Sie sind es leid, an einem Freitagabend zu Hause zu sein oder in einer Ecke zu sitzen, wenn Sie auf einer Party sind? Es muss nicht so sein. Hier ist, wie man aufhört, schüchtern zu sein.
Wenn du dich fragst, wie du aufhören kannst, schüchtern zu sein, musst du als erstes wissen, dass es in Ordnung ist, schüchtern zu sein. Viele Menschen sind, aber sie stellen sich eine Welt von nur Extrovertierten vor - was für ein Albtraum.
Es kann jedoch Fälle geben, in denen Ihre Schüchternheit Sie davon abhält, Dinge zu versuchen, die Sie tun möchten, oder die Illusion zu erzeugen, dass Sie als Person wirklich peinlich und nervös sind.
Bei Vorstellungsgesprächen bin ich extrovertiert. Aber bring mich zu einer Hausparty mit Leuten die ich nicht kenne und ich werde die schüchternste Person im Raum sein. Ich weiß, wie es ist. Aber ich meine, irgendwann wirst du nur wissen wollen, wie man aufhört, schüchtern zu sein.
Wie man aufhört, schüchtern zu sein - Alle Tipps, die du brauchst
Wenn Sie diese Funktion lesen, liegt es daran, dass Sie es satt haben, als schüchtern angesehen zu werden. Es ist Zeit, das zu ändern. Mach dir keine Sorgen, es ist nicht so schwierig wie es klingt, obwohl es unmöglich klingen kann. Lesen Sie diese Tipps und Sie werden in kürzester Zeit kein Mauerblümchen mehr sein. [Lesen: Sozial unbeholfen? 16 Wege, das Leben zu lockern und zu leben
# 1 Gib es einfach zu. Du bist schüchtern. Komm einfach rein. Bestätigen Sie, dass Sie schüchtern sind und dass Sie es überwinden wollen. Nur dann werden Sie in der Lage sein, die notwendigen Änderungen vorzunehmen, um aus Ihrer Shell herauszukommen. Also, das erste, was Sie tun müssen, akzeptieren Sie, wer Sie sind.
# 2 Adressiere deine Schüchternheit mit deinen Freunden und deiner Familie. Deine engen Freunde und deine Familie wissen, dass du schüchtern bist. Aber Sie können sie wissen lassen, dass Sie versuchen, aus Ihrer Schale zu kommen. Lassen Sie sie auch wissen, dass Sie nicht unter Druck gesetzt werden wollen.
Manchmal glauben deine Freunde, dass sie dir helfen, aber am Ende drängen und ersticken sie dich. Wenn Sie sie wissen lassen, sind sie eher bereit, Sie zu Veranstaltungen einzuladen, zu denen Sie normalerweise nicht kommen würden. [Lesen: Outgoing introvertiert? 12 Zeichen du bist ein komplexer ambivert]
# 3 Finde heraus, warum du schüchtern bist. Waren Sie immer schüchtern oder haben Sie sich langsam zu einer schüchternen Person entwickelt? Schau dir einige der Ereignisse an, bei denen du schüchtern warst. Was ist passiert? Was waren die gleichen Elemente in jedem Ereignis? Vielleicht bist du in großen Menschenmengen schüchtern geworden oder generell, wenn du neue Leute triffst. Es gibt immer einen Grund.
# 4 Kenne deine Komfortzone. Wissen Sie, wo Sie sich wohl fühlen und wo Ihre Grenzen liegen. Es gibt einige Grenzen, die du nicht überschreiten kannst, was gut ist. Wir alle haben Grenzen. Es gibt jedoch einige Grenzen, die aus Angst und Schüchternheit entstehen. Also, das sind diejenigen, die Sie herausfinden müssen, wenn Sie wissen wollen, wie man aufhört, schüchtern zu sein. [Lesen: Wie nicht peinlich sein - Ein Leitfaden für die Eigenarten]
# 5 Erstelle keine großen Ziele. Ziele sind großartig, aber am Anfang bescheiden. Warum die Eile? Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Komfortzone zu erweitern und sich selbst kennenzulernen. Wenn Ihre Ziele zu groß sind, laufen Sie Gefahr, sich selbst zu überwältigen. Ich habe das einmal gemacht, und dann habe ich überall auf der Party gekotzt.
# 6 Kleine Schritte machen. Sie müssen nicht direkt hineinspringen. Baby Schritte, Leute. Sicher, Sie können direkt in den Pool springen oder Sie können langsam hineingehen. Ich empfehle, kleine Schritte zu machen. Auf diese Weise werden Sie sich nicht schockieren und sich in Ihre Komfortzone zurückziehen.
# 7 Bereite einige Konversationsstarter vor. Wenn du dir Sorgen machst, dass du auf der Party oder dem Interview nichts zu sagen hast, dann wirst du dich im Voraus vorbereiten. Erstelle fünf grundlegende Konversationsstarter.
Am besten schauen Sie sich erst einmal an, welche Veranstaltung Sie besuchen und wählen Sie dann die Konversationsstarter aus. Wenn Sie zu einem politischen Ereignis gehen, ist das Gespräch über Rihanna und Drake wahrscheinlich nicht die beste Wahl. [Lesen: Zeichnung leer? Probiere diese 25 perfekten Konversationsstarter aus]
# 8 Probieren Sie was Sie sagen möchten. Als jemand, der mit sich selbst spricht, probe ich, was ich die ganze Zeit sagen werde. Ich werde Szenen in meinem Kopf spielen und mir Dinge einfallen lassen, die ich sagen kann.
