Der Versuch, ohne jemanden weiterzugehen, ist hart - aber es ist definitiv machbar. Hier ist, wie man jemanden und die praktischen Wege vergisst, um durchzukommen.
Wenn du mit jemandem Schluss hast, kann es sich oft als das Schlimmste der Welt anfühlen. Sie fragen sich, wie Sie jemanden vergessen können und wie Sie möglicherweise weitermachen können, wenn es so weh tut.
Die gute Nachricht ist, dass dieses Gefühl vergehen wird. Die Zeit ist der größte Heiler, und mit der Zeit werden Sie immer weniger über diese Person nachdenken, bis Sie sich schließlich fragen, worum es bei all dem Getue geht.
Zu lernen, jemanden zu vergessen, der dir wichtig war, ist wirklich schwer. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihr Leben dadurch stark beeinträchtigt wird, müssen Sie Wege finden, weiter zu gehen.
Wie man jemanden vergisst - Die Schritte, denen Sie folgen müssen
Es gibt mehrere Stufen, die Sie durchlaufen müssen, um zu lernen, jemanden zu vergessen. Das Wissen über sie und ihre Annahme kann dir helfen, jemanden schneller zu vergessen. Also, schauen wir uns sie an. [Lesen: 10 Phasen einer Trennung und wie man durch sie kommt]
# 1 Tritt in Kontakt mit deinen Emotionen. Wenn Sie herausfinden wollen, wie Sie jemanden vergessen, ist das Schlimmste, was Sie tun können, zu versuchen, Ihre Gefühle zu begraben. Sie müssen verstehen können, was passiert ist und es durchsprechen.
Ein Tagebuch schreiben, mit Freunden reden, einen Therapeuten aufsuchen - wie auch immer du dich damit befassen musst und wie du dich fühlst, tu es. Ausdrücken, wie Sie sich fühlen und sich damit abfinden, wird Ihnen helfen, weiter zu machen.
# 2 Machen Sie Frieden mit den Fehlern, die Sie gemacht haben. Es ist sehr selten, dass jemand eine Beziehung verlässt, ohne sein eigenes Verhalten zu bedauern. Es ist leicht, zu jenen Momenten zurückzukehren, in denen Sie sich etwas anderes gesagt oder getan hätten.
Während es gesund sein kann, unsere Fehler zu erforschen und daraus zu lernen, werden Sie es schwer finden, sie loszulassen, wenn Sie sie immer wieder besuchen. Es muss einen Punkt geben, wo du dir selbst verzeihst und weitermachst. Bringe die Vergangenheit in die Vergangenheit und nutze deine Fehler, um dich besser zu verstehen und zu verbessern. [Lesen: 11 bestimmte Schritte, um über eine Trennung hinwegzukommen, die Sie verursacht haben]
# 3 Sei nett zu dir selbst. Wenn du durch eine schwierige Zeit gehst, wie zum Beispiel herauszufinden, wie du jemanden vergessen kannst, weil es dich verletzt, ist es wichtig, auf dich selbst aufzupassen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, über jemanden hinwegzukommen, werden Sie vielleicht frustriert und verärgert sein, wenn Sie nicht in der Lage sind, loszulassen.
Erinnere dich daran, dass dies eine sensible und schwierige Zeit ist, also musst du nett zu dir selbst sein, um zu heilen und stärker zu werden. Mach schöne Dinge für dich selbst. Mit Freunden ausgehen, einen Film schauen, eine Massage machen. Versuche dich daran zu erinnern, dass du dich nicht zwingen kannst, zu schnell über jemanden hinwegzukommen. Sie müssen sich Zeit nehmen. [Lesen: Wie man die ersten 168 Stunden nach einer Trennung überlebt]
# 4 Befreien Sie sich von Erinnerungen. Wenn du dich bereit fühlst, musst du die Erinnerungen loswerden, die dich an diesen Erinnerungen festhalten. Sammeln Sie ihre Sachen, Fotos, Geschenke, DVDs, sogar Lebensmittel, die sie hinterlassen haben, oder Souvenirs, die Sie an vergangene Zeiten erinnern.
Wenn du sie nicht rauswerfen kannst, kannst du sie einfach irgendwo in einer Kiste oder einer Tasche aufbewahren, wo sie außer Sichtweite sind.
# 5 Kommuniziere nicht mit ihnen. Selbst wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie jemanden vergessen können, kann es schwierig sein, nicht mit ihnen zu sprechen oder sie zu sehen. Aber das wird es nur noch schwerer machen. Tun Sie alles, um sicherzustellen, dass Sie nicht in Kontakt kommen.
Löschen Sie ihre Nummer und trennen Sie sie von den sozialen Medien. Holen Sie sich Ihre Freunde, um Ihr Telefon bei Bedarf zu verstecken! Wege zu reduzieren, mit denen du in Kontakt treten kannst, wird die Dinge viel einfacher machen. [Lesen: 12 Gründe, warum die No-Contact-Regel immer funktioniert, immer!]
