Diese leckeren Babypüree-Rezepte verwandeln sich in sommerliche Smoothies für Mamas zum Genießen.
Wenn Sie Ihre eigene pürierte Babynahrung zubereiten, können Sie mit diesen Rezepten ein Mittagessen mit Ihrem Baby genießen, einen hausgemachten Smoothie mit dem Püree als Basis genießen und ein paar zusätzliche Zutaten hinzufügen. Sie sind alle mit Obst und Gemüse gepackt, also sind sie voll von Nährstoffen, die sowohl Sie als auch Ihr Baby sich gut fühlen lassen. Die ganze Familie wird diese Smoothie Rezepte lieben.
Alle Rezepte machen 100g Püree und 400ml Smoothie. Sie sind ab einem Alter von sechs Monaten geeignet und können innerhalb von drei Monaten eingefroren oder bis zu 48 Stunden gekühlt werden.
Diese alle machen große Smoothie Rezepte für Kleinkinder, auch.
Orangen-, Kürbis- und Mangosmoothie
Zutaten
- 125g Butternusskürbis, geschält und in kleine Stücke geschnitten
- 1 Mango (175 g), gehackt
- 1 große Orange
- 100ml kaltes Wasser
- 3 Eiswürfel
Richtungen
- Den Butternusskürbis 25 Minuten dämpfen bis er weich ist und abkühlen lassen.
- Püree zusammen mit der Mango.
- Reservieren Sie 100g für Ihr Baby, fügen Sie dann alle anderen Zutaten hinzu und wischen Sie zusammen, um den Smoothie herzustellen.
Rote-Bete-Blaubeeren-Energy-Blast-Smoothie
Zutaten
- Eine halbe frische Rote Bete (100g), geschält und gewürfelt
- 200 g Blaubeeren, frisch oder gefroren
- 50g vollfetter griechischer Joghurt
- 125g Naturjoghurt
- 20 g (4 tb) Hafer
- 75ml fettarme Milch
- Honig (optional)
Richtungen
- Kochen Sie die Rote-Bete-Würfel für 10-15 Minuten bis sie weich sind. Abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.
- Mit den Blaubeeren pürieren, bis sie glatt sind.
- Reservieren Sie 50g für Ihr Baby. Wenn es kalt ist, mischen Sie es mit dem griechischen Joghurt (wenn Sie eine Portion einfrieren möchten, tun Sie dies zuerst und geben Sie dann den Joghurt nach dem Auftauen hinzu).
- Fügen Sie alle restlichen Zutaten hinzu und mischen Sie den Smoothie zusammen, wenn Sie möchten, fügen Sie etwas Honig hinzu.
Pfirsich Melba Smoothie
Zutaten
- 2 große Pfirsiche
- 50g vollfetter griechischer Joghurt
- 100g Himbeeren, frisch oder gefroren
- 150g Vanilleeis
- Honig (optional)
Richtungen
- Die ganzen Pfirsiche in kochendes Wasser geben und 3 Minuten köcheln lassen. Die Früchte in eine Schüssel mit kaltem Wasser geben und 2 Minuten abkühlen lassen. Die Häute abziehen und die Steine entfernen.
- Den abgekühlten Pfirsich pürieren, dann 50 g entfernen und mit dem griechischen Joghurt für Ihr Baby mischen (wenn Sie eine Portion einfrieren, tun Sie dies, bevor Sie den Joghurt hinzufügen).
- Die Himbeeren in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken, etwas Honig dazugeben und auf die Seite stellen.
- Das restliche Pfirsichpüree mit Eis beträufeln und zusammen verquirlen, bis es glatt ist. Wenn es sehr dick ist, etwas Milch dazugeben. Alternate Schichten des Pfirsiches und der Himbeere im Glas.
Raspberry, Banane und Apple Pink Smoothie
Zutaten
- 100g Himbeeren, frisch oder gefroren
- 1 große Banane (150g)
- 2 große Äpfel, entkernt und gewürfelt mit der restlichen Haut (250g)
- 3 Eiswürfel
- Honig (optional)
Richtungen
- Kochen Sie die Himbeeren in einem Topf mit einem Esslöffel Wasser für 5 Minuten, dann Sieb, um die Kerne zu entfernen.
- Himbeermark und Banane zusammen pürieren und 100g für Ihr Baby reservieren.
- Fügen Sie die restlichen Zutaten und Blitz hinzu und fügen Sie etwas Honig hinzu, wenn Sie mögen.
Grüner Chill-Out-Smoothie
Zutaten
- Eine halbe Zucchini (100g), in Scheiben geschnitten
- 100g Erbsen, frisch oder gefroren
- Halbe Avocado (75g)
- 125g Ananasfleisch
- 100ml Kokosmilch (Milchersatz, nicht verzinnt)
- 2 Minzblätter
- 3 Eiswürfel
Richtungen
- Die Zucchini und die Erbsen 5 Minuten lang leicht dämpfen und abkühlen lassen, dann Avocado und Püree hinzufügen.
- Reservieren Sie 100g für Ihr Baby, bevor Sie alle anderen Zutaten hinzufügen und den Smoothie zubereiten.
Avocado oder Banane können sich verfärben, wenn Sie einen Teil dieser Pürees für den nächsten Tag in den Kühlschrank stellen, aber dies hat keinen Einfluss auf den Nährwert.
