Versuchen Sie, ein Baby überwältigend zu bekommen? Bleiben Sie optimistisch mit diesen Tipps
Es ist leicht, sich niedergeschlagen zu fühlen, wenn die Dinge nach monatelangem Suchen nach einem Baby nicht so ablaufen, wie Sie es wollen. Aber es ist wichtig, dass Sie Ihre Stimmung halten, und diese einfachen Ideen können Ihnen helfen.
Bleib nah dran
Schließ deinen Partner nicht aus, wenn du dich niedergeschlagen fühlst. Es kann schwierig sein, zu sprechen, wenn du dich niedergeschlagen fühlst, aber du öffnest dich und sprichst durch deine Gefühle - er hat es wahrscheinlich auch schwer.
Machen Sie eine Liste
Notieren Sie alles, was in Ihrem Leben brillant ist. Es wird länger sein als Sie erwarten, und es ist toll, von Zeit zu Zeit darauf zu schauen, um Sie daran zu erinnern, dass das Leben gut ist.
Schließ deinen Partner nicht aus, wenn du dich niedergeschlagen fühlst
Lach mal
Lassen Sie Ihre Gedanken los und machen Sie sich Zeit für Spaß. Sehen Sie sich einen lustigen Film an und steigern Sie den Dopaminspiegel Ihres Gehirns: Das Hormon ist ein Neurotransmitter, der ein Gefühl der Freude auslöst, das sich sowohl positiv auf die Stimmung als auch auf die Motivation auswirkt.
Hinausgehen
Sieh dir Freunde an und lass sie dich aufmuntern. Um andere Menschen herum zu sein und Interesse an ihrem Leben zu zeigen, hat gezeigt, dass sie die Positivität steigert.
Holen Sie Ihre Trainer an
Ja, wir werden dir sagen, dass du spazieren gehen sollst. Ausgehen und verbinden mit der Natur hat gezeigt, dass Sie mehr körperliche und geistige Energie sowie ein Gefühl des Wohlbefindens geben.
Versuchen Sie etwas nachdenklich zu meditieren
Bevor Sie die Idee ablehnen, probieren Sie es einfach aus. Sitze draußen und achte genau darauf, was du tust, deine Gedanken und deine Empfindungen. Schätze die Brise und das Sonnenlicht auf deinem Gesicht und denke darüber nach, wie toll die Bäume sind, anstatt darüber nachzudenken, wie es dir gerade nicht geht.
Mach eine Glücksbox
Setzen Sie Dinge, die Sie lieben, dort hinein - wie ein fröhliches Foto, etwas Schokolade, einen Lieblingsduft … und öffnen Sie es jedes Mal, wenn Sie einen Boost brauchen.
