Sie werden nicht viele Shows als energisch und manisch wie ein Frank Carter & The Rattlesnakes Konzert sehen - es ist fast ein Workout nur im Publikum zu sein. Also, wie hält er seinen Tourenplan auf, ohne durchzubrennen?
Wie würdest du deine Fitness auf einer Skala von eins bis zehn bewerten?
Ich bin ungefähr acht oder neun - ich muss mich in Form bringen, bevor ich auf Tour gehe, sonst kann ich einfach nicht tun, was ich tun muss. Unsere Shows sind wie ein 100m Sprint, aber wir singen den ganzen Weg. Ich habe es ein wenig verfeinert, also habe ich jetzt ein Training, das ich jeden Tag mache. Wenn du vor ein paar Monaten mit mir gesprochen hättest, wäre das eine andere Geschichte, denn wir hatten einen freien Monat und ich ließ mich ein bisschen gehen …
Wie wichtig ist Ihnen Gesundheit und Fitness?
Es ist alles. Ich habe mich nie wirklich darum gekümmert, als ich jünger war, aber als du 25 Jahre alt wurdest, merkst du, dass die Dinge nicht mehr so abfallen wie früher. Ich bemerkte gerade, dass ich mich etwas träge fühlte, also fing ich an, meine Ernährung wirklich in den Griff zu bekommen und in Form zu kommen.
Mein Trainer führt mich durch Boxübungen und wir trainieren ein bisschen, aber es wird meistens nur von ihm ins Gesicht geschlagen. Körperlich und emotional - all die Arten, wie du nicht getroffen werden willst, er schlägt mich.
Ich bin jetzt auch ein Vater, also versuche ich sicherzustellen, dass meine Gesundheit im Vordergrund steht, also können wir so lange wir können reisen und in einem Stück nach Hause zu unseren Lieben gehen.
Was machst du, um dich zu motivieren?
Der schwierigste Teil für mich war, eine Routine zu finden, die funktionierte. Du willst, dass es so einfach wie möglich ist - ich will mich selten aus meinem Haus ziehen. Mein Trainer hat mich durch Übungen geführt, die ich in einem leeren Raum machen kann - Krabbeln und Sprinten usw. - und auch Routinen im Hotelzimmer.
Unser Tourmanager ist auch auf einem Gesundheits-Tipp, also hat er dafür gesorgt, dass die Hotels sehr schön sind, oder haben Schwimmbäder. Für mich geht es darum, es in meine Routine zu integrieren, und dann ist es einfach.
Was ist der Höhepunkt deiner Fitnesswoche?
Sicheres Boxen - das ist die Sache, die mich am meisten erschöpft. Es ist erstaunlich, was du in eine Zwei-Minuten-Runde tun kannst und wie du dich völlig erschöpft fühlst.
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Es ist auch das Meiste, als ob ich einen Auftritt für mich spiele - ich habe versucht, unsere Show so zu gestalten, dass es zu einem zweiten Training wird. Wir hämmern wirklich die Songs und die ersten drei werden mit kurzen Pausen laufen, also sechs Minuten lang hohe Intensität, dann eine Minute Pause, in der ich rede, und dann hämmere ich sie wieder zurück.
Die Leute merken nicht, dass es passiert, aber es wurde alles in Erwägung gezogen - wenn ich morgens ein Training verpasse, kann ich es auf diese Weise am Abend holen. Die Gefahr für mich ist, von der Bühne zu kommen und etwas zu trinken, denn sobald ich es tue, will ich einfach alles essen und meine ganze harte Arbeit wird rückgängig gemacht.
Was wirst du nie wieder machen?
Ich hasse meist Kampfseile, ich werde die ersten zehn Sekunden machen und ich fühle mich wie The Rock und dann, wenn ich nach 20 Sekunden fertig bin, bin ich eine neugeborene Giraffe, überall.
Wie ist Ihr Fitness-Fingerabdruck für Sie und Ihre Karriere einzigartig?
Unsere Routine wird jeden Tag geschüttelt - ich bin ein Gewohnheitsmensch, aber ich finde es so viel einfacher, eine Routine zu brechen als eine zu bauen. Sobald es kaputt ist, ist es so schwer wieder von vorne zu beginnen. Es geht vor allem darum, aus einer Routine auf der Straße und einer Offroad-Routine Kapital zu schlagen und zu versuchen, nicht so weit wie möglich davon abzuweichen.
Die Möglichkeit, es jeden Tag so drastisch zu ändern, ist vorteilhaft - es kann ein bisschen schaden, wenn man in dasselbe Fitnessstudio geht, dieselben Leute sieht und ständig dasselbe Training durchläuft, es kann die Dinge ziemlich schwer machen für dich. Die Veränderung der Landschaft kann bedeuten, dass es ziemlich einfach ist, mich damit frisch zu fühlen.
Frank war an The Ride 2016 mit Sailor Jerry beteiligt. Folge der Aktion sailorjerry.com. Seine Single Lullaby ist jetzt auf iTunes erhältlich und das neue Album Modern Ruin erscheint am 27. Januar.
