Es kann schrecklich sein, zu fühlen, als ob dein Herz bricht. Hier sind die Anzeichen dafür, dass Sie ein gebrochenes Herz pflegen - und wie Sie es beheben können.
Jeder geht irgendwann in seinem Leben durch Herzschmerz. Zu dieser Zeit fühlt es sich an wie das Schlimmste der Welt. Die Zeichen eines gebrochenen Herzens sind sowohl körperlich als auch geistig, und einige von ihnen werden dich wirklich überraschen. Zu wissen, dass dein Herz bricht, ist der erste Schritt, den du machen musst, um es wieder zu heilen.
Die Zeichen, die dein Herz bricht
Schauen wir uns die Zeichen an, die zeigen, dass dein Herz bricht und wie du anfangen kannst, Dinge wieder besser zu machen.
# 1 Du kannst nicht aufhören zu weinen. Das haben wir alle schon durchgemacht. Von dem Moment an, in dem du aufwachst, bis zu dem Moment, in dem du schlafen gehst, kannst du nicht aufhören zu weinen. Jedes Mal, wenn du denkst, dass du die Kontrolle zurückeroberst, setzt dich etwas anderes wieder aus. Weinen ist ein ganz normaler Teil von Herzschmerz und ist eine gute Möglichkeit, den Schmerz und Schmerz loszulassen. [Lesen: Die 7 Stadien des Leids, wenn du jemandes Ex sein wirst]
# 2 Deine Brust tut weh. Oft fühlen sich Menschen, die unter einem Herzschmerz leiden, so, als ob jemand auf ihrer Brust sitzt, oder sie bekommen scharfe Schmerzen in der Brust, wo sich ihr Herz befindet. Dies kann sehr beängstigend sein. Es ist normalerweise nur der emotionale Stress und nichts, worüber man sich Sorgen machen muss.
# 3 Du kannst nicht schlafen. Nachts wach liegen und an die Person denken, die dir das Herz gebrochen hat. Und das ständige Wiederholen Ihrer Trennung oder letzten Gespräche bis zu dem Punkt, an dem Sie einfach nicht einschlafen können, ist ein häufiges Zeichen, dass Ihr Herz bricht. Müde macht uns auch emotionaler.
# 4 Sie können nicht essen. Essen gehen, wenn man eine Trennung macht, ist sehr üblich. Viele Menschen neigen dazu, mit dem Stress und der Aufregung von allem zu verlieren.
# 5 Du fühlst dich atemlos. Oft sind Menschen, die unter Herzschmerz leiden, so aufgekratzt, dass sie das Gefühl haben, nicht wieder zu Atem kommen zu können. Dies kann ein weiteres Zeichen sein, das sich sehr beunruhigend anfühlt, aber es wird verschwinden, wenn Sie sich wieder besser fühlen. [Lesen: Können Sie aus einem gebrochenen Herzen sterben? 15 Antworten, die du nicht erwartet hast]
# 6 Sie werden leicht abgelenkt. Kann mich nicht konzentrieren? Wenn deine Gedanken wandern und du dich nicht konzentrieren kannst, weil all die Gedanken um deinen Kopf rasen, liegt das an deinem Herzschmerz.
# 7 Du vergisst was du sagst. Du fängst einen Satz an und dann gehst du total weg? Das ist wieder einfach, weil du so viele Gedanken denkst und so eine Achterbahn der Gefühle fühlst, dass es schwer ist, deinen Mund mit deinem Gehirn zu halten!
# 8 Du kannst diese Person nicht vergessen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Herz bricht, ist es nicht überraschend, dass die meisten Ihrer Gedanken auf die Person fixiert sind, die Ihnen so viel Schmerz zugefügt hat. Langsam, aber sicher hörst du auf, über sie so viel nachzudenken und zu finden, dass immer längere Zeitspannen vergeht, wenn du überhaupt nicht an sie denkst. [Lesen: Wie man jemanden überkommt, wenn dein Herz nicht will]
# 9 Du versuchst ständig herauszufinden, was schief gelaufen ist. Über alle Details deiner vergangenen Beziehung zu grübeln ist völlig normal. Du wirst jeden Satz, jedes Wort auseinander nehmen und versuchen herauszufinden, was genau falsch gelaufen ist.
# 10 Du machst dir Vorwürfe. Wenn Sie sich untröstlich und verärgert fühlen, ist es leicht, Selbstvertrauen zu verlieren und sich selbst für die Trennung verantwortlich zu machen. Versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass Beziehungen selten nur aufgrund der Handlungen einer Person scheitern. Abgesehen davon, dir selbst die Schuld zu geben, wird niemandem helfen.
# 11 Es ist alles worüber du sprichst. Wenn Sie zu dem Punkt kommen, an dem Ihre Freunde jedes Mal die Augen verdrehen, wenn Sie sich kennenlernen, dann ist es vielleicht an der Zeit, sich um etwas anderes zu kümmern. Es ist schwer, wenn du ein gebrochenes Herz hast, aber irgendwann musst du weitermachen. [Lesen: Wie man weitermacht und sich mit einem Lächeln löst]
# 12 Sie fühlen sich schwindlig. Ein anderes physisches Zeichen von Herzschmerz ist schwindlig. Wenn Sie von Zeit zu Zeit ein wenig wackeln, ist dies wahrscheinlich nur der Stress.
