Wenn die Ferienzeit näher rückt, beginnen die meisten von uns mit der Planung und Buchung des diesjährigen Ausflugs. Aber was ist mit Fliegen, wenn Sie schwanger sind? Wir haben mit der Reiseschriftstellerin Lucy Sheref (alias Fernweh) gesprochen, um mehr zu erfahren.
Ihre Schwangerschaft zu entdecken ist erstaunlich und führt Sie in eine völlig neue Welt von Regeln, Ratschlägen (sowohl hilfreich als auch völlig unwillkommen) und Dinge, die Sie für Google brauchen. Von morgendlicher Übelkeit, ständigen Blasenunterbrechungen, Rückenschmerzen und Sodbrennen: Jedes Trimester hat seine eigenen "besonderen" Herausforderungen.
Ob Sie beruflich oder privat, kurz oder lang unterwegs sind: Ist es sicher? Und wie behältst du deine geistige Gesundheit bei?
Aber was, wenn Sie wie ich ein Vielflieger sind? Ob Sie beruflich oder privat, kurz oder lang unterwegs sind: Ist es sicher? Und wie behältst du deine geistige Gesundheit bei?
Hier erfahren Sie, wie Sie die Herausforderungen in jeder Phase der Schwangerschaft meistern.
Besuchen Sie Ihren Arzt / Ihre Hebamme
Ihr erster Schritt ist es, mit Ihrem Hausarzt zu sprechen, der Ihnen den maßgeschneiderten Rat für Ihre Schwangerschaft geben kann. Sarah Reynolds, eine beratende Geburtshelferin und Gynäkologin am Bedford Hospital NHS Trust, versichert: "Wenn Ihre Schwangerschaft keine Komplikationen hat, dann gibt es keinen Grund, warum Sie nicht sicher reisen können, solange Sie die richtigen Vorsichtsmaßnahmen treffen."
Obwohl die Royal College of Frauenärzte (RCOG) die beste Zeit für eine Frau vor 37 Wochen empfehlen (32, wenn Sie Zwillinge tragen), benötigen viele Fluggesellschaften einen Arztbrief, um sicherzustellen, dass Sie unter 28 Wochen sind.
Jede Art von Reise über fünf Stunden trägt ein geringes Risiko von Blutgerinnseln (DVT), so bleiben Sie hydratisiert und zielen darauf ab, sich über viele zu bewegen. Ich habe Kompressionssocken getragen, die helfen, Schwellungen zu reduzieren und können in der Apotheke gefunden werden.
Der NHS empfiehlt Ihnen auch, Ihre Mutterschaftsanmerkungen mitzunehmen und die Krankenhauseinrichtungen an Ihrem Bestimmungsort zu überprüfen.
Fliegen im ersten Trimester
In diesem Stadium wird Ihr Hauptanliegen wahrscheinlich sein, das, ähem, leckere Flugzeugessen niederzuhalten. Ich hatte zwei Arbeitsreisen, und mein Hauptproblem war, meinen Bauch einzusaugen, damit meine Kollegen nichts ahnten.
Die Reisebloggerin Monica Stott, die während ihrer Schwangerschaft in über 20 verschiedene Länder gereist ist, stimmt zu, dass dies die schwierigste Reisezeit sein könnte: "Du fühlst dich vielleicht müde und krank, aber die meisten Leute werden nicht wissen, dass du schwanger bist bin müde und launisch."
Mein Rat? Nimm jede Gelegenheit wahr, ein Nickerchen zu machen, und achte darauf, dass du wenig und oft isst (ich war besessen von einfachen Chips und Äpfeln!) Wenn du hungrig bist ohne essen zu müssen, bleib hydratisiert und schnüffle ätherische Öle wie Ingwer, um deinen Bauch zu beruhigen.
Fliege in deinem zweiten Trimster
Hallo Flitterwochen! Dies ist oft die beste Zeit in der Schwangerschaft, da icky Symptome verschwinden, Sie haben eine süße Beule und viel mehr Energie.
Ein kleiner Fehler war, als ich dachte, es wäre eine brillante Idee, einen geplanten Strandurlaub in Indien zu einer Pariser Städtereise zu machen, weil ich befürchtete, ich wäre zu müde zum Fliegen. Nun, ich war nicht zu müde. Und drei Tage, in denen ich über köstlichen, verbotenen Käse sabberte, während ich meinem Mann beim Trinken zusah, ließen mich ein wenig launisch.
Drei Tage, in denen ich in Paris über köstlichen, verbotenen Käse sabberte und dabei zusah, wie mein Mann zu dritt trank, ließen mich ein wenig launisch.
Nicht jeder genießt dieses Stadium der Schwangerschaft, wie Bloggerin Celine entdeckte, als sie im fünften Monat einer Hochzeit in Australien beiwohnen musste: "Der Tisch blieb auf meiner Beule hängen, meine Knöchel waren doppelt so groß und es war einfach nur schrecklich"
Wenn Sie planen, zu fliegen, stellen Sie sicher, dass Sie einen Gangplatz schnappen, damit Sie zur Toilette spülen können, wann immer die Natur anruft.
Fliegen im dritten Trimester
Während meines wundervollen zweiten Trimesters dachte ich, es wäre eine großartige Idee, eine Reise nach Südafrika zu machen, die ich in den letzten Wochen, die ich fliegen konnte, gebucht habe.
Es war ein absoluter Albtraum. Ich war die ganze Zeit heiß, belästigt und müde. Überzeugt, dass ich ein Blutgerinnsel in meinem Bein hatte, schluchzte mein tiefster Punkt in der Toilette in 38.000 Fuß, während mein Mann glücklich döste. Mein einziger Trost war, dass ich mein strahlendes Gesicht im Spiegel betrachtete, frisch verwöhnt an der Theke Crème de La Mer, wo ich eine freie Gesichtsbehandlung genossen hatte. Obwohl ich vielleicht mein Leuchten für Schweiß gehalten habe …
Monica stimmt zu: "Du musst anfangen, all die Hilfe zu akzeptieren, die dir angeboten wird, und das Ding einfach nehmen. Holen Sie sich viel Ruhe, tragen Sie die bequemste Kleidung, die Sie finden können (oder passen Sie hinein!), Tragen Sie eine Flasche Wasser und bereiten Sie sich auf eine ernsthafte Entspannung vor."
Haben Sie eine Reise während der Schwangerschaft geplant oder sind Sie geflogen, als Sie erwartet hatten? Teile deine Erfahrungen unten!
