Wofür bist du dankbar? Diese Frage ist besonders wichtig, wenn Sie in den Müllhalden sind. Es ist leicht, die wichtigen Dinge im Leben zu vergessen.
Wir alle wissen, dass die Welt gerade in einer hektischen Zeit ist. Ganz gleich, ob es sich um persönliche Probleme oder ein globales Problem handelt, diese Situationen überwältigen uns schnell und lassen uns das Gefühl haben, dass es kein Entkommen gibt. In diesen Momenten müssen wir uns daran erinnern, uns selbst zu fragen, wofür Sie heute, in Ihrem Leben, in der Welt dankbar sind.
In den letzten Wochen habe ich mich mit einer Trennung, Arbeit und Familie auseinandergesetzt und ich hatte das Gefühl, dass ich explodieren würde. Ich konnte es nicht ertragen, ich traf das Dach der Frustration und Emotion. Also, natürlich hatte ich einen emotionalen Zusammenbruch … Nun … ein dreitägiger emotionaler Zusammenbruch, aber mich nicht kümmern.
Wofür bist du dankbar?
Ich schaute mir mein Leben an und erkannte, dass ich sehr dankbar dafür sein konnte. Sicher, ich wurde rausgeworfen und meine Arbeit erstickte, aber so schlimm ist es nicht. Mein Herz wird irgendwann heilen und es wird noch jemand anderes geben.
Meine Arbeit? Nun, ich bin ziemlich glücklich, dass ich dafür bezahlt werde, das zu tun, was ich liebe. Es ist leicht, in diese Denkweise von "Oh mein Leben ist zum Kotzen, alles wird zu Scheiße" zu fallen. Aber in Wirklichkeit hast du so viel mehr für dich, als du denkst. Bevor Sie ganz weinerlich werden, denken Sie kurz darüber nach.
# 1 Was ist Dankbarkeit? Die Menschen, nicht alle, aber viele, haben die Dankbarkeit und die Wichtigkeit des Praktizierens vergessen. Also, was ist Dankbarkeit? Es ist der Akt des Dankes. Es gibt zwei Komponenten der Dankbarkeit. Erstens, den Wert * nicht monetär * von etwas zu schätzen und zu erkennen. Die zweite ist gratis, was bedeutet, dass sie dir frei gegeben wird. [Lesen: Feinabstimmung Ihres internen Kompasses]
# 2 Konzentriere dich nicht auf materielle Dinge. Ich weiß, dass Sie dankbar sein können für Ihr Auto, das Sie zur Arbeit und zurück bringt, aber versuchen Sie nicht, sich auf materielle Güter zu konzentrieren. Du magst deine Schuhe oder deine neue Jacke lieben und das ist keine schlechte Sache, aber es ist Zeit darüber hinaus zu schauen. Schau dir an, was dich wirklich glücklich macht, wenn du keine neuen Schuhe bekommst oder zur Arbeit in deinem Auto fährst. [Lesen: Sabotieren Sie Ihr Glück: 12 Wege, wie Sie Ihr Leben ruinieren können]
# 3 Du entscheidest, dankbar zu sein. Wir bemerken vielleicht, wenn jemand etwas Nettes für uns tut, aber es bedeutet nicht, dass wir reagieren oder Wertschätzung zeigen. Wir können also dankbar sein, aber wir entscheiden uns danach zu handeln. Viele Menschen handeln nur auf großen Gesten der Dankbarkeit. Zum Beispiel, wenn deine Eltern dir dein erstes Auto kaufen. Sie zeigen jedoch keine Dankbarkeit, wenn deine Mutter dir Suppe macht, wenn du krank bist oder wenn dein Partner dir Kekse backt.
# 4 Es ist der Schlüssel zum Glück. Wenn du in deinem Leben wirklich glücklich sein willst, musst du Dankbarkeit üben. Warum? Nun, wenn Sie nicht wissen, was andere Leute für Sie tun, egal was passiert oder wie viele andere für Sie tun, werden Sie nie glücklich sein. Du wirst immer mehr wollen, auch wenn die Leute nicht mehr geben können. [Lesen: Wie man Glück zu deinem Standardzustand macht]
# 5 Nimm dir die Zeit, um darüber nachzudenken, wofür du dankbar bist. Wie gesagt, das Praktizieren von Dankbarkeit ist etwas, um zu üben und sich dessen bewusst zu sein. Sie müssen nicht stundenlang darüber nachdenken, aber denken Sie am Morgen, während Sie Ihre Zähne putzen, an all die positiven Eigenschaften Ihres Lebens.
