Haben Sie eine Auswahlliste von Dingen, die Sie vorher machen wollen, wissen Sie, Sie treten den Eimer? Wirst du sie wirklich machen? Lerne wie man furchtlos ist und lebe.
Jeder glaubt, dass furchtlose Menschen keine Angst haben. Nun, das ist falsch. Jeder, egal wie furchtlos sie erscheinen mögen, erlebt Angst. Menschen mit Mut und Mut haben die gleichen Ängste wie du, aber sie drängen sich durch. Sie lernten, furchtlos zu sein und tägliche Ängste zu überwinden. Ich meine, wenn du wirklich furchtlos bist, bist du wahrscheinlich ein Soziopath, weil jeder vor etwas Angst hat. [Lesen: Die Road Map zum Leben mit Absicht]
Wie man furchtlos ist
Wenn es darum geht furchtlos zu sein, dreht sich alles um deinen Geisteszustand. Und sobald du eine Angst überwunden hast, wird es eine andere geben. Das ist nur das Leben. Der Punkt ist, du bist in der Lage, dich mit dieser Emotion auseinanderzusetzen und eine Methode zu benutzen, die dir hilft, deine Angst in etwas Überwindliches zu verwandeln.
Zum Beispiel habe ich Angst davor, in einer ernsthaften Beziehung zu sein, aber der einzige Weg für mich, es zu überwinden, besteht darin, diese Angst vor der Verwundbarkeit weiterhin zu date- nen und zu überwinden. Sehen? Wir haben alle etwas. Wir haben alle Angst vor etwas, aber wir können es alle überwinden und lernen, furchtlos zu sein.
# 1 Sei dir deiner Ängste bewusst. Was macht dich wirklich ängstlich? Wenn Sie nicht wissen, was es ist, dann werden Sie es nicht überwinden können. Also setz dich hin und denke wirklich darüber nach. Für viele Menschen ist es normal, in Angst zu leben. Also, glaube nicht, dass du das bei einer Tasse Kaffee überwinden kannst. Schreiben Sie Ihre Ängste nieder und reflektieren Sie sich selbst. [Lesen: 16 mächtige Geheimnisse der Selbstverbesserung]
# 2 Schau dir an, was deine Ängste antreibt. Dieser Teil wird nicht lustig sein, es bedeutet, dass du dein Leben anschauen musst und was deine Ängste verursacht hat. Ist es, weil dein Vater dich als Kind verlassen hat? Liegt es daran, dass du kein College absolviert hast? Nur weil du Angst fühlst, bedeutet das nicht, dass dir etwas Negatives passieren wird. Es könnte einfach wegen einer vergangenen Situation sein, die dich traumatisiert hat. [Lesen: Wie man Angst loslässt und in Frieden lebt]
# 3 Arbeite an deinem Selbstvertrauen. Ihre Angst und wie Sie dagegen ankämpfen, ist eng mit Ihrem Selbstvertrauen verbunden. Du hast Angst, weil du nicht willst, dass sich eine Situation wiederholt, du denkst, dass du scheitern wirst usw. Aber das hängt alles mit deinem mentalen Zustand zusammen und wie du denkst, dass du nicht in der Lage sein wirst zu erobern, was ist vor dir. Dies ist, wenn Sie anfangen zu sehen, wie Sie sich selbst sehen.
# 4 Bereiten Sie sich auf einen Fehler vor. Wir werden alle an etwas scheitern. Aber hier ist die Sache, furchtlose Menschen sehen "Versagen" nicht als Versagen. Sie sehen darin eine Chance, zu wachsen und aus ihren Fehlern zu lernen. Das ist die Sache, wir alle vermasseln irgendwann, wir sind Menschen. Was Sie tun müssen, ist, sich auf diese Momente vorzubereiten, wenn Sie einen Fehler machen, das ist es.
# 5 Bitten Sie um Hilfe. Wenn du furchtlos bist, weißt du, wann du um Hilfe bitten musst. Furchtlos zu sein, bedeutet nicht, alleine etwas zu tun, bla bla bla. Das ist einfach arrogant. Wir alle brauchen irgendwann Hilfe und furchtlose Menschen sehen Hilfe als etwas Wertvolles an. Das macht sie stärker, wenn sie ihr Bedürfnis nach emotionaler, mentaler oder körperlicher Hilfe sehen, sie verlangen danach.
