Vielleicht ist dein Sexualtrieb etwas niedriger, als du es gerne hättest. Es ist an der Zeit, dass wir lernen, die weibliche Libido schnell zu steigern.
Lass uns ehrlich sein, manchmal willst du einfach keinen Sex haben. Es ist nicht so, dass du nicht fühlst, dass dein Partner attraktiv ist oder du müde von der Arbeit bist, es ist einfach so, dass du es nicht tust Gefühl wie es zu haben. Nun, das ist ein normales Gefühl. Es gibt jedoch eine dünne Grenze zwischen dem gelegentlichen Gefühl, nicht wie Sex zu sein und niemals Sex zu haben. Lernen, wie man weibliche Libido schnell steigern kann, ist ein wichtiges Thema, das alle Frauen diskutieren und verstehen können.
Du denkst vielleicht, dass das genau so ist, wie du gebaut bist, aber das ist nicht immer der Fall. [Lesen: 15 Zeichen, du hast nicht genug Sex]
Wie man weibliche Libido schnell erhöht
Du bist nicht der Einzige mit diesem Problem. Ein niedriger Sexualtrieb ist ein häufiges Problem bei Frauen. Normalerweise nehmen wir einfach an, dass das normal ist. Und ja, jeder Sexualtrieb ist auf verschiedenen Ebenen, aber wenn du es verbessern willst, nun, ich verstehe es völlig. Es wird nicht nur Ihr Sexleben ankurbeln, sondern es gibt Ihnen eine zusätzliche Lebensfreude und Sie fühlen sich insgesamt besser.
Ich werde Ihnen sowohl kurzfristige als auch langfristige Möglichkeiten zur Steigerung Ihrer Libido zeigen. Lass uns diese Libido aufgehen, meine Damen!
# 1 Holen Sie dieses Blut im Umlauf. Wenn es um Libido geht, verursacht schlechte Durchblutung und Durchblutung tatsächlich verzögerte Energie in Ihrem Körper. Wenn dein Blut nicht richtig zirkuliert, werden deine sexuellen Organe nicht unterstützt. Wenn dein Blut zu deinen Sexualorganen fließt, fühlst du Erregung und Stimulation.
Regelmäßiges Training kann eine langfristige Lösung für Ihren Blutkreislauf sein. Fügen Sie Ihrem Tag 20 Minuten körperliche Aktivität hinzu und Sie werden den Unterschied sehen. [Lesen: Die Vorteile von Bewegung für Körper, Geist und Libido]
# 2 Stress loswerden. Das ist leichter gesagt als getan, aber daran müssen Sie arbeiten. Stress betrifft mehr als nur Ihre Sexualorgane. Stress ist eine Hauptursache für einen Verlust der Libido. Sehen Sie, Stress und Libido werden mit den gleichen Zutaten hergestellt. Seltsam, oder?
Aber die Sache ist, dass dein Körper immer zuerst Stresshormone setzt, da sie uns helfen, aus gefährlichen Situationen herauszukommen. Und natürlich wird der Körper immer beschließen, dich davor zu schützen, dich zu legen. [Lesen: 10 Zeichen und Korrekturen, wenn Stress deine Beziehung ruiniert]
# 3 Je feuchter, desto besser. Aber es ist wirklich wahr. Verwenden Sie Gleitgel, um Ihre eigene Sexualtrieb zu steigern. Wenn wir älter werden, nehmen unsere Sexualhormone ab, was zu einem Verlust von Vaginalsekret und Empfindlichkeit führt. Aber natürliche Schmierstoffe helfen Ihnen dabei. Sie bringen dich zurück in deine nassen Tage, als alles einfacher schien.
# 4 Holen Sie etwas Basilikum in dich. Ich weiß, dass dies nicht das erste Ding ist, das Ihnen in den Sinn kommt, wenn Sie an Libido-Heilmittel denken, aber es funktioniert. Basil wirkt tatsächlich, um Ihre Durchblutung zu erhöhen, Ihren Sexualtrieb in Gang zu bringen und die Fruchtbarkeit zu unterstützen. Probieren Sie Basilikumöl, Sie können es auf Ihre Handgelenke, Hals, etc. oder fügen Sie ein paar Blätter Basilikum zu Ihren Mahlzeiten.
# 5 Nimm deine Vitamine. Deine Mutter hat sich nicht geirrt, obwohl sie das nicht für deinen Sexualtrieb gesagt hat. Vitamine wie B6 fördern die Hormonregulation. Aber Sie müssen keine Ergänzung nehmen. Stattdessen essen Sie einfach Vitamin B6-reiche Lebensmittel wie Huhn, Walnüsse und Avocados. Sie können zu Ihrem Arzt gehen und einen Bluttest bekommen, der Ihnen zeigt, wo Sie fehlen.
