Die kurze Version
Der Garmin Forerunner 30 ist eine beeindruckende preisgünstige GPS-Laufuhr mit integrierter Herzfrequenzüberwachung und nützlichen täglichen Tracking-Funktionen. Im Vergleich zu anderen Laufuhren, die für einen ähnlichen Preis erhältlich sind, wie der Forerunner 35 und TomTom Spark, sind die Funktionen jedoch etwas hell.
Bewertung ⭐⭐⭐⭐ (4/5)
Dinge, die wir mögen
- Ein Vorteil von wenigen Funktionen ist, dass der Forerunner 30 unglaublich einfach zu bedienen ist. Klicken Sie auf eine Schaltfläche, warten Sie, bis das GPS ein und aus geht.
- Der Forerunner 30 verfolgt GPS präzise und findet schnell ein Signal. Es synchronisiert auch Aktivitäten unglaublich schnell mit Ihrem Smartphone - ich war wirklich ungläubig, als ich das erste Mal einen Lauf synchronisierte, bis zu dem Punkt, an dem ich nachgesehen hatte, dass es keine vergangene Aktivität war.
- Das ganztägige Tracking umfasst eine kontinuierliche Herzfrequenzüberwachung, Bewegungsalarme, Schritte und verbrannte Kalorien. Der Forerunner 30 schätzt sowohl Ihre Ruhe-Herzfrequenz als auch Ihren VO2-Maximalwert, beides nützliche Messwerte für Ihre allgemeine Fitness.
- Die Herzfrequenzüberwachung ist im Großen und Ganzen genau. Es gab ein paar Höhen und Tiefen während der Läufe, aber es ist zuverlässig genug, um nützlich zu sein.
- Move IQ erkennt, wenn Sie eine Aktivität ausführen, die nicht ausgeführt wird, und markiert sie in der App richtig.
Dinge, die wir nicht mögen
- … obwohl das Fehlen eines Multi-Sport-Modus auf der Uhr bedeutet, dass nur Läufer während ihres Trainings relevante Statistiken erhalten.
- Es gibt kein Workout oder auch keinen Grundintervallmodus, was für viele Läufer sehr nützlich wäre.
- Die täglichen Tracking-Werte sind gut, aber der Forerunner 30 ist im Vergleich zu den eleganteren Fitness-Tracker wie dem Fitbit Alta HR oder Misfit Ray ein bisschen blockig und du magst es nicht mögen ihn zu tragen, wenn du nicht rennst.
Garmin Forerunner 30 ausführlich
Verwenden des Garmin Forerunner 30 zum Ausführen
Um es zu bedienen, klicken Sie einfach auf die obere rechte Taste, um den Forerunner 30 auf die Suche nach GPS-Satelliten zu bringen, die er nach meiner Erfahrung immer innerhalb von 30 Sekunden gefunden hat. Klicken Sie dann erneut darauf, um zu starten. Das GPS ist genau, das bedeutet, dass Sie mit dem Forerunner 30 Ihre Läufe zuverlässig messen können.
Sie können die drei Datenbildschirme über die Garmin App anpassen und eine vierte hinzufügen, die Uhrzeit und Datum anzeigt. Du bekommst nicht so viele Optionen wie auf fortgeschritteneren Tracker, aber alles, was du wirklich brauchst, ist dort - Dauer, Distanz, Tempo, Herzfrequenz und ähnliches, und es gibt auch Trittfrequenz, wenn du deine Schrittfrequenz im Auge behalten willst.
Sie können den Forerunner 30 so einstellen, dass er bei jeder Meile oder jedem Kilometer Aktualisierungen sendet, abhängig von der von Ihnen bevorzugten Metrik, und es gibt eine Auto-Pause-Funktion, die Sie für Stop-Start-Läufe in der Stadt aktivieren können.
In den meisten Fällen ist auch die Herzfrequenzmessung genau. Ich hatte ein paar Runs, wo es sehr hoch lief, aber auf der überwiegenden Mehrheit der Ausflüge war es innerhalb von 5pm von einem Brustverfolger, und nicht zu viel Lag, wenn ich einen Hügel rannte oder meine Geschwindigkeit plötzlich erhöhte.
