ÜBUNGEN 2024, November

Top-Physiotherapeutin Lucy Macdonald erklärt, wie Ihre Schultern arbeiten und wie Sie sie schützen können

Eine Ganzkörperbewegung, die T-Shirt-füllende Schultern und Explosivität aufbaut? Das wird die Push-Presse sein

Verwenden Sie diese Kabelmaschinenübung, um größere, breitere Schultern zu formen

Schauen Sie sich unser Interview mit Vin Diesel und ein Training an, das Ihnen hilft, Schultern wie ihn zu bekommen

Es ist eines der verletzlichsten Gelenke - und Sie üben fast jedes Mal Druck auf es aus, wenn Sie Gewichte heben. So schützen Sie es

Geh weg von der Bank. Der beste Schulterbauer, den Sie noch nie gemacht haben, ist die Glutebrücken-Bodenpresse

Baue bombensichere Schultern und einen eisernen Kern mit einer Bewegung, die du im Sitzen machen kannst

Willst du eine harte aber lohnende Herausforderung? Dann schau nicht weiter als die Wildnis Schottlands

Der Weltmeister der Unter-23, Will Clarke, erklärt, wie man sein bestes Rad fährt

Junior World Triathlon Champion 2006 Alistair Brownlee erzählt Ihnen, wie Sie durch die erste Etappe eines Triathlons fahren können