Verargierst du heimlich deine Beziehungen mit negativem Denken? Sie werden es vielleicht nie erkennen, aber manchmal sind Sie vielleicht nur ein negativer Denker.
Es ist nie leicht zu wissen, ob du ein negativer Denker bist.
Manchmal konnte sogar der logischste aller Menschen heimlich negative Gedanken verfolgen.
Negatives Denken beginnt als Erklärung für unerklärliche Umstände in deinem Leben.
Und mit der Zeit wird es zu einer Lebensweise.
[Lesen: 12 einfache Schritte, um Ihr Leben zu ändern und glücklich zu sein]
Wie negatives Denken in dein Leben tritt
Die negativen Gedanken fangen an, in unseren Verstand zu kriechen, wenn wir unten oder wenig Vertrauen haben.
Du bist verärgert, dass dein Kollege eine Beförderung bekommen hat, die du nicht getan hast.
Oder du wurdest verlassen, selbst als du versucht hast, der beste Partner der Welt zu sein.
Und der schlimmste Teil, du hast keine Ahnung, warum du derjenige bist, der durch ein schlechtes Leben leiden muss, während alle anderen die Zeit ihres Lebens zu haben scheinen.
Wenn Sie ein aktiver Facebook-Benutzer mit hunderten von Freunden online sind, werden Sie bestimmt viele glückliche Bilder und Urlaubs-Schnappschüsse sehen.
Es ist scheiße, oder? Du bist den ganzen Tag zu Hause eingepfercht, während deine Freunde jede Minute ihres aktiven, lustigen Lebens aktualisieren. Jeder ist so viel glücklicher als du!
Und genau da fangen Sie an, Ausreden und Erklärungen für die Langeweile und das Elend in Ihrem Leben zu finden.
Anstatt zu erkennen, dass die Hälfte Ihrer Online-Freunde nur diese Bilder mit dem Smiley-Gesicht und stündliche Updates mit der ganzen Welt teilen, nur um sich selbst und ihr leeres Leben besser zu fühlen, nehmen Sie an, dass Sie der Traurige sind, der über nichts glücklich ist.
Negatives Denken kann das größte Hindernis in Ihrem Leben und in Ihren Bemühungen sein. Und wenn du es nicht kontrollierst, wirst du dich vielleicht dein ganzes Leben wie ein Versager fühlen.
Wie man aufhört, negativ zu denken
Lebe nicht in Verleugnung. Wenn Sie sich jemals gefühlt haben, als wären Sie ein negativer Denker, versuchen Sie, die Negativität zu beseitigen, indem Sie die Situation besser analysieren. Das Leben hat nicht immer einfache Erklärungen. [Geständnis: Ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll]
Wenn Sie aufhören wollen, negativ zu denken, gibt es 10 gemeinsame Umstände der Negativität und Wege, sie zu überwinden. Betrachten Sie diese Szenarien und fragen Sie sich, wie Sie sich verhalten würden, wenn Sie sie erfahren.
Und wenn du fühlst, dass du ein negativer Denker bist, dann tu etwas dagegen.
# 1 Du nimmst immer das Schlimmste an. Deine Freunde vergessen, dich anzurufen, wenn sie sich treffen, du denkst, dass sie dich meiden. Deine Freunde vergessen deinen Geburtstag, du denkst, sie hassen dich. Ein Freund fährt an dir vorbei, ohne ein Hallo zu winken, weil sie dich nicht gesehen haben, und du denkst, sie ignorieren dich.
Manche von uns nehmen immer die schlechtesten Erklärungen für alles an. Vielleicht sind deine Gedanken manchmal genau, aber nicht die ganze Zeit. Wenn Sie sich jemals schlecht über etwas fühlen, heben Sie den nagenden Gedanken subtil auf und sprechen Sie mit der betroffenen Person darüber. Vermutungen werden dir nie helfen.
# 2 Du denkst nie aus der Perspektive einer anderen Person. Du denkst, jemand behandelt dich schlecht. Oder du denkst, dein Liebhaber liebt dich nicht genug. Oder Sie denken, dass Ihr Chef Ihre Arbeit nicht so schätzt wie die Arbeit Ihres Kollegen. Anstatt darüber zu jammern, was du nicht bekommst, versetze dich in ihre Schuhe und versuche zu verstehen, warum sie sich so verhalten, wie sie es tun.
Kannst du ihre Seite der Geschichte sehen, um ihr Motiv zu verstehen? Vielleicht haben Sie ein paar Fehler, die Sie noch nicht erkennen. Denken Sie immer aus der Perspektive der anderen Person und Sie werden mit der Zeit ein besserer Mensch.
# 3 Du denkst, dass die Welt dir gegenüber unfair ist. Sie bekommen die schlimmsten Geschäfte im Leben. Du denkst du bist das Opfer. Hast du jemals das Gefühl, egal was du tust oder wie sehr du es versuchst, kannst du niemals erfolgreich sein? Mark Zuckerberg ist so verdammt reich und alles ist so einfach für ihn, nicht wahr? Warum kannst du nicht der Eine mit all den schlauen Ideen sein?