Nun zu dem, was Sie nicht tun können, das ist eingerichtet und folgen Sie den Trainings oder sogar grundlegende Intervall-Sitzungen. Es mag abscheulich erscheinen, einen Budget-Tracker dafür zu wählen, aber der TomTom Spark Basic liegt in der gleichen Preisklasse und bietet anpassbare Workouts (wenn nicht Herzfrequenz-Tracking) wie der Forerunner 35. Der Forerunner 30 kostet 30 £ billiger als die 35 und £ 40 billiger als die Spark-3-Version mit Herzfrequenz-Tracking, wenn Sie nach UVP gehen, einkaufen - nicht viel, müssen Sie wahrscheinlich nur Amazon überprüfen - und Sie werden beide zu einem ähnlichen Preis wie finden Die 30 werden wahrscheinlich nach einer Weile auf ähnliche Weise im Preis sinken, und wenn es um £ 100 endet, dann wird es eine Fünf-Sterne-Option für Schnäppchenjäger sein.
Verwenden des Garmin Forerunner 30 als Aktivitäts-Tracker
Sie können keine anderen Sportarten auswählen, als auf der Uhr selbst zu laufen, aber wenn Sie damit Spaziergänge oder Fahrradtouren aufzeichnen, werden diese automatisch als solche in der App markiert (alle anderen Aktivitäten werden als "andere" gekennzeichnet). Mit Wanderungen und Zyklen erhalten Sie eine Karte Ihrer Aktivität in der App, zusammen mit anderen wichtigen Statistiken wie Kalorien, Durchschnittsgeschwindigkeit, Herzfrequenz und Höhengewinn, aber während der Aktivität selbst werden nur einige der Statistiken auf dem Bildschirm relevant sein weil sie auf das Laufen zugeschnitten sind.
Der Forerunner 30 macht es ein bisschen besser, wenn es um ganztägige Verfolgung geht, mit kontinuierlicher Herzfrequenzüberwachung, Schritten, Kalorien (aktiv und insgesamt) und Intensitätsminuten, die alle verfolgt werden und Ihr Fortschritt leicht auf der Uhr selbst angezeigt wird. Wenn Sie zu lange stehen bleiben und Sie daran erinnern, die "Move Bar" zu füllen - eine Zeile, die mit jeder Bewegung gelöscht wird (unten auf dem Startbildschirm) (aufstehen, ein paar Minuten herumlaufen) und es ist gelöscht). Sie können die Minutenziele für Schritt- und Wochenintensität problemlos in der App anpassen und die Benachrichtigungen zum Verschieben deaktivieren, wenn sie zu nervig werden - und sie sind ärgerlich, was wohl der Punkt ist.
All diese Informationen werden mit der Garmin Connect App synchronisiert, die von einem beeindruckenden Redesign der letzten Zeit (mehr dazu später) profitiert hat, insbesondere in Bezug auf die My Day Statistiken, die Ihre verschiedenen Aktivitäten gut zusammenfassen.
Verwenden des Garmin Forerunner 30 als Herzfrequenzmonitor
Durch die kontinuierliche Herzfrequenzmessung kann der Forerunner 30 eine Herzfrequenzmessung durchführen, die zusammen mit der von ihm geschätzten VO2 max-Messung (die auf der Herzfrequenz während des Trainings basiert) einen guten Hinweis auf Ihre allgemeine Fitness gibt. Wenn Sie mit dem Forerunner 30 Ihre Ruheherzfrequenz und Ihren VO2 max-Wert im Laufe der Zeit messen und diese jeweils nach unten und nach oben gehen, können Sie sicher sein, dass Sie fitter werden.
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Verwenden des Garmin Forerunner 30 für die Kalorienzählung
Der Forerunner 30 protokolliert Ihre verbrannten Aktiv- und Ruhekalorien sowie eine Gesamtsumme. Letzteres ist nützlich, weil es einen praktischen Überblick gibt, wie viel Sie jeden Tag essen sollten, wenn Sie beispielsweise versuchen, ein Kaloriendefizit zu erzeugen oder das Gewicht zu halten.
Jede Übung, die Sie verfolgen, hat eine bestimmte Kalorienverbrauchsrate und Sie können Kalorien als eine der auf dem Bildschirm angezeigten Werte einstellen, wenn Sie ein bestimmtes Ziel mit Ihrem Training erreichen möchten.
Verwenden des Garmin Forerunner 30 als Schlaf-Tracker
Der Forerunner 30 überwacht Ihren Schlaf und gibt Details über die gesamte Schlafdauer an, die durch tiefen und leichten Schlaf unterbrochen wird. Es zeigt auch, wie viel Sie sich in der Nacht bewegt haben. Meiner Erfahrung nach hatte der Forerunner 30 eine Tendenz, anzunehmen, dass ich während der Stunden geschlafen habe, die ich als meine normalen Schlaf- und Weckzeiten eingerichtet habe, was zu ungenauen Schlafzeiten führte.
