Müssen Paare Sex haben, um ihre emotionale Intimität zu verbessern? Oder ist es möglich emotional näher zu kommen, ohne körperlich zu werden?
So alt wie ich jetzt bin, kann ich nur die Zeiten zählen, in denen ich jemals mit jemandem auf meinem linken Daumen emotional vertraut war. Vor ein paar Jahren dachte ich, es wäre nur ich. Vielleicht hatte ich nicht die Fähigkeit, einen großen Teil meines Herzens irgendwen zu investieren. Aber mir wurde schnell klar, dass viele Menschen um mich herum emotionale Nähe zu ihren Partnern aufbauen, und einige haben es geschafft, aber andere scheiterten daran.
Körperliche Intimität gegen emotionale Intimität
Ich fragte mich, warum das für sie funktionierte, und meine Fragen ließen mich glauben, dass die Antwort Sex war. Die meisten Paare, die ich kannte, waren in der Tat körperlich intim mit ihren Partnern. Ich nahm an, dass sie deshalb emotional intim wurden.
Schneller Vorlauf zu mir, als ich meine Limonade schnupfte, als eine Freundin mir erzählte, sie heiratete den Kerl, mit dem sie geschlafen hatte. Nicht ihr Freund. Aber der Typ, mit dem sie einfach herumgeschraubt hat. Ich habe nicht damit gerechnet. Ich sah bald, dass sie und dieser Typ sich wirklich liebten. Hat Sex ihnen also geholfen, extrem verliebt und bereit zu sein, den Knoten zu knüpfen?
Ich suchte immer noch nach einer Antwort, als ein anderer Freund ihre Absicht ankündigte, ebenfalls zu heiraten. Sie sind seit mehr als einem Jahr datiert. Aber sie hatten immer noch keinen Sex gehabt. Ich nehme nicht an, zu wissen, was zwischen ihnen in privaten Momenten passiert, aber wenn ich sie ansehe und höre, wie meine Freundin von ihrem Freund schwärmt, festigt sich die Tatsache, dass sie wirklich emotional intim sind. Auch ohne zusammen geschlafen zu haben.
Also, alles läuft auf die alte Frage hinaus. Was kam zuerst? Das Huhn oder das Ei? Emotionale Intimität oder körperliche Intimität? [Lesen: 13 seltsame, einzigartige Wege, um Intimität als Paar aufzubauen]
Brauchst du körperliche Intimität vor emotionaler Intimität?
Ich habe nur zwei Fälle vorgestellt, ob Sie glauben, dass es an Ihnen liegt. Aber es scheint mir, dass die Antwort nein ist. Sie brauchen keine körperliche Intimität, aber es hilft sicher. Ich wandte mich an diejenigen, die es am besten wissen.
Paul Dunion, ein lizenzierter professioneller Berater, sagt, emotionale Intimität ist etwas, wonach wir uns sehnen, sobald wir geboren sind. Es geschieht nicht sofort, wenn wir alt genug sind, um das Konzept zu verstehen. Eher eine Fähigkeit, die Übung braucht und im Laufe der Zeit perfektioniert wird.
Körperliche Intimität hingegen ist eine ganz andere Art von Intimität. Obwohl es mit emotionaler Intimität einhergeht, existieren beide ohne das andere. Der einzige Unterschied besteht darin, dass körperliche Intimität nicht ohne emotionale Intimität von Dauer ist. [Lesen: Was hält die Beziehung intakt, wenn Romantik stirbt?]
Egal, ob Sie körperlich intim mit Ihrem Partner sind oder nicht, Sie müssen immer noch an emotionaler Intimität arbeiten, damit Ihre Beziehung auf lange Sicht erfolgreich ist. Am Ende ist körperliche Intimität nicht notwendig, um emotionale Intimität aufzubauen. Aber emotionale Intimität ist notwendig, um die Bedürfnisse von Menschen zu erfüllen, die für lange Zeit körperlich intim sein wollen.
Wie können Paare emotionale Intimität ohne Sex aufbauen?
Diese Frage scheint so zu sein, dass sie auf Personen abzielt, die noch keinen Sex mit ihren Partnern haben wollen. Dies gilt auch für Personen, die bereits körperlich intim mit ihren Partnern sind. Selbst wenn Sie das Gefühl haben, auf dem Höhepunkt Ihrer Beziehung zu sein, profitieren Sie mehr von emotionaler Intimität als nur von den physischen Aspekten. [Lesen: 15 Spaß und wirklich intime Dinge, die Sie als Paar tun können]
# 1 Seien Sie zuerst emotional mit sich selbst vertraut. Bei emotionaler Intimität geht es darum, denjenigen zu öffnen und zu schätzen, der deine Aufmerksamkeit erhält, weshalb es möglich ist, auch Liebe und Akzeptanz für sich selbst auszudrücken.
