Soziale Angst vs. Schüchternheit, mit welcher Beziehung kannst du dich identifizieren? Es kann schwierig sein, den Unterschied zu bestimmen, da sie oft Eigenschaften teilen.
Das interessiert mich wirklich - und stört mich zugleich. Irgendwann wundern und wägen wir alle Eigenschaften ab, um die Unterschiede zwischen sozialer Angst und Schüchternheit in unseren Leben zu verstehen.
Eine kurze Geschichte von sozialer Angst gegen Schüchternheit in meinem Leben
Als junges Mädchen war ich unglaublich schüchtern. Ich hatte so lange Haare, saß oft darauf und liebte Bücher, Blumen und Hunde. Beachten Sie, dass ich Freunde oder Leute im Allgemeinen nicht erwähnt habe? Ja, ich war kein großer Fan. Ich hatte zwei Freunde und das war alles was ich wirklich brauchte. Meine Lehrer erzählten meiner Mutter, dass ich nie geredet habe, und ich war brav. Meine Mutter hat es nicht geglaubt, weil ich zu Hause natürlich ein bisschen höllisch war.
Vorspulen fünf Jahre und ich war ein sozialer Schmetterling, wie meine Mutter es gerne nannte. Ich konnte nicht genug von Leuten bekommen, ich begann in der Schule Ärger zu bekommen, weil ich zu viel geredet hatte. Wenn ich mich in der Klasse bewegen sollte, um das Chatten zu unterbrechen, würde ich mich mit jemandem unterhalten, der neben mir war. [Lies: 13 Schritte, um dich für immer aus deiner schüchternen Hülle zu befreien]
Jetzt? Ich rede immer noch gern. Ich habe mich selbst als sozialen Introvertierten geprägt, weil ich soziale Interaktionen sehr mag, aber wenn ich keinen "sozialen Saft" mehr habe, ist es Zeit für mich, nach Hause zu gehen und mit meinem Hund zusammen zu sein. Was das auch bedeutet, und etwas, das ich in meinen Zwanzigern erkannt habe, ist soziale Angst, die mich wie eine Mauer trifft, völlig aus dem Nichts.
Ich arbeite im Einzelhandel, und hier tendiere ich dazu, es am meisten zu bemerken. In der Mitte eines geschäftigen Samstags werde ich Angst haben, weil es einfach zu viele Leute gibt. Es wird zu "volksnah" und ich kann damit nicht umgehen. Es ist interessant, wie das Leben unser soziales Verhalten und unsere Reaktionen verändert. [Lesen: Introvertierten Burnout verstehen und wie man damit umgeht]
Den Unterschied verstehen: Soziale Angst gegenüber Schüchternheit
Jetzt wo ich zu viel über meine Erfahrungen mit sozialer Angst und Schüchternheit gesprochen habe, ist es Zeit, über SIE zu reden! Wo denkst du, passt du in diese Mischung? Leiden Sie unter sozialer Angst? Oder denkst du, du bist nur schüchtern?
Soziale Angst
Nun, ich bin nicht in der Lage, Ihnen zu sagen, ob Sie soziale Angst haben oder nicht - da es eine echte Störung ist. Ich teile nur meine Gedanken, um dir zu helfen, dich besser zu reflektieren und zu verstehen. Wenn Sie eine echte Diagnose haben wollen, suchen Sie bitte jemanden, der viel mehr für die Schule bezahlt hat als ich. Ja wirklich.
Zusammenfassend lässt sich sagen, soziale Angst ist im Grunde genommen der Akt der Überforderung in sozialen Situationen, sei es auf Partys, in der Arbeit oder in Einzelgesprächen. Wenn Sie denken, dass Sie soziale Angst haben könnten, überprüfen Sie diese Liste der möglichen Symptome. Diese Symptome treten während sozialer Interaktionen oder beim Gedanken an soziale Interaktionen auf. [Lesen Sie: Sind Sie sozial peinlich? 16 einfache Hacks zum Auflockern und Leben
Symptome der sozialen Angst
- Klamme Hände
- Schwitzen
- Stottern
- Schweres Atmen
- Schnelles Atmen
- Geschwärzte Vision * Ränder der Vision beginnen zu verdunkeln und zu verwischen *
- Übelkeit
- Schwindel
- Rötung im Gesicht oder in der Brust
- Ausschlag / Nesselsucht
- Soziale Situationen und Interaktionen überdenken * Gespräche mehrmals im Kopf führen, bevor sie stattfinden *
- Angst vor dem Telefonieren
- Vermiedene Situationen, in denen Sie im Mittelpunkt stehen können
- Ständige Sorge über Erniedrigung oder Peinlichkeit
- Überbewertung sozialer Situationen nach deren Auftreten
Bitte beachten Sie, dass diese Symptome Symptome anderer Störungen sein können, und wenn Sie besorgt sind, dass Sie eine soziale Angststörung haben könnten, sollten Sie professionelle Hilfe suchen. [Lesen: Tipps und Tricks für diejenigen, die sich sozial unbehaglich fühlen]
Schüchternheit
Manche Leute sind nur schüchtern, Jungs. Oft sind junge Mädchen schüchtern, und ich denke, das liegt nur daran, dass wir unsere Macht noch nicht gefunden haben. Warte, diese schüchternen Mädchen werden zu starken Frauen werden. Steh zurück, sie könnten sich jetzt jede Minute weiterentwickeln.
