Ein schnell expandierender Bauch ist nur eine von vielen Veränderungen, die Ihr Körper während der Schwangerschaft durchmacht. Also, wie hältst du dein Körpervertrauen intakt, wenn du nicht mehr derjenige bist, der die Kontrolle hat?
Im Spiegel zu schauen, wenn Sie schwanger sind, kann sich manchmal so anfühlen, als würden Sie eine andere Person sehen. Körperveränderungen sind Teil der gesamten Erwartung Erfahrung, aber das bedeutet nicht, dass sie immer leicht zu verstehen sind. Bei der Bewältigung Ihrer Vertrauensprobleme geht es darum, zu verstehen, was vor sich geht, sowie ein wenig Perspektive - damit Sie die Erfahrung genießen können.
Die Skalen sind sky-rocking
Wenn Sie daran gewöhnt sind, Ihr Gewicht zu beobachten, werden Sie mit dem Gefühl des sinkenden Herzens vertraut sein, wenn Sie auf der Waage stehen und sehen, dass sich die Nadel in die falsche Richtung bewegt hat. Auch wenn Sie wissen, dass Sie an Gewicht zunehmen, weil Sie schwanger sind, wurde Ihr Gehirn konditioniert, um mit den negativen Emotionen zu reagieren, die mit "fetten Tagen" verbunden sind. Also legen Sie die Waage - vorzugsweise in einer schwer zugänglichen Ecke des Dachbodens - bis einige Monate nach der Geburt Ihres Babys weg
Ich habe Bauchneid
Wir alle haben dieses Schwangerschaftsideal angestrebt, wo die einzigen Anzeichen für unseren Zustand eine kompakte, bijou Beule, strahlende Haut und glänzendes, glänzendes Haar sind. Und für einige ist das die Realität. Aber jeder reagiert anders auf Schwangerschaft, und leider sind es unsere Hormone, nicht wir, die diese Reaktion diktieren. Treten Sie einer Schwangerschaftsyoga-Gruppe bei, in der Sie Ihre Gefühle mit anderen schwangeren Frauen aller Formen und Größen teilen können. Die Übungen werden dir auch helfen, deine schwangere Form anzunehmen und deinen Fokus auf dich und dein Baby zu richten.
Leute starren mich an
Es ist wahr, die Leute werden dich anschauen, wenn du schwanger bist, aber nicht aus den Gründen, die du vielleicht denkst. Die Chancen stehen gut, sie denken darüber nach, dass du ein Baby trägst oder wie strahlend du aussiehst und dich fragst, wann du fällig bist oder dich daran erinnerst, wie es war, als sie schwanger waren. Sie könnten dich sogar mit Sympathie betrachten, weil sie wissen, wie Schlafentzug sich wirklich anfühlt, aber eine Sache ist sicher, sie werden wahrscheinlich nicht denken: "Ew, sieh dir den ekelhaften Körper dieser Frau an!"
Ich fühle mich wie ein Freak
In einer Minute ist dein Körper dein eigener, der nächste, du hast eine lebende Person, die in dir wächst. Für einige Frauen ist es das natürlichste Gefühl auf der Welt, während es für andere ein bisschen "Invasion der Körperfresser" ist. Es ist keine Schande, sich durch diese radikale Metamorphose zimperlich oder entnervt zu fühlen, aber es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um mit diesen Veränderungen fertig zu werden. Beschäftige dich mit dem, was mit deinem Körper passiert und folge dem Fortschritt deines Babys und seiner Beziehung zu deinem Körper, indem du wöchentlich einen Schwangerschaftsführer liest oder eine Baby-Tracker-App auf dein Handy herunterlädst. Ihr Körper spielt eine natürliche und wunderbare Rolle - genießen Sie es und seien Sie stolz.
Ihr Körper spielt eine natürliche und wunderbare Rolle - genießen Sie es und seien Sie stolz
Ich fühle mich träge
Schwangerschaft kann eine frustrierende Zeit sein, wenn Sie daran gewöhnt sind, fit und aktiv zu bleiben. Selbst einfache alltägliche Aktivitäten können dazu führen, dass Sie sich erschöpft und erschöpft fühlen, besonders im letzten Trimester. Und da Ihre Energie- und Fitnessniveaus sinken, sinkt auch Ihr Selbstvertrauen. Es ist wichtig, dass Sie sich ausreichend ausruhen, aber geben Sie Ihr Trainingsregime nicht auf. Während jetzt ist nicht die Zeit zu Beginn des Trainings für diesen Halbmarathon, ein wenig moderate Übung jeden Tag wird Ihnen helfen, in Form zu halten sowie dazu beitragen, Wassereinlagerungen entgegenzuwirken und Selbstwert steigernde Endorphine freizugeben.
Ich habe meinen Sexappeal verloren
Es ist üblich, dass schwangere Frauen fühlen, dass sie für ihren Partner nicht mehr attraktiv sind. Ironischerweise ist es normalerweise die Frau, die einem gesunden Sexualleben im Weg steht, nicht der Partner oder das Baby. Die letzten Monate vor der Ankunft des Babys sind eine wertvolle Zeit für Sie als Paar - und eine Zeit für Ihr Sexualleben. Gönnen Sie sich eine neue Unterwäsche, damit Sie sich wieder sexy fühlen und sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie sich fühlen.
Ich habe meinen Sinn für Stil verloren
Vergessen Sie nicht, seine T-Shirts zu leihen und sich hinter schlüpfrigen Schichten und ausgebeulten Jeans zu verstecken. Umfassen Sie Ihre Beule! Kaufen Sie weiche, dehnbare Umstandsmode, die Ihre Kurven umarmen und mit abgeschnittenen Oberteilen und mutigem Zubehör erfinderisch werden, um eine Eigenschaft Ihrer neuen Kurven zu machen.
Wenn Sie Ihren Körper zeigen, werden Sie ermutigt, mit Zuversicht zu gehen, was sich auf Ihr Selbstwertgefühl auswirkt und ein sicherer Weg ist, Komplimente zu erzeugen.
