Belieber oder, uh, Ungläubiger, irgendwann wirst du wahrscheinlich zugeben müssen, dass Justin Bieber, der Typ, von dem du dachtest, dass er ein Mädchen war, das erste Mal, als du ihn singen hörtest, eigentlich dicker ist als du. Ja, manchmal werden Prominente für Werbekampagnen mit Airbrush versorgt. Nein, sie können es nicht für ihre gesamte Social-Media-Präsenz tun. Also, wie auch immer du abschätzig warst, als du warst Das Calvin Klein ad kam heraus, es stellt sich heraus, dass der kleine Kerl tatsächlich ein Sixpack hat. Hier ist, was uns ein halber Tag durch seine Social-Media-Posts beschert hat.
Konsistenz funktioniert
Bieber trainiert seit Jahren mit dem Krafttrainer Patrick Nilsson, der offenbar fünf Tage lang trainiert und an drei Tagen in der Woche trainiert. Ist das der zeiteffizienteste Ansatz? Es ist strittig, aber er setzt unbestreitbar die Arbeit ein. Vorteil: der Biebertron.
Du kannst immer etwas trainieren
Als JB einen gebrochenen Fuß bekam, kam online Video von ihm heraus, das auf Krücken trainierte. Das erfordert Engagement, aber es ist auch eine Lehrstunde in Bezug auf Gewinne - wenn du ein Glied verletzst, tu etwas anderes mit all den anderen. Studien an Sportlern belegen dies, und es gibt sogar Hinweise darauf, dass man durch Training eines Glieds die anderen davon abhalten kann, sich zu verletzen, wenn sie verletzt sind.
Sit-Ups sind tot
Nach unserem besten Wissen hat Beebs noch nie auf einem Sportplatz gelegen, um ein paar Crunches zu machen. Er werden Allerdings, brechen Sie eine L-Sit, die moderne Trainer werden Ihnen sagen, ist eine weit überlegene Art der Konditionierung Ihres Kerns, sich auf isometrische Stärke durch die schrägen sowie die traditionellen Rectus Abdominis.
Brennen Sie jedes T-Shirt, das Sie besitzen
Wie sonst wirst du motiviert bleiben? Oder, um es anders auszudrücken: Wenn Sie wissen, dass Sie mit nichts als einer Snapback- und Cargo-Hose zu Nuffield Health kommen, dann sind Sie es Ja wirklich um 11 Uhr um die Puddingcreme zu erreichen? Komm schon, mein Sohn.
