Wenn es darum geht, eine emotionale Person zu sein, kann es viel mehr geben, als du realisierst. Wenn Sie sich jemals fragen: "Warum bin ich so emotional?" Hier ist warum.
Gefühle zu haben ist normal - offensichtlich. Aber manche Menschen neigen dazu, viel emotionaler zu sein als andere. Diese Leute wurden oft als "Schrei-Babys" bezeichnet, als wir klein waren und als wir wuchsen, wurden diese Leute dann "unreif" genannt. Diese Leute fragen sich wahrscheinlich oft selbst: "Warum bin ich so emotional?"
Die Wahrheit ist, sie können nicht anders. Es hat viel mehr mit Wissenschaft und Genetik zu tun als mit allem anderen. Für diejenigen von euch, die sagen, dass hoch emotionale Menschen "dickere Haut" wachsen lassen müssen, ist es vielleicht nicht so einfach.
Es ist in Ordnung, emotional zu sein und den Leuten diese Seite von dir zu zeigen
Es ist absolut NICHTS falsch, deine Gefühle zu zeigen. Jeder hat sie. Nur weil einige Leute sich entscheiden, diese Seite von ihnen zu verstecken, bedeutet das nicht, dass du es tun solltest, wenn du nicht willst. Es ist menschlich, Emotionen zu erleben.
Also wenn du traurig bist - dann sei traurig! Schrei wenn du musst. Entschuldige dich nicht dafür, wie du dich fühlst oder wer du bist. Besitze es. Diese emotionale Seite von dir könnte etwas sein, in das sich jemand eines Tages verliebt. [Lesen: Sollten Sie Ihre sensible Seite umarmen?]
Warum bin ich so emotional - was Wissenschaft über deine Gefühle zu sagen hat
Emotionen haben alles mit deinem Gehirn und seiner Chemie zu tun. Deshalb kann man wirklich nichts dagegen tun, eine wirklich emotionale Person zu sein. Sicher, Sie können üben, diese Emotionen zu verbergen, aber das ist nicht immer gesund.
Wenn du dich oft fragst: "Warum bin ich so emotional?" Könnten diese Antworten das sein, wonach du suchst. Denken Sie daran, dass jeder anders ist und wie Sie sich fühlen, könnte 100% einzigartig für Sie und Ihre Situation sein.
# 1 Du bist nicht. Viele Menschen in westlichen Gesellschaften fühlen sich vielleicht "zu emotional", basierend auf dem Standard der Gesellschaft. Es wird oft angenommen, dass Männer nicht zu viele "Gefühle" haben sollen und dass es für Frauen eher akzeptabel ist, übermäßig emotional zu sein.
Aber in Wirklichkeit sind Sie vielleicht gar nicht so emotional. Was du fühlst, könnte ganz normal sein. Es hängt wirklich von deiner Kultur und denen um dich herum ab.
# 2 Hormone. Wenn Sie ein Hormonungleichgewicht haben, werden Sie sehr emotional fühlen. Das Stereotyp von Frauen, die zur Zeit ihrer Periode sehr emotional waren, wurde erfunden, weil ihre Hormone während dieser Zeit schwanken.
Daher sind Frauen in dieser Zeit besonders empfindlich. Ihre Hormone können jedoch aus verschiedenen Gründen fluktuieren. Manchmal isst du nicht genug Fette, manchmal hast du nur ein Problem mit ihnen. Die Quintessenz ist, dass, wenn Sie nach dem Zufallsprinzip sehr emotional fühlen, Ihre Hormone verantwortlich sein können. [Lesen: 12 Faktoren, die eine große Rolle in der emotionalen Stabilität spielen]
# 3 Genetik. Du könntest nur eine sensible Person sein. Das ist keineswegs schlecht. Es bedeutet nur, dass Sie genetisch gesehen Emotionen auf einer tieferen Ebene als andere Menschen fühlen. Oder vielleicht drückst du deine Gefühle mehr aus als andere Menschen, selbst wenn du sie auf dem gleichen Level fühlst.
Wenn Ihre Familienmitglieder auf die gleiche Art und Weise sind, ist es genau wie Sie sind. Du wurdest zu einer emotionaleren Person gemacht und es gibt wirklich nichts "falsches" mit dir. Also umarme deine emotionale Seite!
# 4 Du bekommst nicht genug Schlaf. Ich weiß, wir haben alle ein Kleinkind gesehen, das nicht geschlafen hat. Sie flippen aus und werfen einen Wutanfall und schreien auf einen Groschen, weil sie einfach nicht genug Schlaf bekommen haben.
