Es ist OK zuzugeben, dass Sie von der bevorstehenden Live-Action-Version von Die Schöne und das Biest wie wir sind. Sir Ian McKellen als sprechende Uhr! Emma Watson als Belle! Tish von Doctor Who als ein frecher Staubwedel! Der Teaser-Trailer war in den letzten Wochen eines der beliebtesten Dinge im Internet - und wenn es eine Sache gibt, stimmen alle überein: Es braucht viel, viel mehr Gaston.
Gespielt in dieser Version von Fast & Furious 6 Star Luke Evans, der hartnäckige, überhebliche Bösewicht, ist der Beste im Disney-Original, und obwohl Gaston ein schrecklicher Mensch ist (er, ähm, denkt, dass Frauen keine Bücher lesen sollten), dort sind unbestreitbar Lehren aus dem riesigen Dummkopf zu lernen. Er ist gut in Form, die Stadtbewohner singen Lieder über ihn, und in seinen zahlreichen Disneyland-Inkarnationen ist er ein charmantes, kumpelhaftes Durcheinander von hengsthaariger Majestät. Außerdem ist niemandes Hals so unglaublich dick wie der von Gaston. Hier ist, wie man mehr wie er ist.
Beginnen Sie mit einarmigen Liegestützen
Was machst du Bank, Bruder? Realistisch interessiert sich niemand. Schließlich braucht ein Bank-off eine Bank, aber ein press-up-Wettbewerb kann überall und zu jeder Zeit mit jedem durchgeführt werden. Einarmig in der Mitte zu gehen, ist das Liegestützen-Pendeln, wie es bei Ping-Pong-Spielen der Fall ist: Es ist schwer für den Gegner zurück zu kommen und es kündigt deine Dominanz so gründlich an, dass niemand mehr spielen will. Sobald Sie 20 normale Liegestütze machen können, beginnen Sie die härtere Version mit den Füßen zu üben und halten Sie Ihre pressende Hand auf einem Tisch, Stuhl oder Sofa, bis Sie bereit sind, auf den Boden zu kommen. Bonus-Emasculation-Punkte, wenn dein Herausforderer ein Iron Man-Shirt trägt.
Iss mehr Eier
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Sie werden sich erinnern, dass Gaston nach seinem Eingangslied fünf Dutzend am Tag isst. Sie müssen nicht so viele essen, aber Eier sind die vollständige Ernährungspackung, die 7g Protein pro enthält oeuf, ein anständiger Hit der Vitamine B12 und A und die vollständige Ergänzung der Aminosäuren, die für den Muskelaufbau notwendig sind. Es gibt auch Hinweise, dass sie Cholesterin verbessern und sie sind hoch auf dem Sättigungsindex, was bedeutet, dass sie Ihnen helfen werden, auf Kekse zu naschen. Warte, vielleicht Gaston nur isst Eier?
Start Macht posiert
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Ja wirklich. Einen doppelten Bizeps-Spread zu ziehen, um die Damen zu beeindrucken, kann grob erscheinen, wenn man beispielsweise von Ihrem Engagement für einen veganen Lebensstil oder Ihre klassische Vinyl-Kollektion spricht, aber es ist besser für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Wie die Sozialpsychologin Amy Cuddy in diesem TED-Gespräch erklärt, scheint die Einnahme von Power-Posen - stellen Sie sich vor, wie Superman zu sitzen oder zu stehen - Ihre körpereigene Produktion des Stresshormons Cortisol zu senken und Ihr Selbstvertrauen steigerndes Testosteron zu steigern. Verhalte dich mehr wie Gaston und du wirst es tun Gefühl mehr wie Gaston - was, wie wir bereits festgestellt haben, gut ist.
Sei besser beim Armdrücken
Ist etwas männlicher? Es ist unklar, ob Disney die Fähigkeit einschließt, einen Kumpel zu überrollen, während er ihn vor der Menge auf der Jobbeschreibung seines Darstellers metzelt, aber es gibt genügend Webvideos von Gastons, die genau das tun, um darauf hinzuweisen, dass es zumindest eine Überlegung ist. Um in kurzer Zeit besser zu werden, müssen Sie Ihre Muskeln trainieren, um als Einheit zu arbeiten und eine isometrische (statische) Kraft aufzubauen - die Frenchie-Bewegung macht beides. Ziehen Sie einen Pull-up, halten Sie für drei Sekunden an der Spitze, dann beginnen Sie, tiefer zu sinken, halten Sie für drei Sekunden auf halber Strecke und drei weitere in der Nähe des Bodens. Mach ein paar Wiederholungen, ruh dich aus und wiederhole es.
Immer groß
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Vielleicht ist Gastons größte Stärke seine Bereitschaft, bei allem, was er tut, alles zu tun - sei es gegen die Einheimischen, gegen einen gefährlichen Mob oder als beste Tänzerin in der täglichen Parade von Schurken in Disneyland. Manchmal ist Enthusiasmus alles was du brauchst. Denken Sie daran: Gaston ist der Beste, und der Rest sind die Gruben. Gastooooon!
