Herauszufinden, wie man rüberkommt, ist nie einfach. Es kann Wochen, Monate oder sogar Jahre dauern, bis Sie sich von allen Schmerzen und Herzschmerzen vollständig erholt haben.
Zu sagen, dass eine Trennung schmerzhaft ist, kann eine Untertreibung sein. Abgesehen von dem überwältigenden Schmerz, gibt es die Verwirrung von all den unbeantworteten Fragen in deinem Kopf. Also ist es wichtig zu lernen, wie man darüber hinwegkommt.
Sie entwickeln ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, weil diese Beziehung Sie einmal glücklich gemacht hat. Du hast dich auf eine Zukunft gefreut, die beim nächsten Aufwachen nicht mehr da sein wird. [Lesen: Ein Leitfaden für das Erwachsenwerden und das Leben wie ein Erwachsener]
Wie komme ich rüber?
Breakups sind ein Nachteil, vor allem, wenn Sie das kurze Ende des Sticks bekommen, indem Sie abgeladen werden. Aber wie jeder andere Rückschlag im Leben ist es nur eine vorübergehende Phase. Je schneller du erkennst, dass der einzige Weg, mit dem Schmerz fertig zu werden, darin besteht, weiterzugehen und die Trennung zu überwinden, desto schneller bewegst du dich mit deinem Leben vorwärts. Leichter gesagt als getan, oder? Hier sind einige Tipps, die Ihnen auf dem Weg helfen.
# 1 Sortiere aus und fühle deine Gefühle. Genauso wie sich Menschen betrüben, wenn sie einen geliebten Menschen verlieren, muss eine Person, die abgeladen wird, diese negativen Emotionen fühlen und besitzen. Die Trennung ist noch frisch. Es ist keine Schande, sich schlecht zu fühlen.
Ignoriere diejenigen, die dir sagen, dass "es gut wird" oder "fühl dich nicht schlecht." Es ist vollkommen in Ordnung, sich nicht in Ordnung zu fühlen. Wie die gängige Weisheit sagt, müssen Sie den Schaden beurteilen, bevor Sie wieder aufbauen. [Lesen: Wie man aufhört, sich schuldig zu fühlen und anfängt, sein Leben zu leben]
# 2 Lassen Sie diese aufgestauten Emotionen los. Es mag Klischee klingen, aber tun Sie, was auch immer untröstliche Leute tun. Lassen Sie sich hämmern, schneiden Sie sich die Haare, weinen Sie sich in den Schlaf, schreiben Sie einen 2000-Wort-Blog-Eintrag über die Trennung, essen Sie Eis, während Sie romantische Komödien anschauen, oder öffnen Sie sich für Ihren besten Freund.
Jede Katharsis erlaubt es dir, auszuagieren und all den Schmerz loszulassen, den du fühlst. Auf diese Weise lässt du diese unangenehmen Emotionen los und beginnst den Heilungsprozess. [Lesen: Wie man über eine Trennung hinwegkommt und von Pouty Land schneller geht]
# 3 Beenden Sie die Kommunikation mit Ihrem Ex bis emotional und mental nüchtern. Der nächste Schritt ist die Schadenskontrolle. Halte dich von der Quelle deines Schmerzes fern, besonders wenn die Trennung noch nicht abgeschlossen ist.
Hast du noch anhaltende Gefühle? Sie werden nicht in der Lage sein, etwas vernünftig zu diskutieren oder fundierte Entscheidungen zu treffen, wenn Sie sich mit Ihrem Ex treffen oder mit ihm kommunizieren. Löschen Sie daher ihre Nummer und entfernen Sie sie vorerst aus den sozialen Medien.
# 4 Absolut kein Sex mit deinem Ex. Sex mit der Ex ist möglicherweise der dümmste Fehler nach dem Ablassen. In solch einem verwundbaren Zustand zu sein, verwirrt deine Gefühle. Es bringt Sie dazu, impulsive Entscheidungen zu treffen, die Sie später bereuen werden. Also selbst wenn die Versuchung stark ist, folge strikt dem dritten Tipp. [Lesen Sie: Sex mit Ihrem Ex - Wenn es in Ordnung ist und wenn Sie klar bleiben müssen]
# 5 Bleib von jeder Social-Media-Plattform weg, die dich daran erinnert, dass du rausgeschmissen wurdest. Wir alle wissen, dass soziale Medien besonders für emotional verletzliche Menschen ein grausamer Ort sind. Darüber hinaus sickert es mit Fotos, Posts und Erinnerungen an die Zeit, die du mit deinem Ex verbracht hast. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und melden Sie sich in der Zwischenzeit ab, um zu verhindern, dass Sie Ihren Ex belästigen und alte Fotos wieder besuchen.