Der Weg, dies zu erreichen - achtsam zu sein, wie du dich selbst wahrnimmst. Wenn Sie sich selbst nicht wertschätzen oder wenn Sie ständig Fehler in sich selbst finden, manifestieren Sie dies als ein Gefühl von Leere oder Mangel an emotionaler Intimität für Ihren Partner. Dieses Gefühl spiegelt sich bei Ihrem Partner wider und diese wiederum verarbeiten Ihre negativen Gefühle gegenüber sich selbst. [Lesen: 6 Gründe, sich zuerst zu lieben, bevor Sie sich verlieben]
# 2 Seien Sie so verletzlich wie möglich. Wenn Sie sich entschieden haben, Ihrem Partner voll und ganz zu vertrauen, müssen Sie ihm alles über sich selbst zeigen. Sex macht einen großen Teil des Ausdrucks der Verletzlichkeit aus. Aber emotional verletzbar zu sein, kann mächtiger sein.
Einige Teile deines Lebens können nach deinem eigenen Ermessen ausgedrückt werden, aber in den meisten Fällen öffnest du dich deinem Partner mehr in Bezug darauf, wie du dich fühlst und was du von ihnen brauchst. Auf diese Weise fühlt sich Ihr Partner wohler. Sie werden endlich beginnen, mehr emotionale Intimität aufzubauen. [Lesen Sie: Tragen Sie Ihr Herz auf dem Ärmel: 12 Gründe offen zu sein]
# 3 Holen Sie sich eine richtige Beratung. Die meisten professionellen Therapeuten beraten Sex ist nicht die einzige Antwort auf Fragen über emotionale Intimität. Emotionen sind mehr als körperliche Reaktionen beteiligt, und ein Berater hilft Ihnen, zwischen den beiden zu unterscheiden. Sie zeigen Ihnen auch, wie Sie Ihre Erfahrungen anpassen können, wenn es um emotionale Intimität geht. Sie müssen auch keinen regelmäßigen Termin mit ihnen festlegen.
James V. Cordova vom Clark's University Centre für Paare sagt, dass Menschen, die von Zeit zu Zeit mit ihren Therapeuten über emotionale Gesundheit sprechen, eine Zunahme der emotionalen Intimität mit ihren Partnern erleben.
# 4 Drücken Sie Ihre emotionalen Bedürfnisse aus. Wenn Ihr Partner nicht weiß, was Sie brauchen, wie können Sie es bereitstellen? Obwohl körperliche Intimität ein primäres Bedürfnis ist, ist emotionale Intimität ein wesentliches Bedürfnis. Das Problem hier, die meisten Menschen wissen nicht, wie sie ihren Partnern richtig ausdrücken können, was sie am meisten wollen und brauchen. [Lesen: 16 nicht-sexuelle Berührungen, um sich verbunden und geliebt zu fühlen]
Forscher glauben, dass der beste Weg dazu Babyschritte sind. Sie müssen nicht alle Ihre Anfragen in einer Sitzung ablegen. Sie geben eine Anfrage aus und sehen, wie Ihr Partner sie löst. Abgesehen davon erzählt Ihr Partner auch von seinen eigenen Bedürfnissen. [Lesen: Die neun unausgesprochenen Beziehungsregeln, die Paare befolgen müssen]
# 5 Sei so verständnisvoll wie du willst, dass dein Partner ist. Eines der größten Hindernisse in einer Beziehung sind Argumente. Manche Paare mögen es, wenn du ein wenig alleine im Schlafzimmer denkst, behebt Dinge, aber das ist technisch eine Manipulation bestehender Emotionen. Ärger und Groll können nicht durch Sex geklärt werden. Deshalb müssen Sie sich für eine interessantere Lösung entscheiden, nämlich Konfliktlösung.
Konfliktlösung bleibt ein großer Teil der emotionalen Intimität. Wenn Ihr Partner Ihnen traut, das Richtige zu tun und die richtigen Entscheidungen zu treffen, folgen Sie diesem Verhalten und handeln so, wie es für Ihre Beziehung am besten ist. Fehler zugeben und beheben ist der erste Schritt. Der nächste Schritt ist, sich zu küssen und zu schminken, und schließlich eine emotionale Intimität zu haben, so dass Sie zu körperlicher Intimität übergehen können * wir sprechen über Make-up-Sex *.
[Lesen: Vom Schwarm zum Gefährten: die 12 Stufen der Intimität]
Bist du bereit, an dir und der emotionalen Intimität deines Partners zu arbeiten, ohne auf körperliche Intimität zurückzugreifen? Sagen Sie uns, wie es für Sie in den Kommentaren funktioniert.
