Hatte JGL viel Training absolviert, bevor du angefangen hast, mit ihm zu arbeiten?
Um ehrlich zu sein, er war überhaupt kein Fitness-Typ. Er war mehr daran interessiert mit seinen Freunden Basketball zu spielen, als jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen. Aber als er fitter wurde, kam er zu mir zurück und sagte: "Ich war wirklich gut im Basketball, ich hatte mehr Energie, ich konnte länger spielen". Nun, das passiert, wenn du fit wirst.
Was waren deine Ziele als du angefangen hast ihn zu trainieren?
Er hatte viel Radfahren für einen Film namens Premium-Rush [in der er einen Fahrradkurier spielte], also war er ziemlich schlank. Das Hauptziel war, ihm Gewicht und Größe zu geben. In die Turnhalle zu gehen war ein großer Teil seines Lebensstils in Don Jon, also wollte er diesen Lebensstil lernen und leben. Unser Ansatz bestand darin, ihn in eine Fitness-Ratte zu verwandeln, um bei der Charakterentwicklung zu helfen.
Wie oft trainierten Sie und wie sahen die Sitzungen aus?
Wir waren jeden Tag zwei Stunden im Fitnessstudio. Zu Beginn verfolgten wir ein Old-School-Gewichtheben-Programm mit einer fünftägigen Körperteil-Split, mit Schwerpunkt auf seine Brust, Rücken, Beine, Schultern und Arme. Dies dauerte ein paar Monate, bis er etwas Kraft aufgebaut hatte und eine gute Größe anzog. Dann fügten wir olympisches Training und einige CrossFit-Workouts hinzu, um es funktioneller und angenehmer zu machen.
Wie sah sein Ernährungsplan aus?
Wir mussten ihm klar machen, dass er seine Kalorienzufuhr beträchtlich erhöhen musste. Die Diät war ziemlich viel Haferbrei und Eier zum Frühstück, Hühnchen oder Fisch mit Brokkoli und braunem Reis zum Mittag-und Abendessen und Obst und Nüsse für Snacks. Es war alles ein bisschen grob, aber wir haben ihn dazu gezwungen. Als wir anfingen, wog er etwa 70 kg, aber sechs Monate später war er etwa 80 kg schwer.
Wir sprachen auch mit Joseph Gordon-Levitt selbst über das Training für Don Jon und seine allgemeine Einstellung zur Fitness:
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