Manche Dinge sollen zusammen passen. Salz und Essig. Gin und Tonic. Globale R & B-Stars und felsenfeste Körper. Platzanweiser ist der Beweis dafür. Seitdem er mit seinem 13 Millionen verkauften Album weltweit bekannt wurde Bekenntnisse, die amerikanische Musiklegende wurde zum Synonym für großartige Melodien und seinen muskulösen Körperbau. ' Platzanweiser ist ein Perfektionist. Von seiner Musik bis zu seinem Körper muss alles perfekt sein und er ist nie glücklich mit dem Zweitbesten ", sagt Klippe "Hollywood" Boyce, der Personal Trainer des Stars. "Er weiß, dass es in der bestmöglichen Form viel mehr ist, als nur gut auszusehen oder in einem Musikvideo oder auf der Bühne sein Hemd auszuziehen. Es geht darum, fit und gesund zu sein und sich vor allem gut zu fühlen. " Mühevoll spielen Aber das heißt nicht, dass es einfach ist, gerippt zu werden. "Wenn er die extremen Workouts macht, die ich für ihn gemacht habe, mag er sie nicht. Aber er schätzt sie nachher auf jeden Fall ", sagt er Boyce. »Um so gut auszusehen wie er, müssen Sie die Stunden einplanen. Er hat seine Niederlagen, wie jeder andere, aber er bleibt voll engagiert und behält den Preis im Auge. Er ist auf lange Sicht darin und das Leben gesund ist ein Lebensstil für ihn jetzt. Und diese Einstellung bedeutet, dass er immer seinem Motto "Immer Kamera bereit" treu bleibt.
Wenn du also ein solides Sechserpack schnitzen willst, fang an, beides zu tun BoyceEs gibt jeden Tag take-not-Gefangenen-Schaltungen. Sie sind da drüben auf der rechten Seite. Hämmere 20 Wiederholungen jeder Bewegung, bevor du zur nächsten gehst. Sie müssen die erste Schaltung 5 mal wiederholen, dann machen Sie das selbe für die Sekunde. Ruhe 10 Sekunden zwischen den Sätzen und 2 Minuten zwischen den Stromkreisen. "Wir machen Bauchmuskeltraining, weil es die Muskeln hochhält und rät, was als nächstes kommt", sagt Boyce. "Es gibt keinen Raum für Vorhersagbarkeit oder Stagnation, wenn Sie versuchen, Ihre Bauchmuskeln zu formen."
Schauen Sie sich unsere an Prominente Körper Abschnitt für die Workouts, die andere Musik- und Filmstars gewohnt sind, geschreddert zu werden.
