ÜBUNGEN 2024, April

Und warum sollten Sie diese plyometrische Bewegung zu Ihrem Training hinzufügen

Was zu tun ist, wenn Sie die Langhantelkniebeuge gemeistert haben - wirklich gemeistert

Plus, was ist besser für dich - die Kniebeuge oder Beinpresse?

In Wales gibt es epische Abenteuer für jedes Alter

Oft übersehen, rumänische Kreuzheben sind der Schlüssel zu größeren, stärkeren Beinen

Verabschieden Sie sich von Hähnchenkeulen mit 10 essentiellen Tipps für größere Beine

Willst du einen Hinterhalt, der deiner sportlichen Leistung hilft und bewundernde Blicke auf sich zieht? Dann fange an, es zu trainieren

Verbessern Sie Ihre Laufleistung und senken Sie Ihr Verletzungsrisiko mit diesem Bein stärkenden Training

Jeder Läufer wird in der Lage sein, länger über jede Distanz schneller zu fahren, wenn er diese Übungen meistert

Arbeiten Sie Ihre Schwachstellen, bauen Sie Ihre Beine und verbessern Sie Ihren Lauf mit dem einbeinigen Landminen-Kreuzheben