In der Lage zu sein, konstruktive Kritik anzubieten, ist eine wichtige, aber schwierige Lebenskompetenz, die es zu meistern gilt. Diese 9 Tipps helfen Ihnen, diese Fähigkeit mit Leichtigkeit zu meistern.
In einer Beziehung zu sein, gibt dir einen Freund und einen Partner, der dir helfen kann, dich selbst zu verbessern. Dies ist ein oft übersehener Aspekt des Zusammenseins mit jemandem. Ihr Lebensgefährte kann auf mögliche Bereiche der Verbesserung in allen Aspekten Ihres Lebens hinweisen. Und natürlich funktioniert es in beide Richtungen - Sie können und sollten dasselbe für sie tun. [Gelesen: 8 kleine Gewohnheiten, die deine Bindung mit deinem Partner verstärken]
Wir suchen oft Rat von unseren Partnern und in einer gesunden Beziehung wird dies ehrlich gesagt, auch wenn es in irgendeiner Weise kritisch ist. Und wenn zwei Menschen sich wirklich lieben und einander vertrauen, können sie Kritik auch dann anbieten, wenn sie unaufgefordert sind. Der Schlüssel liegt darin, es richtig zu machen, und genau hier setzt die Kunst der konstruktiven Kritik an.
Die Kunst der konstruktiven Kritik in einer Beziehung
Wenn du einen Bereich erkennst, in dem dein Partner etwas an sich verbessern kann, oder wenn etwas an ihnen ist, das du ändern möchtest, um deine Beziehung zu stärken, musst du sie damit konfrontieren.
Aber es ist schwer für alle, Kritik zu nehmen, und nur herauszuplappern, was man will, kann sich wie ein Angriff anfühlen. Verwenden Sie diese Tipps, um Ihre Kritik konstruktiv zu gestalten, und Sie werden einen viel aufnahmefähigeren Zuhörer finden.
# 1 Schreibe es zuerst auf. Du bist kein objektiver Akteur, wenn du deinen Lebensgefährten kritisierst, und deine Emotionen können schwingen, während du das Thema aufbrichst. All die Punkte, die Sie vorher durchdacht haben, können im Moment verschwinden. Sie werden wahrscheinlich nervös sein, und Sie können Ihre Punkte zu sehr abmildern und ein schwaches Argument vorbringen.
Bevor Sie sich ihnen stellen, schreiben Sie auf, was Sie sagen wollen. Sie könnten sogar darüber nachdenken, es einige Male vor dem eigentlichen Gespräch zu üben. Sobald Sie sich auf das festgelegt haben, was Sie sagen wollen, zensieren Sie sich nicht im Moment. Das Gespräch wird viel reibungsloser verlaufen, wenn Sie nicht über Ihre Worte stolpern.
# 2 Ein Löffel Zucker. Ein guter Weg, um die Ecken und Kanten einer Kritik zu nehmen, ist es, ein Kompliment zu machen. Das lässt jemanden fühlen, dass sie sich weniger angegriffen fühlen. Es muss jedoch ein aufrichtiges Kompliment sein, oder es wird die Situation verschlimmern.
Wenn Sie denken, dass Ihr Partner für einen Ihrer Freunde netter sein muss, beginnen Sie die Konversation, indem Sie sie zu einer Situation beglückwünschen, in der sie wirklich freundlich zu jemandem waren.
Wenn du einige der Gründe verstehst, warum sie dieser Person gemein sind, dann versteh dich mit ihnen. Sag ihnen, dass du weißt, wie dieser Freund manchmal sein kann, aber sie sind eine wichtige Person in deinem Leben, und dein Partner muss freundlicher zu ihnen sein.
# 3 Bleib ruhig und kontrolliert. Es kann schwierig sein, aber es ist wichtig, deine Emotionen unter Kontrolle zu halten, wenn du eine Kritik an deinem Partner anbietest. Wenn du dein Temperament verlierst, wird das nur zu einem Kampf führen, und jeder Ratschlag, den du gegeben hast, wird völlig ignoriert.
Wenn Sie glauben, dass es Ihnen nicht gut geht, ist es besser, die Mission abzubrechen, als einen Streit zu führen. Selbst wenn sie wütend werden, musst du es zusammenhalten. Wenn sie sich später beruhigt haben, werden sie hoffentlich merken, dass sie nicht in Einklang stehen. [Lesen: Tipps, wie man fair in einer Beziehung kämpft]
# 4 Überprüfen Sie Ihre Sprache. Die Art, wie Sie Ihre Kritik formulieren, ist oft genauso wichtig wie die Kritik selbst. Wenn es sich anhört, als würden Sie Ihrer Lebensgefährtin befehlen, etwas anderes zu tun, werden sie nicht gut reagieren. Aber wenn du deine Sprache beurteilen kannst, wirst du die Ecken und Kanten des Rates, den du gibst, ablegen und sie aufnahmefähiger machen.
