Obst und Gemüse sind die Grundlage dieses leckeren Smoothies, von Ernährungsberaterin Gabriella Peacock, um Ihre Fettabbau Bemühungen zu feuern. Blaubeeren tragen zu Ballaststoffen bei, Grünkohl mit Magnesium, Kokosmilch sorgt für einen reichhaltigen Geschmack (und Fette, die Sie voll machen).
EMPFOHLEN: Smoothie Rezepte
Zutaten
- Handvoll Blaubeeren: Heidelbeeren sind reich an Ballaststoffen, wodurch Sie sich satt fühlen und weniger Lust auf einen Snack verspüren
- 2tbsp Molkenprotein: Whey Protein enthält Aminosäuren, die helfen, Ihren Blutzuckerspiegel auszugleichen und Fettspeicherung zu verhindern.
- 125ml Kokosmilch: Kokosmilch liefert Fette, die bei der Gewichtskontrolle helfen, indem sie Ihre Fülle erhöhen.
- 125ml gekühlter grüner Tee: Grüner Tee ist reich an Catechinen, einer Art Flavonoid, der den Körper dazu anregt, mehr Kalorien zu verbrennen.
- Prise Zimt: Zimt hilft, die Produktion von Insulin zu reduzieren - ein Hormon, das überschüssigen Zucker in Fett umwandelt.
- Handvoll Grünkohl: Kale ist eine Magnesiumquelle, die eine wichtige Rolle bei der Proteinsynthese für das Muskelwachstum spielt.