# 6 Deine Gesundheit. Sie können ohne alles andere als Ihre Gesundheit überleben. Ohne deine Gesundheit wärst du nicht existent. Ungeachtet des Geldes auf Ihrem Bankkonto sind Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Seele das, was Sie im Leben bewegt. Deshalb hören Sie Leute, wie Sie sich gesund ernähren und Sport treiben. Es geht nicht darum, heiß auszusehen, sondern darum, deinen Körper zu schätzen - den einzigen, den du hast.
# 7 Ihre grundlegenden Notwendigkeiten zu leben. Sie wissen und ich weiß, wie viele Menschen ohne grundlegende Notwendigkeiten wie Unterkunft, Wasser und Essen leben. Also, wenn Sie diese drei Notwendigkeiten in Ihrem Leben haben, sind Sie schon vielen Menschen einen Schritt voraus. Für Sie sind diese drei Notwendigkeiten offensichtlich, aber für viele nicht.
# 8 Deine Freunde und Familie. Ja, ich weiß, wir können unsere Familie nicht auswählen. Manchmal wünschte ich mir, ich könnte. Aber am Ende des Tages sind sie diejenigen, die mich bei allem, was ich durchmache, unterstützen. Jedes Mal, wenn ich falle, holen sie mich ab und helfen mir, bis ich wieder allein gehe. Nicht jeder hat das mit seinen Freunden oder seiner Familie, also wenn du es tust, ist es etwas, das dir nahe steht. [Gelesen: 100 übersehene, doch völlig großartige Dinge, um dafür dankbar zu sein]
# 9 Fehler. Dies ist eine Sache, die viele von uns, einschließlich mir selbst, nicht dankbar sein wollen. Wer möchte wirklich dankbar sein, dass er bei etwas versagt hat, was er wollte? Niemand. In der Tat tun wir alle unser Bestes, um nicht zu versagen. Aber das ist das Problem. Wenn Sie nicht versagen, wachsen Sie nicht.
Also diese Fehler, die du gemacht hast? Sie kennen die, das sind die besten Fehler, die Sie gemacht haben. Warum? Weil du von ihnen gelernt hast und nicht nur stärker, sondern auch weiser geworden bist.
# 10 Diese kleinen Momente. Ich weiß nicht, was deine Momente sind, vielleicht war es, als dein Partner dich ansah und dir deine Haare aus dem Gesicht strich oder wenn dein Cousin dir sagte, dass sie dich lieben. Dies sind kleine Momente, und für alle anderen sind sie wahrscheinlich unbedeutend.Aber für dich zeigen sie dir die Schönheit des Lebens und der Verbindung. Und manchmal, wenn Sie sich die Frage stellen, wofür Sie dankbar sind, können Sie sich daran erinnern, wie glücklich und begabt Sie sind.
# 11 Bildung. Viele von uns denken nicht einmal über die Grundschule oder die Highschool nach, wir diskutieren nicht darüber, ob wir gehen oder nicht. Es ist automatisch. Für andere Menschen geht die Schule davon aus, ob ihre Familie in diesem Monat genug Geld zum Essen hat oder nicht. Erzogen zu werden bedeutet, Unabhängigkeit und freies Denken zu bekommen, was dir hilft, im Leben zu wachsen.
# 12 Musik. Die meisten von uns machen Musik, wenn sie gestresst, aufgeregt, energisch sind. Grundsätzlich ist Musik für jede emotionale Periode da, die wir durchlaufen. Wenn ich niemanden zum Reden habe, wende ich mich der Musik zu. Es gibt immer ein Lied, das sich darauf bezieht, wie ich mich fühle und mir hilft, meine Gefühle zu verarbeiten. [Lies: 40 lustige und fröhliche Songs, um dich aus dem Funk herauszuholen]
# 13 Leben. Das Leben soll weder einfach sein, noch soll es ohne Hindernisse sein. Es gibt Zeiten, in denen du denkst, dass dein Leben scheiße ist, ich verstehe es. Aber du atmest, bewegst dich, denkst, fühlst. Das Leben in sich ist ein Film und du bist die Hauptrolle.
[Lesen: 17 Wohlfühl-Wege, sich besser zu fühlen, wenn das Leben eine Schlampe ist]
Natürlich sind dies nur einige Grundlagen, wofür wir dankbar sein können. Jeder ist anders, Sie können für Ihr Haustier oder sogar Ihre Nachbarn dankbar sein. Punkt ist, wenn Sie die Schönheit in Ihrem Leben anerkennen, werden die schweren Zeiten nicht so schlecht scheinen. Für was bist du dankbar?
