Es ist ein bekanntes Sprichwort, dass schlechte Gewohnheiten schwer zu brechen sind - aber auch gute.
Kinder für ihre Fünf-Tage-Küche zu begeistern, kann ein Kampf für Mütter sein, sei es bei wählerischen Essern, hektischen Lebensstilen, Kosten oder einfach einem Mangel an Ideen.
Aber warum warten, bis sie älter sind, um zu versuchen, zu ändern, was sie essen?
Sie werden sich ein paar Jahre später selbst dafür danken, wenn Sie Ihre Kleinen schon in jungen Jahren daran gewöhnen, sich ausgewogen zu ernähren, wenn sie sich selbst zu gesunden Essern entwickelt haben.
Prinzen Dosenfrüchte mit Saft können helfen - wussten Sie, dass es zu einem Ihrer fünf pro Tag zählen kann, ist frisch verpackt und enthält keine künstlichen Farb- oder Konservierungsstoffe?
Darüber hinaus sparen Sie mit dem Hacken, Pitchen und Peeling bereits am Morgen wertvolle Zeit.
Treffen Sie die Experten - Diätassistentin Lucy Jones
Mit zwei eigenen Kindern - darunter eines im Alter von nur 5 Monaten - sagte Lucy: Babys, die entwöhnt sind oder bereits feste Nahrung zu sich nehmen, sollten ihre fünf Tage am Stück genießen und mit Dosenobst mit Saft ist es wirklich einfach.
Das Frühstück ist der perfekte Zeitpunkt, Dosenfrüchte mit Saft an Babys und Kleinkinder zu bringen, und obwohl es für Familien, die gegen die Uhr rauschen, durchaus anstrengend sein kann, ist es möglich, es nahrhaft und unterhaltsam zu machen.
"Obstkonserven mit Saft können nicht nur Ihrem Kind das Frühstück stärken, sondern auch den Müttern helfen, ihre fünf Tage zu verbringen. Es gibt keine Notwendigkeit, ein Vermögen auszugeben oder frische Alternativen zwischen Geschäften zu kaufen, und es kann eine fantastische Ergänzung zu Haferbrei, Müsli, Müsli, fettarmem Naturjoghurt sein oder sogar allein gegessen werden."
Die jüngste Umfrage des britischen National Diet and Nutrition ergab, dass nur 27% von uns es schaffen, die empfohlenen fünf am Tag zu essen. Deshalb haben wir Lucy nach ihren besten Tipps für Mutter und Kind gefragt, um dieses Ziel zu erreichen.
Das Frühstück nicht auslassen
Es erstaunt mich, wie viele Leute das Frühstück im Vergleich zum Mittag- und Abendessen stürzen, obwohl die meisten Eltern es für die wichtigste Mahlzeit des Tages halten.
Helfen Sie der ganzen Familie, das Frühstück zu zählen, und bringen Sie Ihr Baby in die gute Gewohnheit, den Tag gut zu beginnen. Wenn es nur Sie und Ihr Baby sind, machen Sie dies zu einer Ihrer besonderen Zeiten, um zu essen, zu reden und zu binden.
Organisieren Sie Ihre Einkaufsliste
Die Zubereitung eines abwechslungsreichen und aufregenden Frühstücks muss nicht lange dauern, solange Sie sich mit allem, was Sie brauchen, vertraut machen.
Alles beginnt mit dem Supermarktgeschäft und stellt sicher, dass Sie eine Vielzahl von Optionen haben, um alle Lebensmittelgruppen abzudecken.
Warum nicht ein paar handliche Obstkonserven mit Saft abholen - ein Aufbewahrungsschrank, der für Ihre fünf Tage am wichtigsten ist.
Bieten Sie reichlich Auswahl
Versuchen Sie, die Frühstücksmahlzeiten Ihres Babys so zu variieren, dass Sie verschiedene Geschmäcker, Texturen und Ernährungsvorteile erzielen können.
Langsam einführen verschiedene Dosenfrüchte, mit neuen Aromen, Farben und Texturen für schmackhafte und nahrhafte Optionen während der Woche.
Wenn du kannst, frühstücke zur selben Zeit wie dein Baby und zeige ihnen, wie sehr du es auch genießt. Zum Beispiel Top-Dosenfrüchte mit Saft auf Ihre Lieblingsmüsli oder mischen Sie es mit Naturjoghurt.
Machen Sie Frühstück Spaß
Helfen Sie Ihrem Baby, sich auf die Frühstückszeit zu freuen, indem Sie sicherstellen, dass es ein lustiger Teil des Tages ist.
Princes Fruit with Juice hat einige Nachforschungen angestellt, die zeigen, dass einige Eltern das schaffen, indem sie lustige Gesichter aus dem Frühstück machen, bunte Lebensmittel verwenden und es sogar in ein großes Spiel verwandeln. Warum nicht versuchen, die Fruchtstücke zusammen zu zählen?
Bereiten Sie Ihre im Voraus bei Bedarf vor
Wir alle wissen, wie anstrengend und anstrengend es sein kann, eine Mutter mit einem kleinen Baby zu sein, also warum nicht mit dem Frühstück vorankommen, indem wir es am Abend vorher machen?
Overnight Hafer mit eingemachten Pfirsichen mit Saft ist eines meiner Lieblingsrezepte - öffne die Dose, lasse den Saft in eine Schüssel mit etwas Haferflocken abtropfen, fülle etwas Apfelsaft oder Milch auf und gebe ihm eine gute Mischung.
Fügen Sie einen Klecks fettarmen Joghurt hinzu, wenn Sie mögen, und fügen Sie die Pfirsiche hinzu, um einen von Ihren fünf einen Tag zu erhalten. Lassen Sie es über Nacht im Kühlschrank und es ist fertig, wenn Sie aufwachen.
Essen Sie gut unterwegs
Last but not least, wenn Sie am Morgen beschäftigt sind und keine Chance haben, sich am Abend zuvor darauf vorzubereiten, ist Dosenobst mit Saft eine großartige Alternative.
Kleine Dosen wie Prince Peaches, Ananas und Fruit Cocktail mit Juice sind perfekt für unterwegs - jede Dose enthält einen einzigen, vorbereiteten Teil Ihrer fünf Portionen pro Tag, und es ist kein Dosenöffner erforderlich.
Wenn Sie eine berufstätige Mutter sind, können Sie es sogar verwenden, um auf Ihre Müsli oder Porridge für einen nahrhaften Auftrieb zu kippen - Sie müssen sich keine Sorgen über Quetschungen in Ihrer Tasche machen, und können sogar einen Vorrat in Ihrem Schreibtisch halten Schublade.