# 6 Hetze nicht, nimm dir Zeit. Weiter geht es nicht. Die Dauer variiert je nach Person. Es kann Wochen, Monate oder sogar Jahre dauern, also vergiss es nicht zu vergessen, lass die Zeit lieber deine Wunden heilen. In deinem eigenen Tempo weiterzumachen, hilft dir, deine Gedanken und Gefühle besser zu ordnen, also keine Eile. [Lesen: Wie lange dauert es wirklich, um jemanden zu überholen?]
# 7 Sortiere deine Gedanken: Akzeptiere die Fakten. Jetzt, wo es dir gelungen ist, deine Gefühle zu korrigieren, mach weiter, indem du mehrere Fakten über die Trennung rational akzeptierst. Die erste Ordnung des Geschäfts, akzeptiere die Tatsache, dass deine alte Beziehung weg ist und gehe mit deinem Leben voran. Es gibt einen Moment der Klarheit nach einer Trennung, in der Sie endlich diese "Was-wäre-wenn" -Strategien loslassen, um die Beziehung zurückzugewinnen und stattdessen Ihr eigenes Leben zurückzunehmen.
# 8 Lass deinen Groll los. Wenn du wirklich wissen willst, wie du über den Haufen geworfen wirst, beginne damit zu akzeptieren, dass die Beziehung auch gute Erinnerungen hat. Nach der Ablehnung neigen die Menschen dazu, ihre Ex für den Schmerz, den sie ihnen zugefügt haben, zu hassen und zu ärgern. Das Tragen eines solchen emotionalen Gepäcks ist jedoch ungesund und verhindert, dass Sie sich vollständig vorwärts bewegen.
Wenn du abgeladen wirst, neigt das dazu, deine Sicht auf die schmerzhaften Momente einzuschränken, ohne zu merken, dass die glücklichen Momente sie weit überwiegen. Denken Sie daran, dass Ihr Ex auch Menschen mit ihren eigenen Gründen ist. Du musst nicht sofort vergeben oder mit deinem Ex befreundet sein. Die reife und gesunde Sache zu tun ist zu akzeptieren, dass du aus Liebe gefallen bist und dass du immer noch die Fähigkeit hast, frisch zu beginnen.
# 9 Geh irgendwo raus. Nichts anderes klärt den Kopf und heilt deine Schmerzen als ein gutes Abenteuer. Sei es eine Autoreise, Bergwandern oder Rucksackreisen in verschiedene Länder, Reisen ist eine gute Möglichkeit, negative Gefühle mit neuen Erfahrungen zu überschreiben. [Lesen: 15 Gründe, warum Sie mindestens einmal im Jahr reisen sollten]
# 10 Lenken Sie sich ab: besuchen Sie alte Pläne und Ambitionen. In einer Beziehung zwingt uns, einige persönliche Pläne und Ambitionen beiseite zu legen, um unserem Partner Zeit und Aufmerksamkeit zu geben. Jetzt, wo du single bist, besuche diese alten Pläne und setze sie in Bewegung.Produktiv sein ist eine gute Möglichkeit, Sie von der Trennung abzulenken. Es macht nicht nur unangenehme Erinnerungen los, es hilft Ihnen, Dinge in Ihrem Leben zu erledigen.
# 11 Entdecken Sie neue Hobbys und Leidenschaften. Wenn du neue Hobbys startest, nachdem du abgeladen worden bist, erhältst du eine neue Perspektive und kannst neue Leute auf dem Weg kennenlernen. Sie brechen von Ihrer alten Routine ab und machen Platz für neue Erfahrungen.
# 12 Denken Sie daran, dass es gut und großartig ist, Single zu sein. Wenn man sich ausschüttet, bleibt immer die offensichtliche Frage, ob man wieder eine andere Beziehung hat. Je nachdem, ob Sie bereit sind, denken Sie daran, es ist in Ordnung, Glück ohne eine signifikante andere zu finden.
Wenn Sie diese Tatsache akzeptieren, können Sie emotional reifen und unabhängig werden. Glück und Erfüllung sind nicht nur in einer Beziehung. Single zu sein, hat auch viele Vorteile. [Lesen: Warum Single sein kann auch eine Menge Spaß]
# 13 Schaut hin und lebt für die Zukunft. Der letzte Schritt im Weitermachen ist zu wissen, dass Beziehungen manchmal versagen. Der einzige Weg ist, deine Wunden zu lecken, aufzustehen und weiterzugehen. Es ist eine Tatsache des Lebens nur gelernt, die harte und schmerzhafte Art und Weise.
Denken Sie daran, dass, auch wenn Sie weggeworfen wurden, Sie immer einen Neuanfang haben. Gewinnen Sie Kraft aus den Lektionen, die Sie aus Ihrer alten Beziehung gelernt haben.
[Lesen Sie: Wie Sie Ihr gebrochenes Herz vollständig reparieren und vorwärts gehen]
Es besteht keine Notwendigkeit, den Prozess des Lernens zu überstürzen, um darüber hinwegzukommen. Das Wichtigste ist, zu erkennen, dass der einzige Weg vorwärts ist. Vergehen Sie nicht in die Umstände, die Sie in diese Art von Schmerz gebracht haben.
