Gut gemacht. Der Eintritt in ein Fitness-Studio ist zweifellos ein positiver Schritt, wenn Sie Ihre Gesundheit und Fitness verbessern möchten - die Einrichtungen, die Ausrüstung und die Klassen, die zur Verfügung stehen, eröffnen Ihrem Trainingsregime eine große Bandbreite an Möglichkeiten.
Es kann jedoch eine entmutigende Erfahrung sein, zum ersten Mal in dein neues Fitnessstudio zu gehen, denn es ist ein Schritt ins Unbekannte. Um das Beste aus Ihrer Mitgliedschaft zu machen, brauchen Sie mehr als nur fünf Minuten auf dem Laufband herumzutrampeln und dann jedes Mal die gleichen drei Hantelübungen zu wiederholen. Sie brauchen sowohl einen Plan als auch die Bereitschaft, neue Dinge auszuprobieren das meiste aus dem Geld, das du überreichst.
Glücklicherweise sind wir hier, um in beiden Punkten zu helfen. Wir haben Anfängerhandbücher für Fitnessgeräte wie das Laufband und den Kraftraum, und für Leute, die wieder fit sind, gibt es einen Sechs-Wochen-Plan, der eine Vielzahl von Übungen einführt, ohne dich so stark zu drängen, dass du nach der ersten Woche aufgibst.
Für diejenigen, die etwas abenteuerlicher sein möchten, haben wir auch eine Anleitung für Fitnessgeräte, die Sie vielleicht noch nie ausprobiert haben, wie Kampfseile und das Assault Bike.
Sobald Sie etwas erfahrener sind, ist es an der Zeit, unsere große Auswahl an Trainingseinheiten und Trainingsplänen auszuprobieren, die für jeden geeignet sind, unabhängig von Ihrer Fitness oder Ihrem Gesamtziel. Wir haben Körpergewicht und freies Gewicht Workouts sowie Sitzungen für das Laufband, Heimtrainer und Rudergerät. Es lohnt sich auf jeden Fall, einige unserer Trainingsideen für die Cardio-Geräte zu lesen, da die Verwendung dieser Geräte sehr schnell langweilig wird, wenn man sich die ganze Zeit an dieselbe Routine hält.
Bevor du jedoch zu all dem oben genannten gelangst, solltest du dir die drei Dinge ansehen, die du tun solltest, wenn du zum ersten Mal in einem Fitnessstudio bist - es wird dich mit deiner Mitgliedschaft und deinen Fitnesszielen für das neue Jahr zum perfekten Start bringen.
