ÜBUNGEN 2024, November

Wie Gilles Souteyrand bei 40 sitzt (und riss)

Der Männer-Fitness-Cover-Star ist gerade 40 geworden - und er ist fitter als je zuvor. Hier erklärt er, wie er es macht - also kannst du es auch

Warum Ant Middleton das Bankdrücken verwarf

Der ehemalige SAS-Mann wurde zum Abenteuer-Überlebensspezialisten auf seinen Go-to-Gadgets und warum er von Aufzügen zu funktionellem Training wechselte

Aktiv werden Sie im November mit der Movember Move Kampagne

Hören Sie auf, sich Sorgen um Ihre Gesichtsfollikel zu machen und sammeln Sie die Meilen - und moolah - dieses Movember

Wie man den Preacher Curl macht

Mischen Sie Ihre Curl-Routine mit diesem Bizeps-Builder

Fünf Vorteile von Cross-Training

Vielfalt ist die Würze des Lebens, also fügen Sie etwas Ihrem sportlichen Zeitplan hinzu

Beste Fitness-Geschenke für Gym-Goers

Perfekte Geschenke für alle, die gerne schwitzen

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Laufen Sie den Marathon des Sables, rudern Sie die Länge des Sambesi oder besteigen Sie den Everest, ohne das Fitnessstudio zu verlassen

Wie man zu Hause fit wird

Lass dich nicht von der Abwesenheit einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio abhalten. Verwenden Sie einfach diese sechs Tipps von Top-Personal Trainer Adam Jones