Auf der positiven Seite ist die Bewegungsverfolgung ziemlich interessant (wenn man nur die Perioden betrachtet, in denen man weiß, dass man tatsächlich schläft) und ich fand, dass ich nach einem feucht-fröhlichen Abend ein bisschen mehr bewegt habe. Der Forerunner 30 ist außerdem so leicht und komfortabel, dass er auch nachts nicht stört, was immer der erste Schlagtest eines Schlaf-Trackers ist.
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Verwenden des Garmin Forerunner 30 als Smartwatch
Wie nicht anders zu erwarten, bietet der Forerunner 30 keine intelligenten Smartwatch-Funktionen wie Platz für Musik oder Garmin Pay, sondern grundlegende Benachrichtigungen wie Anrufe und Texte. Dann können Sie Ihr Telefon herausholen und auf sie reagieren.
Die Garmin Connect App
Garmin hat kürzlich die Connect-App aktualisiert und der Startbildschirm wurde nun erheblich verbessert. Eine Reihe von Karten zeigt alle Details an Ihrem Tag, einschließlich Herzfrequenz (Ruhe und hoch), alle Aktivitäten, die Sie unternommen haben, Schritte, Intensität Minuten (von moderat und kräftig zerlegt, Letzteres zählt doppelt), Kalorien und Schlaf. Es gibt auch Karten für gestern und die letzten sieben Tage.
Es ist alles nützliche Informationen und intuitiv dargestellt, vor allem im Vergleich mit der alten App. Klicken Sie sich durch, um weitere Informationen zu den Karten zu erhalten, einschließlich Karten der letzten 24 Stunden, 7 Tage, 4 Wochen und 12 Monate für alle angezeigten Statistiken und weitere Details zu einzelnen Aktivitäten, einschließlich der GPS-Karte.
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Wie oft muss ich es aufladen?
Der Forerunner 30 bietet acht Stunden GPS und fünf Tage im Watch-Modus. Wenn Sie es die ganze Zeit tragen und es für mehrere Läufe und Zyklen pro Woche benutzen, wird es eine, vielleicht zwei Ladungen brauchen, um sieben Tage auszusehen, aber ich fand, dass es beeindruckend war, den Batterieverbrauch zu minimieren, wenn ich es nicht trug. Wenn ich es für ein paar Tage in einer Schublade lassen würde, könnte ich zurückkommen und es hätte immer noch ein gutes Stück Batterieleben übrig, was bedeutet, dass man, wenn man es nur zum Laufen benutzt, eine Woche lang quietschen kann, ohne es aufzuladen.
Wo kann ich es tragen, ohne dass die Leute mich auslachen?
Mit dem schwarzen Band ist der Forerunner 30 eine ziemlich subtile Angelegenheit, aber das kastenförmige Design und das Kunststoffgehäuse machen es zu etwas, von dem ich vermute, dass es die meisten Leute nur beim Training tragen wollen. Es ist zwar keine schreckliche Uhr, aber es ist auch nicht schlau genug für das Büro oder die Nächte, was das tägliche Tracking weniger nützlich macht.
Sollte ich darüber nachdenken, etwas anderes zu kaufen?
Wenn es £ 100 war - und es könnte am Ende zu diesem Preis in der Zeit fallen - wäre der Forerunner 30 die offensichtliche Wahl für eine Schnäppchen-Lauf-Uhr, aber bei £ 130 gibt es andere, etwas erweiterte Optionen zur Verfügung, darunter Garmin eigenen Forerunner 35 und der TomTom Spark, die beide Multi-Sport-Modi und die Fähigkeit haben, strukturierte Workouts on the fly zu folgen. Trotz der beeindruckenden Fähigkeiten des Forerunner 30 würde ich mich für die zusätzlichen Features auf eines dieser beiden Modelle konzentrieren.
Wenn Sie nur nach einem alltäglichen Tracker suchen, würde ich auch sagen, dass Fitbit zwei Optionen zu einem ähnlichen Preis in Betracht ziehen kann: Charge 2 und Alta HR. Keines hat eingebautes GPS, aber sie sind bessere Alltagsverfolger und stilvoller. Und wenn Sie auf der Suche nach dem günstigsten GPS-Tracker verfügbar sind, ist das Huawei Band 2 Pro von £ 79,99 definitiv eine Überlegung wert.
