Ihr Kleines wird wahrscheinlich nicht durch den Winter kommen, ohne einen Käfer zu fangen, aber Sie können die Zeit begrenzen, die er unter dem Wetter ist …
Halte die Fenster offen
Es mag seltsam erscheinen, Fenster zu öffnen, wenn die Temperatur sinkt, aber wie Melissa Kerr erklärt, ist es wichtig, dass Ihr Haus im Winter gut belüftet ist.
"Eine durchgehende Brise hilft, die keimigen Tröpfchen, die beim Niesen und Husten heraussprühen, zu beseitigen", sagt sie.
Und da die optimale Wärme für Babys nur 18 ° C beträgt, sollten Sie nicht in Versuchung kommen, Ihr Zuhause zu toasty zu machen. "Wenn das Haus heiß wird, beginnen die Schleimhäute eines Babys auszutrocknen", erklärt Melissa. "Sie wirken als Belag in unserem Körper und schützen uns vor Keimen. Wenn sie austrocknen, funktionieren sie nicht so gut. "Drehen Sie die Heizung auf 18 ℃ und stellen Sie eine Schüssel mit kaltem Wasser auf oder in der Nähe Ihrer Heizkörper. Wenn das Wasser verdunstet, wird es helfen, Feuchtigkeit wieder in die Luft zu bringen.
Überprüfen Sie, ob die Impfungen auf dem neuesten Stand sind
Babys müssen nach zwei, drei und vier Monaten und erneut zwischen 12 und 13 Monaten geimpft werden. Wenn Sie diese vollständige Serie von Impfungen abschließen, wird Ihr Kind vor einer Reihe schwerer Kinderkrankheiten wie Diphtherie, Tetanus, Keuchhusten, Polio, Hib, Meningitis C, Rotavirus, Pneumonie, Masern, Mumps und Röteln geschützt.
Während Sie einen Brief von Ihrer Arztpraxis erhalten sollten, der Sie auffordert, einen Termin zu vereinbaren, sollten Sie Ihr Tagebuch im Auge behalten, um sicherzustellen, dass es zur richtigen Zeit passiert. Nehmen Sie das rote Gesundheitsbuch Ihres Babys zur Hand und bringen Sie es zum Termin mit - die Krankenschwester muss es unterschreiben und die Chargennummern der Jabs notieren. Lesen Sie hier den Impfkalender Ihres Babys.
Erhalten Sie jeden Tag etwas Sonnenschein (wenn Sie können)
Ein gesundes Immunsystem ist der Schlüssel zu Ihrem Baby, das von irgendwelchen Käfern abwehrt, die er aufnimmt. "Um gesund zu bleiben und ihr System optimal zu betreiben, brauchen Babys die richtigen Mengen an Vitaminen und Mineralien", sagt Melissa. "Wenn sie mangelhaft sind, wirkt sich das auf ihr Immunsystem aus. Einer der wichtigsten Vitamine ist Vitamin D, das Sonnenlicht liefert. "Über den Winter, wenn die Sonne schwächer ist, neigen Vitamin D-Spiegel dazu, zu fallen. Um sie zu stärken, versuchen Sie, zwischen 20 und 15 Uhr mit Ihrem Baby 20 Minuten in der Sonne zu verbringen.
Im Winter, wenn die Sonne schwächer ist, sollten Sie versuchen, zwischen 11 und 15 Uhr mit Ihrem Baby 20 Minuten im Sonnenlicht zu verbringen
Das NHS empfiehlt auch Babys zwischen sechs Monaten und fünf Jahren nehmen einen Vitamin-Tropfen mit Vitamin A, D und E. Babys, die Säuglingsanfangsnahrung gefüttert werden, brauchen keine Vitamin-Tropfen, es sei denn sie erhalten weniger als 500 ml Säuglingsnahrung pro Tag Diese Produkte sind mit Vitamin D angereichert. Wenn Sie stillen und während der Schwangerschaft keine Vitamin-D-Präparate eingenommen haben, sollten Sie Ihrem Baby einen Tropfen Vitamin D ab einem Monat geben.
Halten Sie Hände und Oberflächen frei von Viren
Händewaschen und Abwischen von Oberflächen sollte im Winter zur zweiten Natur werden, um den Keimtransfer zu reduzieren.