Das Leben ist nicht einfach. Aber das Leben ist fair für diejenigen, die es leidenschaftlich mögen. Wenn du wirklich glaubst, dass du besser bist als alle anderen, wirst du eines Tages dorthin kommen, wo du hin willst. Aber zur gleichen Zeit, vielleicht gibt es eine kleine Chance, dass Sie nicht so gut sind, wie Sie denken, dass Sie sind. Hör auf, die Rolle des Opfers zu spielen und geh raus und folge deinem Traum. [Lesen: Wie man im Leben wirklich erfolgreich sein kann]
# 4 Du fühlst dich, als ob du dich nicht auf jemanden verlassen kannst. Gehörst du zu denen, die an allen zweifeln? Wenn du das Gefühl hast, dass du dich nicht auf jemanden verlassen kannst, bist du ein Perfektionist. Oder du bist jemand, dem andere nicht vertrauen sollten. Manchmal beeinflusst die Art, wie wir uns dem Leben nähern, die Art, wie wir andere betrachten. Wenn Sie glauben, dass Sie nicht vertrauenswürdig sind, werden Sie wahrscheinlich nicht lernen, anderen zu vertrauen.
Im Leben müssen Sie ein paar Menschen vertrauen und lernen, sich auf sie zu verlassen. Es hilft dir, an Menschen zu glauben, die wichtig sind, und entfernt gleichzeitig Zweifel und Negativität aus deinem Leben. [Lesen: Wie man sich selbst liebt und ein besseres Leben hat]
# 5 Du erwartest zu viel von jedem. Du magst das nicht erkennen, aber du denkst vielleicht, dass sich die Welt um dich dreht und du dich niedergeschlagen fühlst, wenn andere dich nicht so behandeln, wie du willst, dass sie dich behandeln.Erwarten Sie von anderen, dass Sie Ihnen helfen, wenn Sie ständig in Schwierigkeiten sind? Wenn Sie bei all Ihren Erfolgen ständig auf Menschen angewiesen sind, werden Sie sich bestimmt negativ fühlen, wenn die Menschen Ihnen nicht aus dem Weg gehen.
Deine Mutter und dein Vater sind immer da, um dir die Unterstützung zu geben, die du brauchst. Aber der Welt ist es egal. Lerne, auf eigenen Füßen zu stehen und deine eigenen Erfolge aufzubauen.
# 6 Sie können Fehler nicht akzeptieren. Wenn Sie etwas nicht tun oder Ihr Ziel erreichen können, ist es zu hart. Und wenn es jemand anderes tut, hatten sie Glück. Hast du dich jemals so gefühlt? Du bist nicht allein. Die Welt ist voller Menschen, die es nicht akzeptieren können, wenn ihre Freunde erfolgreicher werden. Vermeide es, Glück in die Gleichung des Lebens zu bringen, sonst wirst du immer negativ über jeden denken, der etwas erreicht, was du nicht tust.
# 7 Du hast nur schlechte Erinnerungen. Du nimmst an all den negativen Dingen teil, die dir passieren. Aber du erinnerst dich nie an die guten Dinge in deinem Leben. Das Leben ist voller bittersüßer Momente. Aber wenn du dich von negativen Gedanken und schlechten Momenten des Lebens umgeben fühlst, wirst du dich in Dunkelheit und Traurigkeit versinken sehen. Versuchen Sie, auf die helle Seite der Dinge zu schauen und genießen Sie die kleinen Glücksmomente, die Ihnen immer begegnen.
# 8 Negativität ist ansteckend. Wenn du dich bei Menschen negativ fühlst, werden sie dich auch negativ und gestresst fühlen. Glückliche Menschen werden anfangen, dich zu meiden. Und du wirst anfangen, Leute anzulocken, die genauso wie du sind, negativ.
Haben Sie das Gefühl, dass nur Ihre Freunde verstehen, wie deprimierend und unfair das Leben ist? Wahrscheinlich sind Sie bereits von negativen Menschen umgeben. [Lesen: Wie man nett und geliebt von allen]
# 9 Deine Freunde lachen über dich. Du denkst, deine Freunde lachen über dich, niemals mit dir. Hast du das Gefühl, dass deine Freunde hinter deinem Rücken kichern? Wenn es wahr ist, brauchen Sie vielleicht neue Freunde. Aber wenn es nur eine negative Paranoia ist, hör auf damit. Die Welt mag gemein sein, aber das bedeutet nicht, dass alle da draußen sich über dich lustig machen oder dich schlecht behandeln. Vielleicht versuchst du nur die ganze Zeit nach etwas Schlechtem zu suchen, um dich davon zu überzeugen, wie schlecht die Welt für dich ist.
# 10 Du bist heimlich sehr konkurrenzfähig. Benimmst du dich wie ein bester Freund für alle anderen, aber tief in deinem Inneren planst du nur Wege, besser zu werden als sie? Gesunder Wettbewerb ist großartig. Aber verschwiegenes übereifriges Plotten ist nie. [Lesen: Wie man in allem, was man macht, perfekt ist]
Ärgern Sie sich, wenn ein Freund ein neues Auto oder ein Haus kauft? Versuchen Sie alles Mögliche, um das gleiche zu kaufen, nur damit Sie sich fühlen können? Wenn du ständig das Bedürfnis hast, mit jemandem zu konkurrieren und besser zu werden als sie, nur um dich glücklich zu fühlen, lebst du in einer seichten Welt, die dich immer negativ, genervt und immer mehr wollen lässt. Tritt gegen dich selbst an und versuche morgen, ein besserer Mensch zu werden als du heute bist. Es wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu Ihren eigenen Bedingungen zu erreichen. Sonst wirst du nie etwas schätzen, was du hast, weil du ständig über den Zaun deines Nachbarn guckst.
[Lesen: Wie man aufhört, eifersüchtig auf den Erfolg eines anderen zu sein]
Diese 10 negativen Denkmerkmale mögen zunächst trivial erscheinen. Aber bedenke diese Fragen gründlich und frage dich ehrlich, wie viel negatives Denken hast du in letzter Zeit gemacht?
