Vor einem Jahrhundert hätte man gedacht, man könnte bei der Übung wahrscheinlich knausern, wenn man 50 erreicht hat. Tatsächlich ist die Lebenserwartung für englische Männer bis 1910 nicht über 50 gestiegen. Heutzutage leben die Menschen jedoch zu 80 mit NHS-Verkrüppelung Regelmäßigkeit, so ist es eine gute Idee, aktiv und gesund zu bleiben, wenn Sie Ihr halbes Jahrhundert erreichen.
Ein Mann, der mit 50 sicherlich nicht langsamer wird, ist Greg Whyte, der ehemalige Olympia-Fünfkämpfer und Allround-Spezialist für körperliche Aktivität. In der Tat, Whyte hat es mit seiner 50at50 Challenge, einer Serie von 50 kultigen Schwimm-Events, die er während seines 50. Jahrs bestreitet, noch einen Schritt weiter gebracht.
In der Woche bevor er in die Karibik ging, um mit ihm zu schwimmen, sprachen wir mit Whyte über 50at50, die Freuden des Freiwasserschwimmens und wie die Leute mit 50 in Form bleiben können.
Was hat dich dazu gebracht, 50at50 zu machen?
Schwimmen war schon immer meine Liebe. Dort habe ich meine sportliche Karriere begonnen, bevor ich in den modernen Fünfkampf wechselte. Ich bin wieder ins Schwimmen gegangen, vor allem im offenen Wasser. Als ich zurückkehrte, wurde mir klar, dass Schwimmen eine Nische bleibt. Das hört sich ein wenig verrückt an, aber wenn man bedenkt, dass es in Großbritannien neun Millionen Erwachsene gibt, die nicht schwimmen können und ein Drittel der Kinder die Grundschule nicht schwimmen kann, dann merkt man, dass Schwimmen nicht so populär ist, wie man vielleicht denkt.
Ich wollte eine große körperliche Herausforderung, aber auch etwas philanthropisches. In der Kampagne für dieses Jahr geht es darum, die Wichtigkeit des Schwimmens aufzuzeigen und den Menschen zu zeigen, wie groß das sein kann.
EMPFOHLEN: Die Vorteile des Schwimmens
Welche Art von Schwimmveranstaltungen machst du?
Ich bin zum ersten Mal seit fast 20 Jahren wieder im Pool. Das war eine Wiedertaufe von Feuer! Ich werde dieses Jahr zu den World Masters Swimming Championships gehen. Das ist auf der Poolseite. Dann gibt es Open-Water-Veranstaltungen - es gibt eine solche Auswahl. Letztes Wochenende war ich in einem Kanal in Glasgow für ein Red Bull Event namens Neptune Steps, dann gehe ich diese Woche zu einem der besten Schwimmorte der Welt: Nevis in der Karibik. Ich schwimme den Nevis zum St. Kitts Kanal.
Gibt es Ereignisse, auf die du dich besonders freust?
Ich gehe zurück zum See von Annecy in Frankreich, das ist meine spirituelle Heimat, wenn es um das Schwimmen im offenen Wasser geht. Es ist einfach fantastisch. Ich gehe auch zurück zum Solent und schwimme zur Isle of Wight und zurück. Das habe ich 2006 mit David Walliams gemacht.
Ich mache auch Swims, die nicht organisierte Veranstaltungen mit David Walliams, Davina McCall, John Bishop, Greg James sind - nur um das Profil des Schwimmens zu erhöhen und die Botschaft zu vermitteln. Ich bin wirklich aufgeregt, jede Herausforderung hat ihren eigenen Charakter.
Warum ist das Freiwasserschwimmen besonders?
Es gibt eine Befreiung darüber. Es ist unglaublich kathartisch. Für einen Großteil unseres Lebens sprechen wir über Stress - das ist ein gewöhnlicher Teil von uns. Es gibt eine Freiheit, Wasser zu öffnen. Sobald Sie es sicher tun, ist der Einstieg in eine Freiwasserumgebung einfach erstaunlich. Es ist so ein fantastisches Erlebnis, genauso wie großartige Übung.
Hast du irgendwelche Tipps, um ins Freibad zu kommen?
Wenn Sie mit dem Freiwasserschwimmen beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie es in einer sicheren Umgebung tun. Der beste Ort dafür ist mit einer organisierten Gruppe. Vor zehn Jahren schwamm niemand im offenen Wasser, während es jetzt viele Open-Water-Veranstaltungsorte gibt, die gut organisiert, kontrolliert und bewacht sind. Das würde ich auf jeden Fall das erste Mal tun. Stellen Sie sicher, dass Sie gut versorgt sind.
Es ist fair zu sagen, dass die meisten 50-Jährigen nicht in der Lage sind, 50 Schwimmwettbewerbe zu machen. Welchen Rat haben Sie also für eine normale Person, die versucht, bei 50 fit zu bleiben?
Ich habe dieses Mantra: "Nichts Gutes kommt leicht". Je älter Sie werden, desto mehr schwingt die Wahrheit mit. Sie müssen hart arbeiten, um fit zu werden und dann fit zu bleiben, wenn Sie älter werden. Das heißt, hart arbeiten heißt nicht, dass es keinen Spaß macht. Das ist der wahre Schlüssel dazu.
Was du von den Schwimmens, die ich mache, sehe, ist, dass sie aufregend und lustig sind, wenn auch hart. Mein bester Rat ist, Dinge zu wählen, die Ihnen Spaß machen, aber auch sich selbst mit Dingen zu konfrontieren, die Sie noch nie zuvor gemacht haben. Warum? Einer, denn wenn du nicht sehr gut darin bist, musst du viel härter arbeiten und größere Gewinne erzielen. Zwei, etwas Neues zu machen, eine neue Fähigkeit zu erlernen, ist so aufregend, dass es Freude in eine ziemlich schwierige Umgebung bringt. Schwimmen ist ein gutes Beispiel dafür.
