Es ist normal, sich hin und wieder zu fühlen, aber ständige Negativität ist nicht gesund. Verwenden Sie diese Tipps, um ein hohes Selbstwertgefühl zu haben und sich selbst besser zu fühlen.
Ein geringes Selbstwertgefühl kann einen wesentlichen Einfluss auf nahezu jeden Aspekt Ihres Lebens haben, einschließlich Ihrer Arbeit, Ihrer Beziehungen und Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit. Das Geheimnis, ein hohes Selbstwertgefühl zu haben, ist jedoch nicht so schwer herauszufinden.
Ein hohes Selbstwertgefühl entsteht durch die Entwicklung eines positiven Selbstwertgefühls und eines positiven Ausblicks. Das musst du proaktiv in dir selbst aufbauen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie nach und nach Ihr Selbstwertgefühl aufbauen können. Wichtig ist, dass du konsequent bleibst, aber dich selbst nicht dafür versuchst, einmal zu versagen.
Tipps, um ein hohes Selbstwertgefühl zu haben
Wenn Sie unter einem niedrigen Selbstwertgefühl leiden, versuchen Sie, es zu einer Priorität in Ihrem Leben zu machen, positive Gefühle über sich selbst zu fördern. Beginnen mit einigen dieser Tipps für ein hohes Selbstwertgefühl kann hilfreich sein.
# 1 Habe eine Vision. Bilden Sie ein Bild von sich selbst als die selbstbewusste Person, die Sie sein möchten. Oft beginnt alles nur mit Ihrer Einstellung. Wenn Sie glauben, dass Sie eine selbstbewusste Person mit einem hohen Selbstwertgefühl sein können, werden Sie sich auch anderen zuwenden. [Lesen: Niedriges Selbstwertgefühl: 5 Schritte, um sich in einem besseren Licht zu sehen]
# 2 Setze realistische Ziele. Es ist nicht genug, dass du Träume und Bestrebungen hast. Sie müssen realistische Ziele setzen, von denen Sie wissen, dass Sie sie innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens erreichen können. Übe klare und umsetzbare Ziele für den Tag und vergesse nicht, auch langfristige Ziele zu setzen. Dies gibt Ihnen ein Ziel zu treffen, und Junge fühlt es sich gut an, wenn Sie diese Gegenstände von Ihrer Liste tatsächlich überschreiten können! [Lesen: 20 Lebensstiländerungen, um in deinen 20ern für ein besseres Leben zu machen]
# 3 Haben Sie einen Plan und folgen Sie ihm. Nun, da Sie Ziele haben, besteht der nächste Schritt darin, sich einen Fahrplan dafür zu machen, wie Sie diese Ziele erreichen. Die Planung hilft Ihnen, den Preis sozusagen im Auge zu behalten. Andernfalls können Sie davonlaufen, abgelenkt werden oder Ihre Motivation verlieren.
# 4 Denk an dich selbst in einem positiven Licht. Sei positiv über dich selbst und die Welt um dich herum. Bleib nicht bei den schlechten Dingen, die passieren, oder sorge dich über die unangenehmen Dinge, die passieren könnten. Konzentriere dich auf das Hier und Jetzt und schätze, was du hast, anstatt dich auf das zu konzentrieren, was dir fehlt. [Lesen: 11 Tipps, um sich in dich selbst zu verlieben und ein besseres du zu sein]
# 5 Schätze dich selbst. Wenn Sie ein hohes Selbstwertgefühl haben wollen, sollten Sie es sich zur Gewohnheit machen, sich diesen figurativen Klaps regelmäßig auf den Rücken zu geben. Auch nur ein paar Momente jeden Tag, um sich selbst zu schätzen, kann einen großen Unterschied für Ihre Stimmung und Ihr Selbstwertgefühl machen. Denken Sie an die Menschen, denen Sie an diesem Tag geholfen haben, was Sie erreicht haben und an die anderen Dinge, für die Sie sich selbst danken können.
# 6 Schweigen Sie Ihren inneren Kritiker. Die Stimme in deinem Kopf, die sagt, dass du nicht gut genug bist, kann manchmal laut und hartnäckig sein, besonders für diejenigen, die ein geringes Selbstwertgefühl haben. Rate mal, was du in deinem Leben nicht brauchst. Hör auf, dich niederzulegen, und wenn es eine innere Stimme gibt, auf die du hören solltest, dann ist es diejenige, die sagt: "Du bist großartig und du kannst großartige Dinge tun!" [Lesen: Negiert deine Negativität dein Leben?]
# 7 Sag Nein zu Vergleichen. Vermeide es, dich mit anderen zu vergleichen. Du wirst immer jemanden finden, der besser oder schlechter ist als du, aber es ist keine gesunde Gewohnheit, die dein Selbstwertgefühl ständig vergleicht. Feiern Sie, was Sie einzigartig macht, und schauen Sie sich Ihre Ziele genau an. [Lesen: Wie man aufhört, eifersüchtig auf den Erfolg eines anderen zu sein]
# 8 Perfektion ist ein Mythos. Gutes zu tun ist sehr lobenswert. Versuchen Sie jedoch, das Streben nach Perfektion zu vermeiden. Es ist ein unmögliches Ziel zu erreichen. Wenn Sie ein hohes Selbstwertgefühl haben möchten, konzentrieren Sie sich darauf, in jeder Situation und bei jeder Aufgabe Ihr Bestes zu geben. Zelebriere auch deine Unvollkommenheiten, denn das macht dich einzigartig.