"Das Virus namens RSV, das Bronchiolitis und Lungenentzündung verursacht, kann 30 Minuten lang auf Ihrer Haut leben", sagt Gesundheitsberaterin Karen Afford. "Und auf einer Fläche, wie einer Küchentheke oder einem Handtuch, bis zu fünf Stunden lang. Also wischen Sie die Oberflächen ab, waschen Sie sich regelmäßig die Hände und minimieren Sie die Verwendung von Handtüchern zum Händetrocknen. "Es lohnt sich auch, Hochstühle und Tische gründlich abzuwischen, wenn Sie draußen im öffentlichen Raum sind.
Begrenzen Sie Dummy-Verwendung
Studien haben gezeigt, dass Kinder, die Dummies verwenden, anfälliger für Ohrinfektionen sind. "Eine Theorie besagt, dass, wenn sie Dummies in einer Umgebung wie einem Kinderzimmer mit anderen Kindern in der Umgebung verwenden, die Wahrscheinlichkeit größer ist, dass Bakterien auf den Dummy gelangen und auf das Kind übertragen werden", sagt Anne Schilder, Forschungsprofessorin und Professorin für Pädiatrische Otorhinolaryngologie im Royal National Hospital für Hals, Nase und Ohren. Es gibt auch eine Theorie, dass das Saugen eine negative Auswirkung auf den Mittelohrdruck eines Kindes haben kann, obwohl die Einschränkung der Verwendung eines Dummys eine gewisse Ausdauer erfordern kann. Sie können sicherstellen, dass die Attrappe Ihres Kindes während des Transports mit Miltons tragbarem Dummy-Sterilisator steril bleibt.
"Wenn Schleim gefressen wird, können auch die darin enthaltenen Bakterien verschluckt werden, so dass Keime eindringen können."
Begrenzen Sie das Nasepicking, wenn Sie können
Der einfachste Ort für Keime, um in das System Ihres Babys zu gelangen, sind Mund und Augen. Es ist also ein Problem, wenn ein älteres Baby seine Nase nimmt und dann seine Finger in seinen Mund steckt. "Der Schleim in den Nasen fängt Bakterien ein und verhindert, dass er uns infiziert", sagt Melissa. "Wenn Schleim gefressen wird, können auch die darin enthaltenen Bakterien verschluckt werden, so dass Keime hineingelangen können." Einem Kleinkind zu erklären, dass diese Drehgestelle voller Dinge sind, die ihn schlecht fühlen lassen, wird normalerweise das Nasenknacken reduzieren.
Wenn Sie ein Kleinkind und ein Baby haben, ermutigen Sie Ihr älteres Kind, das Baby auf dem Kopf statt auf dem Gesicht zu küssen, um die Ausbreitung von Keimen zu reduzieren - besonders wenn er eine laufende Nase hat.
Füttere dein Baby gesund
Wenn Ihr Baby mit Feststoffen begonnen hat, versuchen Sie diese Winter-Immun-Booster, sagt Sarah Green, stellvertretende Vorsitzende der British Association of Applied Nutrition and Nutritional Therapy …
Hausgemachte Apfelsauce mit Zimt
Das Pektin in Äpfeln hilft, die Auskleidung des Darms Ihres Babys zu schützen und seine Verdauungszellen gut zu halten. Und Zimt ist antimikrobiell, was bedeutet, dass es Ihrem Baby hilft, dubiose Bakterien zu bekämpfen. Es ist diese seltene Kombination aus gesund und süß, solange Sie keinen Zucker hinzufügen.
Selbst gemachte Hühnerbrühe
Köcheln Sie einen organischen Hähnchenkadaver für 4-12 Stunden (je länger, desto besser). Füge mehr Wasser hinzu, damit es nicht trockenkocht. Sie werden am Ende mit einem dicken, geleeartigen Vorrat voller Kollagen, das hilft, die Verdauungszellen Ihres Babys zu stärken. Gute Darmgesundheit ist die Grundlage eines gesunden Immunsystems.
Pürierte Karotten und Avocado
Karotten sind eine große Quelle von Vitamin A, wichtig für die Stärkung der Schleimhäute, die vor Keimen schützen. Vitamin A ist fettlöslich, so dass das Mischen der Karotten mit Avocado - die natürlich gute Fette enthalten - Ihrem Baby hilft, mehr vom Guten aufzunehmen.