Schüchternheit ist keine soziale Störung wie soziale Angst und kann nicht mit Medikamenten oder Beratung behandelt werden. Schüchternheit ist einfach eine Persönlichkeitseigenschaft und wird gemeinhin mit sozialer Angst verwechselt. Während Schüchternheit für sich allein nichts zu befürchten ist, begleitet es gewöhnlich eine soziale Störung. [Lesen: Die besten Möglichkeiten, um Schüchternheit an den Bordstein zu treten]
Folgendes sind Anzeichen und Symptome von Schüchternheit:
Symptome der Schüchternheit
- Kein Smalltalk
- Angst vor dem öffentlichen Sprechen
- Angst vor Vorstellungsgesprächen
- Deckt beim Sprechen den Mund ab
- Verdeckt oft mit Kleidung
- Angst, mit dem anderen Geschlecht zu sprechen
- Datum nicht oft oder überhaupt nicht
- Angst vor Gesprächen mit Vorgesetzten
- Angst, neue Leute zu treffen
- Vermeidet Augenkontakt
- Spricht sehr leise
- Möglicherweise Selbstbewusstsein
Soziale Angst gegen Schüchternheit - Die feinen Unterschiede
Verstehen Sie jetzt den Unterschied zwischen den beiden? Grundsätzlich ist soziale Angst eine echte soziale Störung und muss mit Mediation und / oder Therapie behandelt werden. Schüchternheit ist nur eine Persönlichkeitseigenschaft, die oft eine soziale Störung begleitet, wie soziale Angst.
Soziale Angst neigt dazu, intensiver zu sein, weil Sie ohnmächtig werden oder krank werden können.Während es auch möglich ist, dies zu erleben, wenn Sie schüchtern sind, ist es sehr häufig bei sozialen Angststörungen. Während Schüchternheit oft mit sozialer Angst einhergeht, ist soziale Angst nicht immer mit schüchternen Menschen verbunden. Ich bin zum Beispiel kein schüchterner Mensch. Ich halte mich für aufgeschlossen, aber soziale Angst tendiert dazu, mich aus dem Nichts zu treffen, und wenn es mich trifft, trifft es hart. [Lesen: Soziale Angst zu sozialen Schmetterling - Wie man weniger peinlich]
Auf der anderen Seite kenne ich viele Menschen, die unter sozialen Ängsten leiden, die eigentlich sehr introvertierte Menschen sind. In diesem Fall würde ich sagen, dass ihre sozialen Ängste noch höher sind, weil sie weniger Zeit mit Menschen verbringen, und wenn sie es tun müssen, wird es zunehmend schwieriger.
Es gibt zahllose soziale Störungen, die soziale Ängste nachahmen, und wenn Sie also das Gefühl haben, unter sozialen Ängsten oder ähnlichem zu leiden, ermutigen Sie mich, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ich weiß, dass viele von uns das Stigma fürchten, das mit der Therapie verbunden ist, aber es ist wirklich wichtig, Hilfe zu suchen, wenn wir sie brauchen. Wir sind nur Menschen und manchmal brauchen wir Hilfe voneinander. Das ist keine Schande.
[Lesen: Wie man Selbstvertrauen aufbauen kann: 16 Wege zu realisieren, dass es sich lohnt]
Sozialangst gegenüber Schüchternheit: zwei häufig verwendete Begriffe, die dieselbe Bedeutung haben. Jetzt, wo du den Unterschied kennst, verstehst du besser deine eigenen sozialen Reaktionen und die deiner Umgebung.
