ÜBUNGEN 2024, November

Dieser 40-sekündige, 20-sekündige AMRAP-Kurs ist nichts für Neulinge - Sie wurden gewarnt

Mischen Sie Cardio-Blasts mit Widerstand, um jeden Muskel zittern zu lassen

Trainer Bradley Simmonds teilt die Bewegungen, die er verwendet, um Top-Fußballer in Form zu bringen

Erschaffe die nötige Fitness, um ein Spartan-Rennen zu gewinnen

Treffen Sie alle wichtigen Muskelgruppen in nur fünf Zügen

Ja, bis zu einem gewissen Punkt. Finden Sie heraus, wann Sie Körpergewicht-Moves verwenden müssen, um Muskeln aufzubauen und die anderen Vorteile, auf die Sie nicht schlafen möchten

Dieses Powerlifting-inspirierte Training wird dich größer und stärker machen

Verwandeln Sie Ihren Körper in nur 16 Sitzungen mit unserem harten und intelligenten Plan zum Besseren

Befolgen Sie diesen Trainingsplan für vier Wochen, um Ihre Athletik zu verbessern und Ihre Taille zu verkleinern

Sammle dich, indem du dem sechswöchigen Trainingsplan des Champion-Fitness-Modells folgst