Ob Sie es glauben oder nicht, Menschen sind die gleichen. Wenn Sie häufig weniger als 7 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen und Sie sich fragen "Warum bin ich so emotional?" Ist es deswegen. Ihr Gehirn braucht Zeit, um sich auszuruhen und zu erholen. Wenn es das nicht kann, wird es Emotionen nicht gleich verarbeiten können. AKA, du wirst sehr schlecht gelaunt und traurig. [Lesen: 15 Gründe, warum Sie emotional ausgelaugt sind und wie Sie es heilen können]
# 5 Du hast etwas traumatisches durchgemacht. Diejenigen, die ein Trauma erlebt haben, können oft dadurch emotionalere Menschen werden. Dies ist oft auf PTSD-bezogene Probleme zurückzuführen. Ihre Emotionen werden viel leichter ausgelöst und lassen bestimmte Schrecken wieder aufleben.
Wenn dies wie du klingt, gibt es viele Optionen, um Hilfe zu bekommen. Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, können Sie auf dem richtigen Weg im Umgang mit Ihrer PTBS sein. [Lesen: 19 Zeichen emotionalen Schadens und Möglichkeiten, an ihnen vorbeizukommen]
# 6 Sie können Angst haben. Diejenigen mit Angst sind in der Regel viel emotionaler als andere Menschen. Dies ist vor allem darauf zurückzuführen, dass ihr Verstand verschiedene Möglichkeiten und Ergebnisse durchläuft, die alle eine unterschiedliche emotionale Reaktion hervorrufen.
Wenn jemand Ängste generalisiert hat, denkt er immer an die möglichen Ergebnisse. Dies kann dazu führen, dass sie verschiedene mögliche Gefühle durchmachen, je nachdem, welches Ergebnis sie visualisieren.
# 7 Du bist anderen hochemotionalen Menschen ausgesetzt. Menschen sind ansteckend. Ihre Emotionen sind ansteckend.Davon abgesehen, wenn du immer in der Nähe von Leuten bist, die typischerweise emotionaler und sensibler sind, wirst du das ein bisschen aufgreifen.
Du wirst anfangen, empathischer zu werden und das wird definitiv dazu führen, dass du dich fühlst, als ob du emotionaler geworden bist. Es ist nicht unbedingt so, dass du es bist, aber es ist eher so, dass du dich auf emotionalere Menschen beziehst. [Lesen: Warum sind Frauen so emotional?]
# 8 Du bist übermäßig gestresst. Stress, genau wie ein Mangel an Schlaf, kann definitiv Ihre Gefühle ändern. Sie werden nicht nur reizbarer, sondern Ihre Emotionen werden erheblich schwanken. Genauer gesagt, Sie werden ärger und traurig viel einfacher als Sie normalerweise würden.
Um dies zu bewältigen, finden Sie einen gesunden Ausgang für diesen Stress. Regelmäßiges Training, ein entspannendes Hobby und sogar eine gelegentliche Massage können Ihnen helfen, Ihren Stress viel leichter zu bewältigen.
# 9 Du isst nicht gut. Wenn du dachtest, dass das Essen deine Gefühle nicht beeinflusst, hast du eine andere Sache. Was Sie essen, spielt eine große Rolle, wenn es darum geht, wie emotional Sie als Person sind. Wenn Sie nicht gut essen - wie in, Sie essen keine gesunden Lebensmittel - werden Sie emotionaler fühlen.
Dies liegt daran, dass Sie nicht genug Nährstoffe bekommen. Wenn dein Körper nicht das bekommt, was er braucht, funktioniert er nicht richtig. Das heißt, Sie müssen genug essen und die richtigen Lebensmittel essen, um Ihre Stimmung zu stabilisieren. [Lesen: 17 Wege, ein einfaches Leben zu leben, das befriedigender ist]
# 10 Du könntest deprimiert sein. Sehr emotional zu sein ist ein großes Zeichen von Depression. Wenn Sie sich den Schwankungen Ihrer Emotionen nicht mehr gewachsen fühlen, suchen Sie zusätzlich zu den anderen Zeichen professionelle Hilfe. Es gibt viele Möglichkeiten, erfolgreich mit Depressionen umzugehen.
[Lesen Sie: 20 Dinge, die Sie nicht ignorieren können, wenn Sie eine emotionale Person treffen]
Wenn du wirklich emotional bist, bedeutet das normalerweise, dass du so gemacht wurdest. Es ist nichts falsch daran und es gibt oft keinen Grund zur Sorge. Aber wenn Sie sich die ganze Zeit fragen: "Warum bin ich so emotional?", Können Ihnen diese Antworten helfen, zu verstehen, was vor sich geht.
