Joe Warner (@JoeWarnerMF) ist der stellvertretende Chefredakteur von Männer Fitness Zeitschrift. Seine Mission ist einfach: in nur 12 Wochen in die Cover-Form zu kommen.Bis jetzt war mein Fortschritt darin, meinen Körper in nur 12 Wochen von mager zu muskulös zu machen ziemlich erfolgreich. Nach drei Wochen habe ich mehr fettarmes Muskelgewebe und weniger Körperfett, und ich bemerke kleine neue Muskeln, wo früher keine waren. Ich fühlte mich stark, energiegeladen und zuversichtlich, dass ich es herausfinden konnte Operation Abdeckung Modell Körper. Ich konnte am Ende des Tunnels ein Licht sehen. Es stellt sich heraus, dass Licht ein Zug ist, der auf mich zukommt. GedankenspieleEine große Herausforderung ist natürlich körperlich knacking, aber es ist auch mental entwässernd. Sie müssen vor und während Ihrer Sitzung in der richtigen Verfassung sein - positiv, konzentriert und selbstbewusst. Danach ist es nicht so wichtig, denn wenn Sie richtig trainiert haben, sollte sich Ihr ganzes Gehirn Gedanken darüber machen, ob Sie Ihr Mittagessen in Ihrem Magen halten. Wenn dein Kopf nicht an der richtigen Stelle ist, dann wirst du dich niemals auf das Niveau drängen, das du erreichen musst, um fitter, stärker, schlanker zu werden - mit einem Wort, besser. Diese Woche war mein Kopf nicht an der richtigen Stelle und ich fand den harten Weg, dass dein Verstand länger aufhören kann, bevor deine Muskeln es tun. Ultimative Leistungs-Fitness Gründer Nick Mitchell, der Personal Trainer, der dieses Projekt beaufsichtigt, ist nicht einer für Pussyfooting um jammern Journalisten. Sobald meine Form leidet, fällt mir der Kopf oder ich beschwere mich, er schreit mich an und sagt mir, ich solle tiefer graben und mich daran erinnern, wofür wir hier sind. Er wiederholt einige der negativen Kommentare, die online über meine Herausforderung veröffentlicht wurden und fragt, wie sehr ich die Zweifler falsch darlegen möchte. Er ist auch ein großer Fan davon, mich ziemlich hart zwischen die Schulterblätter zu schlagen, um mich vor jedem harten Set zu feuern. Anscheinend hilft es, meine Muskeln zu aktivieren. Ich würde ihm eher glauben, wenn er es nicht mit einem breiten Lächeln auf seinem Gesicht tun würde. Aber mich wütend zu machen, ist genau das, was ich brauche, um mich zurück in die Zone zu bringen. Wenn du mir nicht glaubst, probier das: vor deinem nächsten schweren Set geh an die Bar, als ob es einfach über deinen Hund gerannt wäre und dann mit deiner Frauchen geschlafen hättest. Drücken Sie es für ein paar Sekunden fest, lassen Sie Ihren Griff los und gehen Sie danach. Sie werden erstaunt sein über den Unterschied zu Ihrer Leistung. Gewonnene ErkenntnisseDiese Woche war die bisher schwierigste, weil mein Gehirn nicht auf der gleichen Seite wie mein Körper war. Ich muss meine Lektion schnell lernen, denn sobald du eine schlechte Sitzung hinter dir hast, ist es schwieriger, deine Ernährung strikt einzuhalten, und bevor du es merkst, haben sich die Räder gelöst und das ganze Projekt ist entgleist. Zeit für mich, wieder auf Kurs zu kommen. Willst du wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel Joes braucht, um seinen Körper zu transformieren? Schau richtig. Verpasste den Start von Joe's Blog? Teile einholen ein, zwei und drei. Um mehr Artikel zu lesen von Joe (wo er nicht stöhnt), hol dir das Magazin. Abonniere jetzt und wir geben dir fünf Ausgaben für £ 5.
Cover-Modell Körper Ergänzungen
Nick Mitchell lässt mich im Rahmen meiner Cover-Model-Transformation-Challenge ein Sortiment an Ergänzungen einnehmen. Ich werde jede Woche die Gründe für eine andere erklären. Aktuelles Mag Was? Eine Creme, die auf die Haut aufgetragen wird, typischerweise hinter den Knien vor dem Schlafengehen, um den optimalen Magnesiumspiegel wiederherzustellen. Warum? Magnesium ist das vierthäufigste Mineral im Körper und an 300 essentiellen biochemischen Reaktionen im Körper beteiligt, von der Energieproduktion in Ihren Zellen bis zur Proteinsynthese, was es für eine optimale sportliche Leistung unerlässlich macht. Viele Menschen haben einen Mangel an Magnesium und diese Creme kann Ihr Niveau verbessern.Die ganze Palette von Poliquin Leistung Ergänzungen sind verfügbar bei upfitness.de
