Eines der gruseligsten Dinge, die Menschen erwarten, ist Ablehnung, aber wenn man die Angst davor überwindet, kommt man der emotionalen Reife einen Schritt näher.
Aristoteles sagte einmal: "Menschen sind soziale Tiere." Von der Geburt bis zum Tod werden wir uns immer nach der Gesellschaft unserer Mitmenschen sehnen. Unser natürliches Bindungsverhalten prädisponiert uns dazu, neue Beziehungen zu suchen und zu bilden, die so alltäglich sein können, wie einem Fremden zu helfen, den wir kaum kennen, oder etwas, das tiefer ist als sich zu verlieben.
In Anbetracht dessen, dass wir die Gesellschaft anderer Menschen lieben, möchten wir natürlich dazu gehören und hassen, abgelehnt zu werden. Ablehnung wird von der Verbindung mit anderen verschmäht oder abgeschnitten, oder einfach gesagt, weil sie "unerwünscht" ist. Dies ist oft eine der größten Ängste einer Person, und man würde große Anstrengungen unternehmen, um nicht abgelehnt zu werden. Diese Angst vor Ablehnung ist eine der Haupttriebkräfte, die unser Sozialverhalten beeinflussen, wie wir uns selbst sehen und wie wir neue Beziehungen eingehen.
Eine Lebenserfahrung in Bezug auf Ablehnung könnte unsere Wahrnehmung des Themas beeinträchtigen. Zum Beispiel könnte eine Person, die streng abgelehnt wurde, traumatisiert werden und ein Gefühl der Angst und Unsicherheit gegenüber Ablehnung entwickeln. Jeder fürchtet Ablehnung zu einem gewissen Grad, aber übermäßig Angst vor Ablehnung lässt uns ungesundes Verhalten annehmen, um es zu vermeiden.
Warum haben Menschen Angst vor Ablehnung?
Lassen Sie uns zunächst einige der Hauptgründe erörtern, aus denen die Menschen große Anstrengungen unternehmen, um nicht abgelehnt zu werden.
# 1 Menschen fürchten Ablehnung, weil es sich unangenehm anfühlt. Niemand möchte durch die Verlegenheit, die Enttäuschung und die Selbstbefragung gehen, die passiert, nachdem Sie abgelehnt werden. Wenn du das erste Mal abgelehnt wirst, ist das erste, was du fragst: "Warum?" Ist es deine körperliche Erscheinung? Die Art deines Kleides? Die Art und Weise wie du redest? Dies sind einige der Fragen, die in Ihrem Kopf laufen, wenn Sie abgelehnt werden.
# 2 Menschen fürchten Ablehnung, weil es Ihr Selbstwertgefühl verringert. Wenn Sie von jemandem abgelehnt werden, neigen Sie dazu, sich negativ zu sehen. Wenn man abgelehnt wird, denkt man, dass man im Gegensatz zu Akzeptanz und Zustimmung unangemessen oder unansehnlich ist, um damit in Verbindung gebracht zu werden, was unser Ego und unser Selbstvertrauen stärkt.
# 3 Ablehnung bedeutet alleine zu sein. Wenn man abgelehnt wird, kommt man auf die Idee, allein zu sein. Niemand möchte isoliert sein, daher ist die natürliche Reaktion einer Person auf Ablehnung, sie zu vermeiden. [Lesen: 12 schnelle Tipps, um mehr Menschen zu Ihrem sozialen Kreis hinzuzufügen]
Wie wirkt sich die Angst vor Ablehnung auf Menschen aus?
Eine Angst vor Ablehnung kann aus einigen Ihrer offensichtlichen Verhaltensweisen, wie dem folgenden, abgeleitet werden.
# 1 Menschen gefälliges Verhalten. In dem Maße, in dem wir darauf achten, die Menschen um uns herum zu erfreuen, tendieren Leute, die Ablehnung zu sehr fürchten, dazu, sich eine Person zu gefallen, die allen gefallen soll, bis sie ihr eigenes Wohlergehen hinter andere Menschen stellt. Dazu gehört auch die Schwierigkeit, aus Angst, abgelehnt zu werden, "nein" zu anderen Menschen zu sagen. [Lies: 20 Zeichen, du bist zu viel von einem Volksliebling]
# 2 Steifigkeit. Als Ergebnis der Entwicklung von Menschen angenehmen Verhalten fühlt sich die Person oft durch die Person eingeschränkt, wo ihre Aktivitäten für die Menschen um sie herum gemustert sind, die Unfähigkeit, eine bestimmte Idee oder Haltung auszusprechen, um zu vermeiden, die Ideen anderer zu widerlegen, und extrem Anfälligkeit gegenüber Gruppendruck.
# 3 Sicherheitsanfälligkeit gegenüber Manipulation. Menschen, die sich vor Ablehnung fürchten, verlieren ihre Durchsetzungsfähigkeit und ihre Fähigkeit, für sich selbst einzustehen und sie vollständig von einer dominanten Gleichaltrigen abhängig zu machen. Dies macht sie leicht manipulierbar oder von den Leuten benutzt, die sie nicht zurückweisen wollen.
Tipps zur Überwindung der Angst vor Ablehnung
Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Ablehnung in gewissem Maße befürchtet. Wenn du eine übermäßige Angst entwickelst, wird es beginnen, deine Beziehungen und deine Selbstwahrnehmung zu schädigen. Diese Tipps können Ihnen helfen, diese Ängste zu überwinden, um gesündere Beziehungen mit anderen zu fördern.