# 6 Iss etwas Schokolade. Nun, ich denke, jeder kann mit diesem Punkt umgehen. Schokolade ist seit langem als Symbol der Begierde bekannt. Und nach der Wissenschaft *, die Wissenschaft nicht liebt? *, Fördert Schokolade die Freisetzung von Phenylethylamin und Serotonin im Körper, die Stimmungsaufhellung und Erregung Effekte produziert. [Lesen: Die sexy Vorteile eines Schokoladenliebhabers]
# 7 Kommunikation ist alles. Du fragst dich vielleicht über diesen Punkt, wie er mit der Libido zusammenhängt, aber die Kommunikation ist stark korreliert. Wenn eine Frau nicht gut mit ihrem Partner kommuniziert, beeinflusst das ihren mentalen Zustand. Und wie Sie wissen, ist der Sexualtrieb einer Frau an ihr Gehirn gebunden. Wenn Sie sich von Ihrem Partner nicht gleich, respektiert oder geschätzt fühlen, beeinflusst dies Ihre Libido auf die schlechteste Art und Weise.
# 8 Iss Fisch. Wenn Sie Meeresfrüchte lieben, dann werden Sie diesen Punkt lieben. Omega-3 hilft bei der Verringerung der Reizbarkeit und reduziert Entzündungen im Körper. Darüber hinaus erhöht es auch die Dopaminspiegel. Diese kleinen Saugnäpfe sind verantwortlich für Ihren Erregungsauslöser, also stellen Sie sicher, dass Sie genügend Omega-3 in Ihrer Ernährung bekommen.
# 9 Holen Sie sich diese Beckenmuskeln. Wenn Sie gestresst sind, hält Ihr Körper es. Du kannst es in deinem Nacken fühlen, es durch den Ausbruch auf deinem Gesicht sehen oder es in deinem Magen fühlen. Konzentrieren Sie sich also auf Übungen, die das Loslassen von emotionalen und psychologischen Problemen wie Yoga und Meditation fördern.
Diese Übungen helfen Ihnen auch, Ihre Beckenmuskeln zu dehnen, was den Blutfluss und die Durchblutung fördert und gleichzeitig Ihren Geist beruhigt. [Lesen: Warum sollten beide Geschlechter Kegel-Übungen machen]
# 10 Beobachten Sie Ihren Alkoholkonsum. Wenn du jetzt ein Glas Wein trinkst, wird dich das nicht umbringen, aber wenn du mehr als eins trinkst, beeinflusst das deine Leistung, was dich zum Orgasmus bringen kann. Und vertrau mir, du willst zum Orgasmus kommen.
# 11 Holen Sie sich die verschreibungspflichtigen Medikamente. Hören Sie zu, wenn Sie Alternativen wie Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensstiländerungen ausprobieren können, dann tun Sie es. Natürlich, wenn Ihre Medikamente etwas sind, das Sie nicht ändern können, dann kümmern Sie sich nicht darum. Aber einige verschreibungspflichtige Medikamente Nebenwirkungen einschließlich gesenkter Sexualtrieb. So könnten sie das Grundproblem für Ihre geringe Libido sein.
# 12 Holen Sie sich Ihre zzz's. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie die weibliche Libido schnell steigern können, sollten Sie sicherstellen, dass Sie genug Schlaf bekommen. Wenn nicht, sind Ihre Energieniveaus niedrig, die Ihre Libido auch verringern. Ihr Lebensstil ist vielleicht nicht einfach, aber Sie müssen diese kleine Änderung vornehmen, wenn Sie große Auswirkungen auf Ihr Leben sowohl innerhalb als auch außerhalb des Schlafzimmers sehen wollen.
# 13 Testen Sie sie alle. Hör zu, jeder ist anders, also können einige von ihnen an dir arbeiten, andere nicht. Aber Sie müssen sie alle testen und sehen, welche Ihnen eine erhöhte Libido geben. Zu lernen, wie man seine Libido steigert, ist eine Sache, aber es ist völlig anders. Um einen echten Unterschied zu sehen, testen Sie sie für ein paar Wochen. [Lesen: 14 weitere seltsame, interessante Fakten über Sex, die Sie nicht wussten]
# 14 Gehe zum Arzt. Wenn Sie diese Methoden ausprobieren und keinen Unterschied sehen, warum nicht einen Check-up? Es könnte sein, dass Sie hormonell unausgeglichen sind, und das kann leicht durch Diät und Nahrungsergänzungsmittel geheilt werden. Wenn Sie jedoch nicht wissen, ob etwas nicht in Ordnung ist, können Sie das Problem nicht beheben.
[Lesen: 14 peinliche Fragen über Sex sind wir zu schüchtern zu fragen]
Jetzt, da Sie wissen, wie Sie die weibliche Libido schnell steigern können, ist es an der Zeit, einige dieser Vorschläge auszuprobieren. Einige von ihnen mögen an dir arbeiten, manche nicht.