Sei nicht zu direkt und sag: â € žDu machst dasâ € |â € œ Fange stattdessen mit â € žEs scheint mirâ € | an. Verwende Konditionalitäten wie â € žWas, wennâ € | "statt direkt Vorschläge wie â € žDu musstâ € |â € œ oder â € žDu solltest â € |â € œ
Du verwendest wahrscheinlich schon immer subtile Sprachtricks, egal ob du es merkst oder nicht. Wenn du dich hinsetzt, um diese Art von Gespräch in deiner Beziehung zu führen, stelle sicher, dass du es tust. [Lesen: 14 Dinge, die du sagst oder tust, die deinen Mann entmutigen]
# 5 Halte es hell. Eine Möglichkeit, die Situation außer Kontrolle zu halten, besteht darin, sie hell zu halten. Zeigen Sie Ihre Kritik nicht als etwas Wichtiges. Wenn Sie es nur nebenbei erwähnen können, anstatt sich zu unterhalten, kann der Rat besser angenommen werden. Aber sei vorsichtig, denn wenn du dies tust, wird es immer wie ein Nörgelei aussehen. [Lesen: Die Kunst der stillen Behandlung in Ihrer Beziehung]
# 6 Schau dir die helle Seite an. Wenn Sie Ihrem Partner konstruktive Kritik anbieten, weisen Sie normalerweise auf eine Unzulänglichkeit hin. Wenn das alles ist, was Sie in Ihrem Vortrag tun, kann es für sie sehr demoralisierend sein. Versuchen Sie, ihnen manchmal auf etwas hinzuweisen, wenn sie das, woran Sie sie kritisieren, nicht getan haben.
Das macht zwei Dinge: Es hilft ihnen, sich besser zu fühlen und nicht nur wie ein Versager. Es zeigt ihnen auch, dass sie bereits besser sind. Du musst dich nicht so verhalten, als würdest du mit einem Kind reden. Seien Sie sicher, ein Positiv anzubieten, um dem Negativen entgegenzuwirken.
# 7 Wähle deine Spots aus. Timing ist alles, und das ist sicher richtig, wenn man sich entscheidet, wann man Kritik äußert.Auf der einen Seite wollen Sie keinen schönen Anlass verderben, indem Sie Ihren Partner verärgern oder einen Kampf riskieren. Auf der anderen Seite, wenn Ihr Partner bereits gestresst ist oder einen schlechten Tag hat, kann sich das Kritisieren von ihnen wie Salz in der Wunde anfühlen.
Wählen Sie eine neutrale Zeit, wenn Sie weder etwas feiern noch schlechte Laune haben. Versuchen Sie, strittige Themen kurz vor dem Schlafengehen zu vermeiden, da Sie keinen Schlaf verlieren wollen.
Bringe es auch nicht vor einer Mahlzeit auf, wenn du beide hungrig bist. Die Menschen sind vor den Mahlzeiten generell am gereiztesten und nehmen die Kritik im Allgemeinen nicht gut auf.
# 8 Mitspielen. Sie können Ihre Kritik leichter machen, indem Sie sich öffnen, um auch kritisiert zu werden. Der Weg dazu ist eine Aktivität, bei der Sie jeweils drei Dinge aufschreiben, an denen Ihr Partner arbeiten soll, um sich selbst zu verändern. Indem Sie zeigen, dass Sie konstruktive Kritik akzeptieren können, wird Ihr Partner für den Empfang offener werden.
Auch wenn Sie keine dringende Kritik zu geben haben, kann dies gelegentlich Ihre Beziehung stärken, indem Sie Probleme lösen, während sie noch klein sind. Es kann auch als gute Übung dienen, um Kritik auf reife Weise zu akzeptieren. Und schließlich kann es helfen, eine Kultur der Kommunikation in Ihrer Beziehung zu fördern, die weniger Kämpfe garantiert und liebevoller ist.
# 9 Wissen Sie, wann Sie sie halten sollen, wissen Sie, wann Sie sie falten sollen. Der letzte Ratschlag ist zu wissen, wann genug genug ist. Wenn es scheint, dass es eine Million kleiner Dinge über Ihren Partner gibt, die Sie ändern möchten, oder ein paar größere, die Sie gerne ändern würden, aber nicht können, ist es vielleicht an der Zeit, weiterzugehen.
Es ist auch wichtig für Sie zu verstehen, dass Sie nicht alles an jemandem ändern können, und manchmal müssen Sie sie einfach akzeptieren, wie sie sind.
Wenn Sie erkennen, dass Ihr Partner einige Eigenschaften, die Sie nicht mögen, nicht ändern kann, müssen Sie sich fragen, ob Sie damit leben können oder nicht. Wenn Sie können, dann arbeiten Sie daran, sich daran zu gewöhnen. Und wenn Sie nicht können, dann ist es Zeit, es aufzugeben. [Lesen: 10 Beziehungs-Deal-Breaker, auf die Sie achten sollten]
Beziehungen erfordern Kommunikation, und ein wichtiger Teil davon ist konstruktive Kritik zu geben und zu empfangen. Dies macht die Zukunft Ihrer Beziehung sehr vielversprechend. Es ist nie leicht zu kritisieren oder von dem, den du liebst, kritisiert zu werden. Aber es ist entscheidend für Ihre Beziehung, dass Sie diesem Rat folgen und lernen, wie.
