Herzliche Glückwünsche! Du hast es geschafft durch morgendliche Übelkeit, ausdehnende Gürtellinien, konstante Klo-Besuche und energische Frühmorgenkicks. Ihr Baby hat endlich seinen lang erwarteten Eintritt in die große, weite Welt geschafft.
Es ist der unglaublichste Moment im Leben, aber es gibt so viel zu tun - von der Energie nach der Geburt bis zum Füttern -, dass du vielleicht blinzelst und es vermisst!
Das erste Mal, wenn du das Gesicht deines Babys siehst
Nehmen wir zum Beispiel den Moment, in dem Sie das Gesicht Ihres Babys zum ersten Mal sehen. Mit der Hektik der Hebammen um dich herum ist es leicht, von diesem außergewöhnlichen "Hallo" abgelenkt zu werden. Aber lass diese Minuten nicht verschwinden.
"Von dem Moment an, in dem er geboren wurde, hat dein Baby den Instinkt, ein menschliches Gesicht zu suchen", sagt die perinatale klinische Psychologin Brenda McLackland. "Halte ihn so, dass sein Gesicht in deiner Nähe ist und sieh ihn von diesem ersten Moment an an. Denk daran, es wird das erste Mal sein, dass er dein Gesicht sieht.
Das Leben "von außen" kann für Ihr Baby etwas überwältigend sein, aber Sie können einen wirklichen Unterschied darin machen, wie leicht er sich anpasst. "Denk daran, deinem Baby zu helfen," von der Gebärmutter in den Raum "zu gehen, indem du seine Umgebung so vertraut wie möglich machst", sagt Brenda.
Babys mögen vertraute Geräusche, wie deine Stimme oder die deines Partners, sprich also mit deinem Kind. Er hat deine Stimme seit 20 Wochen in deinem Bauch gehört, damit er es erkennt und diese Vertrautheit wird für ihn beruhigend sein. Wenn du während der Schwangerschaft bestimmte Musik gehört hast, wird er auch mit diesen Klängen vertraut sein, also spiele sie sanft. Verwenden Sie keine parfümierten Produkte, die Ihren Geruch, mit dem er vertraut ist, verdecken können. Und stell keine Spielsachen vor. '
Deine ersten Stunden als neue Mutter
Diese frühen Tage sind nicht nur ein großer Übergang für Ihr Baby, auch wenn die Verwandlung von einer werdenden Mutter zu einer echten Mutter mehr als gewöhnungsbedürftig ist.
Ein Gefühl, das Sie in diesen ersten Stunden vielleicht nicht erwarten würden, ist, dass Sie nicht schwanger sind und die Tritte Ihres Babys spüren. Und während es relativ einfach war, ihn in Sicherheit zu halten, wenn er in deinem Schoß gepolstert wurde, finden einige Mütter, dass sie sich natürlich ängstlich fühlen, sobald ihr Baby nicht mehr auf diese Weise geschützt ist.
"Denken Sie das im Voraus durch, um sich auf diese Anpassung vorzubereiten", schlägt Brenda vor. "Stell dir vor, wie es sich anfühlen wird, wenn dein Baby geboren ist, wenn du es stattdessen in deinen Armen hältst. Vielleicht vermisst du ihn vorübergehend in dir und bist ein wenig traurig darüber. Und das ist in Ordnung.
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Bonding mit Ihrem neuen Baby
Brenda rät den Müttern auch, sich keine Sorgen zu machen, wenn sie sich nicht gleich fühlen: "Einige neue Mütter fühlen keine sofortige Liebe für ihr Baby, sondern verbinden sich im Laufe der Zeit, während deine Liebe langsam wächst, wenn du ihn kennst. Möglicherweise gibt es Parallelen in der Beziehung, die Sie zu Ihrem Partner haben. Manche Menschen glauben an die Liebe auf den ersten Blick, andere verlieben sich, nachdem sie sich besser kennengelernt haben."
Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Bindung mit Ihrem Baby maximieren können. Und sie geben Ihnen beide den Wohlfühlfaktor.
"In den ersten paar Stunden und Tagen, helfen Sie Ihrem Baby, sich mit viel sanfter Berührung, beruhigenden Stimmen und Augenkontakt ruhig und sicher zu fühlen", sagt Brenda. 'Sanfte Babymassage, Babytragen und warme, entspannende Bäder zusammen helfen Ihnen dabei. Bring deinen Partner dazu, dasselbe zu tun, damit auch seine Bindung wächst.
Die erste Nacht mit deinem neuen Baby
Die erste Nacht, die Sie mit Ihrem Baby verbringen, ist auch eine unvergessliche Zeit - aber erwarten Sie nicht, dass Sie schlafen!
Ihr Baby wird die ersten zwei Tage, vielleicht sogar jede Stunde, wenig und oft füttern müssen, da sein Magen nur die Größe eines Marmors hat. Aber das sind gute Nachrichten: Wenn Sie sich entschieden haben, zu stillen, dann wird diese regelmäßige Fütterung Ihre Brüste für die Milchproduktion vorbereiten.
Stellen Sie sicher, dass Sie für diese ersten Nächte alles haben, was Sie brauchen, damit Sie sie genießen können. Wenn du mit der Flasche fütterst, richte eine Futterstation im Schlafzimmer ein, damit du nicht in die Küche flüchten musst.
