Letztes Wochenende habe ich an meinem zweiten brasilianischen Jiu Jitsu Turnier teilgenommen. BJJ ist im Grunde die bösartigste Kampfkunst, die du tun kannst, ohne deinen Gegner zu schlagen. Es ist ein bisschen wie Judo, nur mit Betonung auf Würgegriffe und Armverschlüsse - oder anders gesagt, es ist das Zeug, das passiert, wenn ein UFC-Kampf auf den Boden aufschlägt, aber ohne Schläge. Und mit einer Uniform auf. Ein BJJ-Turnier ist eine schwierige Sache, auf die man sich vorbereiten muss, weil man kaum Ahnung hat, was passieren wird. Du kannst gegen jemanden kämpfen, der gut im Wrestling ist, was bedeutet, dass du starke Beine brauchst, um Takedowns zu vermeiden, oder jemanden, der schnell und beweglich ist. In diesem Fall brauchst du schnelle Reaktionen und gute Cardio-Fitness. Wenn Ihre Gewichtsklasse viele Teilnehmer hat, müssen Sie vielleicht fünf Mal in einer Stunde kämpfen - aber Sie können es sich nicht leisten, Schritt zu halten, weil Ihr Gegner aus der ersten Runde wahrscheinlich ausgeht. Meine Lösung dafür war, ein paar Monate damit zu verbringen, meine allgemeine Kraft aufzubauen, indem ich drei Mal pro Woche Ganzkörpertraining machte - Kniebeugen, Kreuzheben und Saubermachen und Pressen, zusammen mit einer Menge Klimmzüge. Ich habe auch an meinem Cardio gearbeitet, indem ich Hill Runs, Wind Sprints und Bodyweight Circuits gemacht habe. Mein Club half mir auch, indem er mich durch "Haifischbecken" bohrte, bei denen ein Mann in der Mitte bleibt, während eine neue Person ihn jede Minute zehn Minuten lang mitnimmt. In den letzten Tagen vor dem Wettkampf habe ich alles außer sehr leichten technischen Bewegungsübungen fallen lassen. Hat es sich gelohnt? Irgendwie. In meinem ersten Kampf gab es ein kurzes Stehend-Gefecht, aber mein Gegner fiel ziemlich schnell auf seinen Rücken und dachte offensichtlich, dass er von dort aus besser kämpfen könnte. Er hat mir viel Ärger gemacht, aber dank der Ballübungsübungen, die ich geübt habe, habe ich es geschafft, an der Spitze zu bleiben und genügend Punkte zu sammeln, um einen komfortablen Vorsprung zu erzielen und zu einem energiesparenden Sieg zu fahren. In meinem zweiten Kampf wollte keiner von uns auf dem Boden landen, also war es ein viel härteres Match. Ich hatte den ersten Takedown mit einem einfachen Wrestling, aber mein Gegner kam wieder auf die Beine und traf mich mit einem Double-Leg-Slam. Ich bin gerade wieder aufgestanden, habe aber meinen Hals liegen lassen und mich von Guillotine verschluckt. Das war nervig, denn das ist der erste Schritt, den jeder lernt und nach mehreren Jahren Training sollte ich schon jetzt darauf vorbereitet sein. Ergebnis: Silber.
Was habe ich gelernt? Nun, ich wurde nicht durch meine Stärke oder Cardio im Stich gelassen - ich fühlte mich gut. Das enttäuschendste war meine Flexibilität, die ziemlich schlecht ist und mich bei bestimmten Einreichungen verfehlte. Die nächste Herausforderung besteht darin, daran zu arbeiten, während ich die Stärke, die ich aufgebaut habe, beibehalte. Nichtsdestoweniger ist die ganze Fitness in der Welt kein Ersatz für gute Technik, deshalb ist es meine oberste Priorität, einen Wecker zu haben und dafür zu sorgen, dass ich zu den frühen Morgenstunden meines Clubs komme.
