Wie bei Rosenkohl ist der Konsum von Eierlikör im Dezember in der Regel auf zwei Wochen begrenzt - und das ist nicht die einzige Gemeinsamkeit, denn der Weihnachtscocktail sollte das ganze Jahr über für seine gesundheitlichen Vorteile beliebter sein. Da es hauptsächlich aus Milch und Eiern besteht, enthält die Combo unten beeindruckende 31g Protein, um Ihre Muskelaufbaubemühungen anzukurbeln. Es ist natürlich eine jungfräuliche Version, aber wenn du deine Haare runterlassen willst, kannst du immer ein paar Schüsse von weißem Rum oder Bourbon reinschmeißen. Unterteile.
Zutaten (macht 4 Portionen)
- 450ml Milch
- 3 Bio-Eier, verquirlt
- 50g Honig
- 1tsp Orangenschale, gerieben
- 2 TL Vanilleextrakt
- Eine Prise Muskatnuss
Milch ist vollgepackt mit Kalzium, welches Ihrem Körper hilft, Fett effizienter zu metabolisieren.
Eier enthalten eine vollständige Reihe von Aminosäuren, um die Muskelaufbaufähigkeit Ihres Körpers zu optimieren.
Honig bietet ein hohes Maß an Eisen und gibt Ihnen die Energie, durch ein hartes Training zu kommen.
Orangenschale ist reicher an Immunität, die Vitamin C stärkt und Ballaststoffe füllt als das Fruchtfleisch.
Vanilleextrakt ist voll von Antioxidantien, die helfen, Zellschäden während des Trainings zu minimieren.
Muskatnuss hilft Muskelentzündungen nach dem Training zu lindern und zu lindern.
Nährwertangaben pro Portion
Kalorien 157
Protein 8 g
Kohlenhydrate 16g
Fett 7g