# 6 Konzentriere dich auf das Hier und Jetzt. Nimm jeden Tag, wie er kommt, und versuche, dich auf den Tag zu konzentrieren und in der Gegenwart zu bleiben. Wenn du fühlst, dass dein Geist zu der Person wandert, die du versuchst zu vergessen, versuche dich selbst zurückzubringen. Wachen Sie immer mit der Denkweise auf, den besten Tag zu haben, den Sie können.
# 7 Nimm neue Hobbies auf. Wenn du deine Routine änderst und dich auf neue Dinge konzentrierst, kannst du dich von der Person, die du versuchst zu vergessen, abwenden. Melden Sie sich bei einem Kurs an, treten Sie dem Fitnessstudio bei oder machen Sie etwas Entspannendes wie Yoga oder Meditation. [Lesen: 15 sehr effektive Regeln, um jemanden zu vergessen, für den du einmal gesorgt hast]
# 8 Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten. Zu versuchen, herauszufinden, wie man jemanden vergessen kann, kann sich wie eine einsame Aufgabe anfühlen, aber Zeit mit anderen zu verbringen, kann dir wirklich dabei helfen, dich auf das zu konzentrieren, was großartige Menschen um dich herum haben. Erzähle deinen Freunden und deiner Familie, wie du dich fühlst, bitte sie, dich zu beschäftigen und dich von den Dingen abzulenken.
# 9 Holen Sie sich etwas Platz. Manchmal kann es sein, dass du einen Urlaub machst oder für ein paar Tage wegkommst. Das ist genau das, was du brauchst, um deinen Kopf frei zu bekommen und mit neuer Entschlossenheit und einer neuen Perspektive zurückzukehren. Woanders neue Erinnerungen zu schaffen und traurige, beunruhigende Gedanken hinter dir zu lassen, kann wirklich helfen.
Wenn Sie eine Auszeit nehmen können, dann gehen Sie darauf Einige Leute möchten eine große Veränderung vornehmen und sind glücklich, ihre Taschen zu packen und die Welt zu erkunden. Dies ist jedoch für viele Menschen nicht durchführbar.
Unabhängig davon, wenn Sie in der Lage sind, eine Reise * sogar eine sehr kurze * zu einem neuen Ort zu unternehmen, werden Sie sich bei Ihrer Rückkehr viel besser fühlen.[Lesen: Die 8 häufigsten Fehler nach der Trennung, die Sie vermeiden müssen]
# 10 Bleib positiv. Positiv zu bleiben kann wirklich helfen, wenn jemand vergessen wird. Wenn du kannst, warum nicht ein "Positives Journal" starten? Jedes Notizbuch reicht aus. Hier können Sie drei positive Dinge aufschreiben, für die Sie sich jeden Tag dankbar fühlen. Dies wird Ihnen helfen, den Tag glücklich zu beenden und zu wissen, dass es Dinge in Ihrem Leben gibt, die gut sind.
Bleiben Sie konzentriert auf das, was Ihnen wichtig ist und auf die großartigen Dinge in Ihrem Leben, die Ihnen helfen werden, Sie daran zu erinnern, dass das Leben ohne diese Person weitergeht. Denken Sie daran, es gibt immer noch Dinge, für die Sie dankbar sein können, und je mehr Sie über diese Dinge nachdenken, desto mehr werden Sie sie schätzen und fühlen, dass Sie darüber hinwegkommen werden. [Lesen: Positive Schwingungen - 17 Wege positive Energie in dein Leben aufzunehmen]
# 11 Schreibe die Gründe auf, warum du sie vergessen willst. Dinge niederschreiben kann alles so viel klarer machen. Wenn du deine Gefühle über diese bestimmte Beziehung so ehrlich wie möglich erinnerst und aufzeichnest, hilft es dir, sie objektiv zu betrachten und dir Klarheit darüber zu geben, warum du sie vergessen und weitergehen willst. [Lesen: Wie man weitermacht und sich mit einem Lächeln löst]
Denk darüber nach, wie sie dich fühlen ließen, wie sie dich zum Handeln gebracht haben und was falsch gelaufen ist. Dies kann auch hilfreich sein, wenn es darum geht, Muster und Themen, die zum Zusammenbruch der Beziehung geführt haben, ausfindig zu machen und zu verstehen.
Herauszufinden, wie man jemanden vergessen kann, ist keine leichte Aufgabe, besonders wenn es sich um jemanden handelt, der für dich sehr wichtig ist, um den du dich wirklich sorgst und der dein Leben massiv beeinflusst hat.
Sie werden so viele Emotionen fühlen, wenn Sie versuchen, über jemanden hinwegzukommen. Sie werden Traurigkeit, Trauer, Wut, Frustration, Schmerz, Einsamkeit und Herzschmerz fühlen, und es kann ein sehr verwirrender, herausfordernder und schmerzhaft langsamer Prozess sein.
[Lesen: 15 Lektionen können Sie aus Ihren eigenen Trennungen lernen]
Verwenden Sie diese Tipps, um zu vergessen, dass jemand versucht, den Prozess zu vereinfachen. Am Ende des Tages werden Sie sich mit der Zeit besser fühlen. Und du wirst anfangen weiterzugehen und zu vergessen - wir versprechen es!