# 6 Sie sehen die Zukunft. Hey, die Zukunft, die sie sehen, mag nicht genau so aussehen, aber sie visualisieren, wo sie im Leben sein wollen. Sie werden es vielleicht nicht bis zu diesem Punkt schaffen, aber der Punkt ist, dass sie in diese Richtung gehen. Sie wissen, wer sie in der Zukunft sein wollen und was sie machen wollen. [Lesen: Warum das Zielen im Leben immer zu großartigen Ergebnissen führt]
# 7 Sie reflektieren. Wenn sie gestresst sind, flippen sie nicht aus und panisch. Sie brauchen etwas Zeit zum Atmen und darüber nachzudenken, was vor sich geht. Als furchtloser Mensch nehmen sie sich die Zeit, die Dinge zu relativieren, um zu erkennen, dass ihre Angst nicht so groß ist wie sie dachten.
# 8 Seien Sie im schlimmsten Fall realistisch. Wenn wir Angst haben, denken wir nicht klar. Tatsächlich neigen wir dazu, die Situation zu sprengen. Aber furchtlose Menschen machen einen Schritt zurück und bewerten die Situation, in der sie sich befinden. Was ist wirklich das Worst-Case-Szenario? Wenn Sie Ihre Rede bei der Arbeit vermasseln, was wird passieren? Die Leute werden kichern, an diesem Tag am Wasserspender darüber reden und ihr Leben leben.
# 9 Belohnen Sie sich. Wenn Sie eine Angst überwinden, egal welche Größe, belohnen Sie sich. Keine Scheiße, das Überwinden einer Angst ist eine Menge mentaler und emotionaler Arbeit, also musst du dich selbst auf den Rücken klopfen und dich für das belohnen, was du überwunden hast. Nicht jeder tut das, aber du hast es getan. [Lesen Sie: Wie Sie Ihre Entschuldigungen konfrontieren und überwinden, um faul zu sein]
# 10 Lass die Vergangenheit los. Das ist immer leichter gesagt als getan, aber es ist etwas, was wir versuchen sollten. Wenn du furchtlos sein willst, lass die Dinge los, die diese Angst erzeugt haben. Zum Beispiel wurde ich entlassen, aber bedeutet das, dass ich nie wieder mit jemandem ausgehen sollte? Natürlich nicht, du bewegst dich vorwärts. Sich an vergangenen Ängsten festzuhalten, hält Sie nur in der Vergangenheit fest. Das ist nur cool wenn du drin bist Zurück in die Zukunft.
# 11 Angst ist kein Feind. Viele Menschen sehen Angst als etwas, das sie quält, aber das ist nicht der richtige Weg, um Angst zu sehen. Furchtlose Menschen sehen Angst nicht als Last, sondern als Verbündeten.Denken Sie darüber nach, Angst lässt Sie Situationen in Ihrer Umgebung auswerten, die in irgendeiner Weise intensiv sind. Was Sie tun müssen, ist darüber nachzudenken, warum Sie diese Angst fühlen und wenn es rational ist.
# 12 Mach Fehler. Wir alle machen uns von Zeit zu Zeit wie Narren, aber das sollte Sie nicht erschrecken. Du bist nicht der Einzige, der Fehler macht. Also, umarmen Sie die Momente, in denen Sie wie ein Idiot aussehen. Es wird passieren. Jemand wird dich auslachen, aber das ist normal. Du wirst Fehler machen, nimm dich nicht so ernst. [Lesen: Die 20 Leben-Hacks, die Sie brauchen, um Ihr Vertrauen zu wachsen]
# 13 Rede über deine Ängste. Wie ich schon sagte, jeder hat Angst vor etwas. Aber niemand will darüber reden, was wirklich traurig ist. Stattdessen handeln wir alle so, als hätten wir keine Ängste, keine persönlichen Probleme, aber in Wirklichkeit haben alle Angst. Sprechen Sie über Ihre Ängste mit jemandem, dem Sie vertrauen, Ihrer Familie oder Freunden. Du wirst sehen, wie ängstlich alle anderen um dich herum sind.
[Lesen Sie: Wie treten Sie aus und leben Sie Ihr Leben in vollen Zügen]
Nun, da Sie wissen, was Sie tun müssen und wie Sie furchtlos sein können, nehmen Sie einige dieser Tipps und stellen Sie sie auf die Probe. Es wird eine Herausforderung sein, aber es wird sich lohnen.
