassen.
Mit Fitbit in deiner Ecke - oder an deinem Handgelenk - kannst du dein Training verbessern und dich auf die Schwächen deines letzten Events konzentrieren. Ob es darum geht, das Tempo zu verbessern oder innerhalb bestimmter Herzfrequenzzonen zu arbeiten - oder vielleicht nur ein paar Pfund zu verlieren - mit den richtigen Daten, die Ihnen zur Verfügung stehen, können Sie jedes Ziel erreichen.
Was die Fitbit Fifty Bande angeht, haben sie bereits eine riesige Menge, auf die sie stolz sein können und auf die sie aufbauen können, von den 219.556 Kalorien, die sie kumulativ verbrannten, bis zu den 24.211 Metern, die sie zusammen kletterten. Die Daten ihrer Fitbits erzählen eine Geschichte von Leidenschaft, Entschlossenheit und Herz.
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