Wenn Sie stillen, dann nehmen Sie eine Tube Nippelcreme, die vor dem Füttern nicht abgespült werden muss, auf Ihren Nachttisch. Sie müssen sich auch ernähren und hydratisieren, so dass ein Glas und eine Flasche Wasser ein Muss sind, ebenso wie nährstoffreiche Snacks wie Bananen und Weintrauben.
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Stellen Sie Ihr Babybett oder den Moseskorb neben Ihrem Bett auf und stellen Sie sicher, dass Sie einen Stapel Kissen haben, damit Sie sich bequem fühlen können.
Verwenden Sie diese häufigen Futtermittel, um zu üben, Ihr Baby an Ihrer Brust zu verriegeln. Ihre Hebamme wird Ihnen gezeigt haben, wie Sie dies tun können, aber es ist ein Fall von Versuch und Irrtum, um herauszufinden, was für Sie und Ihr Baby am besten funktioniert. Probieren Sie verschiedene Positionen aus und sehen Sie, was sich am wohlsten anfühlt. "Füttern ist eine Lernkurve für dich und dein Baby", sagt Brenda, "also mach dir keine Sorgen, wenn es eine Weile dauert, bis du es richtig machst."
Die "Colostrum" -Milch, die deine Brüste bilden, ist so konzentriert, dass dein Baby nur eine winzige Menge trinken muss - ein Teelöffel ist in Ordnung.
Die neue Rolle Ihres Partners
Ihr Partner könnte das Gefühl haben, dass er anfangs keine nützliche Rolle spielt, besonders wenn Sie Ihr Baby stillen. Aber das könnte wirklich nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. "Arbeiten Sie als Tag-Team mit Ihrem Partner", sagt Brenda. "Wenn Sie sich um das Baby kümmern, muss Ihr Partner auf Sie aufpassen, Ihnen Essen und Trinken bringen und dafür sorgen, dass Sie sich wohl fühlen. Wenn dein Partner sich um dein Baby kümmert, kümmerst du dich um ihn.
Eine wichtige Aufgabe, die Ihr Partner übernehmen sollte, ist die Besucherkontrolle. Denn nicht nur Sie und Ihr Partner warten gespannt auf die Ankunft Ihres Babys - auch Ihre ganze Familie und Freunde freuen sich darauf, Ihren Kleinen zu treffen. Und während diese Unterstützung schön ist, kann es auch bedeuten, dass die ersten 48 Stunden eine Unschärfe der Besucher sind.
"Hab keine Angst, den Leuten zu sagen, dass du etwas Zeit brauchst, um dein Baby kennenzulernen, und du wirst sie wissen lassen, wenn du für Besucher bereit bist", sagt Brenda. "Das sind Sie und Ihr Partner, um mit Ihrem Baby zu genießen. Die meisten Leute werden Ihre Wünsche respektieren, auch wenn es für sie schwierig ist, ihre Aufregung einzudämmen.
Akzeptiere Hilfe von Freunden und Familie
Wenn Sie bereit sind, Menschen zu sehen, ziehen Sie ihre Unterstützung in Anspruch. Bringen Sie ihnen die Ärmel hoch, laden Sie Ihre Spülmaschine, kochen Sie etwas zu essen und halten Sie das Baby, während Sie duschen. Teilen Sie mit Ihren Besuchern auch Geburtsgeschichten - sprechen Sie über Ihre, um sich als Mutter zu etablieren. '
Aber bevor Sie die Tür öffnen, erarbeiten Sie mit Ihrem Partner ein "Time-out" -Signal, damit er Besucher aussprechen kann, ohne dass Sie höfliche Ausreden machen müssen.
Und nehmen Sie einen Rat von wohlmeinenden Freunden und Verwandten mit einer Prise Salz. "Jedes Baby ist anders - was für eine Mutter funktioniert, funktioniert vielleicht nicht für dich", sagt Brenda. In diesen ersten 48 Stunden geht es darum, dein Baby kennenzulernen. Erfahren Sie, was ihn beruhigt und was ihn zufrieden macht. Und vor allem, versuche nicht, perfekt zu sein - vertraue dir selbst, dass du die beste Arbeit machst, die du kannst. '
Kümmere dich auch um dich
In dem Wirbelwind, der sich um Ihr wunderschönes Neugeborenes kümmert, vergisst man leicht, dass man sich auch um sich selbst kümmern muss.
"Erinnere dich an den Satz, der in Flugzeugen verwendet wird, um zuerst deine eigene Sauerstoffmaske anzubringen, bevor du versuchst, anderen zu helfen"? Dies gilt auch für die neue Elternschaft, denn wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen, wird es viel schwieriger, sich um Ihr Baby zu kümmern ", sagt Brenda.
"Passen Sie auf Ihre emotionale und körperliche Gesundheit auf. Eltern müssen selbst ernährt werden, um ihnen zu helfen, ihr Baby zu lieben. Fördere das Selbstvertrauen der anderen, indem du sagst: "Du bist eine fantastische Mutter, du machst einen brillanten Job" oder "Du bist der beste Vater, den unser Baby haben könnte".
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