# 9 Trainiere und sei aktiv. Bewegung kann Wunder für Körper, Geist und Selbstwertgefühl bewirken. Es gibt Wohlfühl-Endorphine an Ihr Gehirn. Außerdem hält es Sie fit, so dass Sie sich innerlich und äußerlich wohl fühlen. [Lesen: 25 inspirierende Tipps, um motiviert zu werden und zu trainieren]
# 10 Jeder macht Fehler. Selbst mit den besten Absichten machen die Leute immer noch Fehler, also prügeln Sie sich nicht, wenn Sie sie begehen. Lernen Sie einfach davon und machen Sie weiter. Wenn eine Entschuldigung in Ordnung ist, sei ehrlich, aber lass dich nicht von jemandem verprügeln, für den du verantwortlich bist. [Lesen: Wie entschuldige ich mich und entschuldige mich bei einem Liebhaber]
# 11 Konzentriere dich darauf, was du ändern kannst. Hör auf, über die Dinge zu stressen, die du nicht kontrollieren kannst. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, was Sie ändern können. Tun Sie Ihr Bestes, um Ihre Situation zu verbessern, und glauben Sie an sich selbst und Ihre Fähigkeiten.
# 12 Mach Frieden mit dem, was du nicht ändern kannst. Nun zu den Dingen, die außerhalb deiner Kontrolle liegen, ist es am besten, Frieden mit ihnen zu schließen. Es macht keinen Sinn, sich um diese Dinge zu sorgen. Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit und Energie, die sich um etwas kümmern, das eindeutig außerhalb Ihrer Kontrolle liegt. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, einen positiven Einfluss auf Ihr Leben und auf das Leben anderer zu nehmen. [Lesen: 5 Wege Freiwilligenarbeit kann helfen, Depression zu heilen]
# 13 Tu Dinge, die dir Spaß machen. Diejenigen, die die Dinge tun, die sie lieben und genießen, sind glücklicher als diejenigen, die einfach ihre Tage damit verbringen, etwas zu tun, was sie nicht mögen. Wenn Sie also die Wahl haben, verbringen Sie Ihre Zeit mit dem, was Sie gerne tun.
# 14 Tu etwas, bei dem du gut bist. Es ist nicht genug, dass du tust, was du liebst. Du solltest auch etwas tun, von dem du weißt, dass du gut bist, damit du ein Gefühl der Erfüllung und Erfüllung hast. Dies stärkt Ihre Stärken und Fähigkeiten, da Sie selbst sehen können, dass Sie sehr produktiv sind, Ihre Bemühungen irgendwo gehen und Sie die Ergebnisse sehen können.
# 15 Feiern Sie Ihre Triumphe, wie klein sie auch sein mögen. Alle guten Dinge beginnen mit kleinen Anfängen und kleinen Schritten. Also habe keine Angst, wenn deine Triumphe keinen großen Eindruck machen. Sie arbeiten sich Ihrem Ziel zu, und diese kleinen Dinge können sich in kürzester Zeit summieren.
# 16 Helfen Sie anderen. Es ist immer erfüllt, anderen zu dienen. Für andere da zu sein, auch nur um ihren Tag mit einem aufrichtigen Lächeln zu erhellen, ist genug, um Sie in gute Laune zu versetzen und Sie ein wenig höher stehen zu lassen. Wenn nichts Gutes in deinem Leben passiert, dann sei das Gute, anderen zu passieren. [Lesen: 10 einfache Möglichkeiten, eine sozialere Person zu sein]
# 17 Seien Sie in der Nähe von unterstützenden Menschen. Vögel der gleichen Feder strömen zusammen. Also, wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl aufrecht erhalten wollen, seien Sie auch bei denen, die ein hohes Selbstwertgefühl haben. Sei weiterhin in der ständigen Gesellschaft von Menschen, die dir konstruktive Kritik und Unterstützung geben.
# 18 Vermeiden Sie diejenigen, die Sie niederlegen. Vermeiden Sie negative Menschen wie die Pest, wenn Sie ein hohes Selbstwertgefühl haben wollen. Sie sind Energie-Vampire, die auch versuchen werden, dich zu Fall zu bringen. Sogar die Menschen mit dem höchsten, gesündesten Selbstwertgefühl können sich in der Nähe negativer Menschen wiederfinden.
[Lesen: 12 Wege, negative Menschen daran zu hindern, Energie zu verlieren]
Selbstwertgefühl kommt von Selbstbestimmung und Selbstdisziplin. Achte auf deine Gedanken und Interaktionen mit anderen und der Welt um dich herum. Je mehr Macht du über dich selbst hast, um die richtigen Gedanken zu denken und die richtigen Schritte zu unternehmen, desto mehr Selbstbewusstsein wirst du haben. Je höher das Selbstwertgefühl ist, desto besser wird die Lebensqualität sein.
