Vor kurzem habe ich viel über die Vorteile von Barfußlaufen gelesen - wie es deine Füße stärkt, deine Körperhaltung verbessert und so weiter - und entschied, dass ich es ausprobieren wollte. Das Problem ist, dass es in London schwer ist, eine Straße zu finden, die nicht mit zerbrochenem Glas oder mit Erbrochenem übersät ist. Auch meine Freundin schätzt mich nicht wirklich, wenn ich meine schmutzbedeckten Füße auf das Sofa lege. Die Lösung? Ein Paar Vibram Five Fingers. Ursprünglich als Barfuß-Alternative für Segler erfunden, haben diese minimalistischen Schuhe dünne, flexible Sohlen, die an die Form Ihrer Füße angepasst sind, im Gegensatz zu den gepolsterten Fersen der meisten Laufschuhe. In der Theorie erlaubt dies Ihnen einen natürlicheren Laufgang, landet auf Ihrem Mittelfuß und nicht auf der Ferse und ermöglicht es Ihren Zehen, sich auszubreiten, um Ihnen mehr seitliche Stabilität zu geben. Ich habe versucht ein Paar der Klassiker, die am wenigsten Polsterung haben und am einfachsten anzuziehen sind (Vibram rät dir, das zu tragen KSO (Keep Stuff Out) Modell oder die Sprint wenn du durch Flüsse planschen willst). Die meisten Barfußläufer sagen dir, dass du langsam anfangen sollst, obwohl ich viel Zeit ohne Schuhe verbringe, wenn ich es tue Jiu JitsuIch habe ein paar Wochen in meinen Vibrams herumgelaufen, bevor ich versucht habe zu rennen. Tatsächlich brauchte ich so lange, um mich daran zu gewöhnen, sie schnell anzuziehen. Danach habe ich versucht, sie bei ein paar Wochenendläufen zu benutzen und war beeindruckt. Normalerweise muss ich mich bewusst anstrengen, während ich renne, aber mit Vibrams fand ich, dass meine Fersen sich vor Blutergüssen schützen. Ich muss noch mehr als drei Meilen in ihnen laufen, aber meine Füße tun nicht weh, und sie fühlen sich etwas widerstandsfähiger gegen die Art von Verdrehen und Reißen, die in den Kampfkunststunden passiert. Oh, und für jemanden mit einer Freundin, die über ihre Missbilligung von Schmutz redet - sie sind maschinenwaschbar. Vertrau mir, das ist wichtig.
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