Ich habe letzte Woche etwas Wichtiges gelernt: weiß, wann man den Mund halten soll. Nachdem ich geärgert hatte, dass die Armübungen bei der jährlichen FitBrit Challenge nicht hart genug waren, sagte ich dem Team vorschnell, dass ich mich für die Herausforderung des nächsten Jahres nur als Klimmzüge einsetzen würde - 100 von ihnen, mit einem breiten Griff, aus dem Sack so schnell wie möglich über die Bar zu kinnen. Schon am nächsten Morgen wurde ich 'ermutigt', mich ins Fitnessstudio zu bringen und genau das zu tun. Um fair zu sein, es gibt einen Punkt für diese Art von Training. Arnold Schwarzenegger, der während seiner Kampfszenen immer seinen Rücken mit "Power" versorgen wollte, verordnete 50 Klimmzüge mit breitem Griff in so vielen Sets wie nötig, um die prall gefüllten Lats zu bauen. Ich entschied, dass der schnellste Weg durch meine 100 in umgekehrten Leitern ist: mache fünf, dann vier, dann drei, zwei und eins und arbeite dann bis zu fünf, mit einer Pause von 30 Sekunden zwischen den Sätzen. Das brachte mich durch meine ersten 50 in 10min 8sec, aber es war hart und ich musste für die zweite 50 zu Zweiergruppen wechseln. Meine letzte Zeit? Eine nicht allzu schäbige 25min 43sek. Mit meinen Schultern und dem Rücken sortiert, richtete ich meine Aufmerksamkeit auf den Rest meines Körpers - und zum Glück war Schneiderei zur Verfügung. Equmens Precision Undershirt verspricht, "die Schultern sanft nach hinten zu ziehen, während der Kern komprimiert wird und sich selbst an Ihre einzigartige Körperform anpasst". Ich bin mir da nicht sicher, aber es hat sich in meinem jungen Bierdarm eingegraben und es in ein passables Sixpack verwandelt. Bei einem meiner Lieblings-Park-Workouts - einem knackigen Set von Tabata-Intervallen - konnte ich keine leistungssteigernden Vorteile sehen, aber es war sicherlich bequem und gut belüftet. Oh, und meine Freundin schien die Form zu mögen, in die sie mich hineinquetschte … aber das hätte mein Widerstreben sein können.
Möchtest du wissen, wie es dem Fitness-Team der Männer erging, als sie die FitBrit Challenge absolvierten? Dann lies diese FitBrit Challenge Geschichte.
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