ÜBUNGEN 2024, November

Mit dieser zusammengesetzten Bewegung kannst du deine ganze Körperkraft aufbauen

Selbst wenn du nur ein oder zwei Wochen Zeit hast, werden diese Workouts breitere Schultern, eine breitere Brust und größere Arme aufbauen

Verwenden Sie Reifenflips, um echte funktionelle Fitness aufzubauen, sagt Jack Lovett, Champion Strongman und Besitzer von Spartan Performance Gym

Mit diesen Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene können Sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren

Unterschätze nicht die Vorteile dieses PE-Klassikers

Lerne, wie du es schubst, es richtig schubst und deine Pecs aufbaust

Machen Sie sich mit Kampfseilen für die fettverbrennenden und muskelaufbauenden Vorteile des Krafttrainings sowie für eine verbesserte Cardio-Fitness vertraut

Sei nicht eingeschüchtert - sei vorbereitet mit unserem achtwöchigen Anfängerplan

Sparen Sie Geld und Fackel Fett mit diesen einfachen Sandsack-Trainingsroutinen

Es gibt viel, was Sie tun können, wenn Sie mit einem einfachen Brett beginnen