# 13 Sie fühlen sich schwach. Das Gefühl, du könntest in Ohnmacht fallen, kann sehr gruselig sein, aber wenn es wegen Herzschmerz ist, sollte es nichts sein, worüber du dir Sorgen machen musst. Stellen Sie nur sicher, dass Sie genug gegessen haben, auch wenn es schwer ist. Trinken Sie viel Wasser und machen Sie es sich leicht!
# 14 Sie trösten essen. Während einige Leute ihr Essen ablegen, kann Komfortessen ein weiteres klassisches Zeichen von Herzschmerz sein! Carton von Eis jedermann?
# 15 Sie haben Panikattacken. Panikattacken umfassen viele der oben besprochenen körperlichen Symptome und vieles mehr. Panikattacken sind sehr häufig, wenn du dich gestresst fühlst. Wenn du sie also erlebst, versuche herauszufinden, was deine Auslöser sind und nimm leichtes Training, Meditation und versuche, dich gesund zu ernähren. Bleib weg vom Alkohol!
# 16 Sie fühlen sich krank. Übelkeit ist ein weiterer häufiger Nebeneffekt, wenn dein Herz bricht. Dies hat wiederum mit dem emotionalen Stress zu tun, und er wird vorübergehen, wenn dein Herz zu heilen beginnt. [Lesen: Die Mitleids-Playlist: 10 Lieder, um dein gebrochenes Herz zu heilen]
Einige Tipps für die gebrochenen Herzen
# 1 Gib es Zeit. Nun, das mag offensichtlich sein, aber das absolut Beste für ein gebrochenes Herz ist die Zeit. Je mehr Zeit vergeht, desto weniger Schmerzen werden Sie spüren. Bald fragst du dich vielleicht, worum es überhaupt ging!
# 2 Hang mit Freunden. Lenken Sie sich ab, indem Sie sich mit all Ihren besten Freunden umgeben - sie werden sich um Sie kümmern, egal was passiert.
# 3 Befreie deine Erinnerungen. Das Hängen an diesen Andenken, Nachrichten und Fotos wird es nur noch schwerer machen. Sei mutig, lösche all diese Erinnerungen. Sie werden sich viel mehr bereit fühlen, weiterzuziehen.
# 4 Konzentriere dich auf dich. Nimm dir Zeit, um zurückzutreten und wirklich darüber nachzudenken, wie es dir geht. Nimm dir Zeit für dich, verwöhne dich und sei vor allem nett zu dir selbst. Je mehr du dich selbst liebst, desto besser wirst du dich fühlen. [Lesen: Das Leben ist eine Schlampe: 17 gute Möglichkeiten, sich besser zu fühlen]
# 5 Mach dich fit. Es gibt nichts Besseres als ins Fitnessstudio zu gehen, um diese Endorphine fließen zu lassen und dich in eine positive Einstellung zu versetzen, also worauf wartest du ?!
# 6 Mach Dinge, die du schon immer machen wolltest. Lass dich von nichts mehr aufhalten. Jetzt ist es Zeit, die Dinge zu tun, die Sie schon immer tun wollten. Du hast niemanden, dem du antworten kannst, außer dir selbst. Wie großartig ist das?
# 7 Mach Dinge, die dich erschrecken. Treten Sie aus Ihrer Komfortzone heraus und fordern Sie sich selbst heraus. Du wirst überrascht sein, wie großartig du dich fühlst und wie stolz du dich fühlen wirst.
# 8 Erfolg. Mache ein paar Ziele und gehe dann auf die Hölle für Leder. Sobald Sie sie erreicht haben, werden Sie feststellen, dass die Person, die Ihnen das Herz gebrochen hat, derjenige war, der Sie daran hindert, auf der Welt zu stehen. [Lesen: Wie man im Moment lebt: 20 positive Wege, im Jetzt zu leben]
# 9 Treffen Sie jemand anderen. Wenn du zurück zu deinem selbstbewussten, besten Hintern bist, geh raus und finde den besonderen Menschen, der weiß, wie man dich richtig behandelt und dich glücklicher macht als je zuvor!
[Lesen: 15 besten Filme zum Wohlfühlen für die gebrochenen Herzen]
Ein gebrochenes Herz zu pflegen fühlt sich wirklich wie die schlimmste Zeit in deinem Leben an, aber vergiss nicht, es ist unglaublich selten, dass du nicht darüber hinwegkommst. Wenn du unter irgendwelchen Zeichen leidest, die dein Herz brechen, versuche dich darauf zu konzentrieren, wie du ein brechendes Herz heilen kannst und mit der Zeit wirst du dich bald besser fühlen - das verspreche ich dir!