Es hilft mir tatsächlich, meine Gedanken zu ordnen und vorherzusagen, wohin die Gespräche gehen werden. Also, wenn Sie das Element der Überraschung nicht mögen, ist dies eine gute Möglichkeit, Angst zu lindern.
# 9 Wissen Sie, was Sie gut sind. Es ist wichtig zu wissen, was deine Stärken sind. Dies wird Ihnen nicht nur dabei helfen, Selbstvertrauen zu entwickeln, sondern Ihnen auch einige Konversationsthemen zur Verfügung stellen. Sehen? Du musst etwas mitbringen, also mach dir keine Sorgen - jeder hat Stärken. [Lesen: Soziale Angst zu sozialen Schmetterling - Wie man weniger peinlich]
# 10 Hör auf, dich darüber Gedanken zu machen, was andere Leute denken. Schockierend kümmert sich niemand um dich. Es tut mir leid, aber es ist wahr. Menschen lieben sich selbst. Sicher, wir alle kommentieren einander, aber am Ende des Tages erinnert sich niemand daran, weil wir uns zu sehr um uns sorgen. Also, wenn du dir Sorgen machst, sei nicht - niemand kümmert sich darum.
# 11 Beobachte Extrovertierte. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie auf Menschen zugehen, schauen Sie sich Extrovertierte an. Sie sind großartig darin, Konversationen zu führen und neue Leute kennenzulernen.In diesem Fall ist es in Ordnung, wenn Sie einige Zeit auf einer Party auf der Couch sitzen und Leute beobachten.
Du bist in dieser Zeit im Grunde genommen "schüchtern", weil du lernst, wie du aufhören kannst, schüchtern zu sein. Beobachten Sie also, hören Sie, was sie sagen, und wie sie physisch auf Menschen zugehen. [Lesen: Motivationstipps-n-Tricks für schüchterne Menschen und Introvertierte]
# 12 Im Zweifelsfall Fragen stellen. Wenn Sie nicht wissen, worüber Sie mit jemandem reden sollen, denken Sie daran, dass die Leute gerne über sich selbst sprechen. Ich bin ein Paradebeispiel. Stellen Sie mir eine Frage über mich selbst und ich kann tagelang weitermachen.
Stellen Sie ihnen im Zweifelsfall eine Frage. Es muss nicht einmal ein philosophischer sein. Frag sie einfach nach ihrem Hund oder was ihr Tattoo bedeutet - das bringt sie zum Laufen. [Lesen: Warum Introvertierte viel mehr als nur schüchtern und unbeholfen sind]
# 13 Selbstsabotage nicht. Hören Sie, Selbstironie ist in Ordnung, wenn Sie ein Komiker sind und ein hohes Maß an Selbstvertrauen haben. Wenn Sie jedoch schüchtern sind, versuchen Sie nicht, sich selbst zu sabotieren. Okay, na und? Die Leute mögen deinen Witz nicht, du bist kein Idiot, geh einfach weiter. Wenn Sie sich selbst sabotieren, erlauben Sie anderen, diesem Verhalten zu folgen.
# 14 Bleib weg von Mobbern. Schockierend, ich weiß. Es ist der 21st Jahrhundert, aber Menschen können Arschlöcher sein, auch nachdem sie die High School abgeschlossen haben. Aber du bist es nicht, es sind sie. Sie haben wahrscheinlich ein trauriges Zuhause, also nehmen Sie es nicht persönlich.
Aber damit würde ich meine Zeit nicht verbringen. Du versuchst, an dir selbst zu arbeiten, hilf ihnen nicht, ihr Selbstwertgefühl aufzublähen. Also, hänge Leute herum, die positiv, interessant und unterstützend sind. [Lesen: Einfache Dating Beratung für Introvertierte]
# 15 Arbeite durch die Angst. Wenn dein Freund dich zu einer Hausparty einlädt und es deine erste ist, zögere nicht zu gehen. Ich meine, es sei denn, es ist eine Orgie, die gut ist, du kannst es ausprobieren. Aber erinnere dich an den Regelpunkt # 6. Wenn du Angst hast, dass sich Leute über dich lustig machen, kämpfe dich durch. Ich bezweifle sehr, dass du vor der Tür stehen wirst.
# 16 Wenn Sie keinen Erfolg haben, versuchen Sie es erneut. Hör zu, wenn du zu einer Hausparty gehst und am Ende in der Ecke sitzt und eine Zeitschrift liest, heißt das nicht, dass du hoffnungslos bist. Du wirst es nicht immer richtig machen. Indem du lernst, wie du aufhörst, schüchtern zu sein, veränderst du einen Teil von dir selbst, also wirst du ein paar Mal versagen und es wird schwer werden.
Aber du kannst dich nicht entmutigen lassen. Leg das Magazin hin und sprich mit dem Typen auf der Couch. Ja, er ist betrunken ohnmächtig geworden, aber es ist eine gute Übung.
[Lesen: Wie man Schüchternheit überwinden kann - 16 Quick-Fixes, um Ihr Leben zu verändern]
Wenn Sie aus Ihrer Schale herauskommen wollen, ist es völlig machbar! Sie können lernen, wie Sie aufhören, schüchtern zu sein. Folge einfach diesen Schritten und du wirst dich wundern, warum du überhaupt schüchtern warst.