# 1 Die "Angst" ist nur ein Geisteszustand. Wenn Sie darüber nachdenken, haben fast alle Menschen irgendwann in ihrem Leben eine Ablehnung erlebt, aber sie sind immer noch sehr lebendig und funktionieren. Und sicherlich haben Sie persönlich auch Leute abgelehnt. Es passiert einfach.
Wenn Sie dies ein wenig nachdenken, ist es die Angst selbst und nicht die Ablehnung, die Sie verletzlich macht. Wenn Sie den irrationalen â € žFurchtâ € œ verlieren, werden Sie Ablehnung als etwas sehen, das ein normaler Teil der sozialen Interaktion ist, und Ihnen damit helfen, die mit diesen à ngsten verbundenen Auswirkungen zu vermeiden.
# 2 Ablehnung ist ein Teil des täglichen Lebens. Erinnere dich an das Sprichwort: â € žSticks und Steine können mir die Knochen brechen, aber Worte werden mir nie etwas anhaben.â € œ Ebenso wird dich die Ablehnung nicht umbringen. Du wurdest und wirst in Zukunft abgelehnt werden, und du wirst immer noch hier sein, lebendig und funktionstüchtig.
# 3 Abweisung lehrt Lebenslektionen. Die Leute werden normalerweise denken, dass die Ablehnung schlecht ist, mit allem Kummer, den sie verursacht. Die meisten Menschen erkennen nicht, dass Ablehnung eine persönliche Lernerfahrung sein kann. Mit etwas Optimismus und Aufgeschlossenheit können Sie sehen, dass Ablehnung ein Weg ist, auf dem die Leute "Nein" sagen und ein Zeichen für Sie sind, zu lernen, wann Sie aufhören sollten. Alles, was du brauchst, ist, dass du aus der Erfahrung lernst, damit du bereit bist, wenn die Zeit kommt, in der du mit einer ähnlichen Situation konfrontiert wirst.
# 4 Du wirst niemals wirklich alleine sein. Wie gesagt, einer der Gründe, warum Menschen die Ablehnung fürchten, ist, dass sie glauben, dass sie isoliert und unerwünscht sein werden. Das ist absolut falsch. Wenn Sie von einer Person abgelehnt werden, die Sie mögen, haben Sie immer noch Ihre Freunde, Mitarbeiter und Familie. Denken Sie daran, dass die Leute, die Sie akzeptieren werden, die Anzahl der Leute, die Sie ablehnen, zahlenmäßig übertreffen wird. Es ist alles eine Frage der Perspektive.
Jeder hat diese Kerngruppe von Freunden oder einen besten Freund, der dich unterstützt, falls die Dinge in den Süden gehen. Und wenn Sie bemerken, ist es dieser innere Freundeskreis, der immer für Sie da ist, um mit Ihnen zu trinken, wenn Sie von jemandem, den Sie mögen, abgeladen oder abgelehnt werden.
# 5 Entdecken und schätzen Sie Ihre Individualität. Ein weiterer Grund, warum Menschen durch Ablehnung in Verlegenheit gebracht werden, ist die Vorstellung, dass Akzeptanz Selbstachtung bedeutet. Menschen, die eine Ablehnung zu sehr fürchten, entwickeln eine menschenfreundliche Einstellung, die sie zu allem Angenehmem macht, selbst wenn sie sich darüber unwohl fühlen.
Denken Sie daran, dass Sie ein einzigartiges Individuum sind und dass Sie sich selbst besser kennen als jeder andere. Sie sollten es besser wissen, als Ihre Aktivitäten so zu gestalten, dass sie jedem Geschmack gerecht werden. Es ist Zeit, den Schalter umzuschalten und die Dinge zu tun, die Sie für richtig halten, auch wenn es zu ein paar Ablehnungen führt.
# 6 Wenn dich jemand abweist, gibt es andere da draußen, die deine Aufmerksamkeit wert sind. Ablehnung ist nie bedeutender, wenn es um Romantik geht, da es im Vergleich zu anderen Formen der Ablehnung schmerzhafter und belastender ist. Wie das Sprichwort sagt, gibt es eine ganze Menge Leute da draußen.
Wenn dich jemand abgelehnt hat, ist das nicht das Ende der Welt. Du brauchst nicht zu schwören und zu schwören, du wirst es nie wieder versuchen. Und das bedeutet nicht, dass du eine verabscheuungswürdige Person bist, die es nicht verdient, geliebt zu werden. Wer auch immer deine Vorschüsse abgelehnt hat, hat vielleicht einen guten Grund dazu gehabt, und es ist ein Hinweis darauf, dass du es einfach akzeptierst und weitermachst.
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# 7 Ablehnung könnte dich zu einem besseren Menschen machen. Wenn Sie abgelehnt werden, werden Sie entweder entmutigt und zurückgezogen, oder Sie können es als eine Herausforderung betrachten, sich selbst zu verbessern. Der Schlüssel ist, immer positiv zu bleiben und zu bedenken, dass Ablehnung nicht der Feindseligkeit gegenüber dir als Person gleichkommt.
Wenn Sie in einer Bewerbung, einer Sportprobe oder einem Talent-Audition abgelehnt werden, werden Sie aufgefordert, zu stoppen, zurückzuziehen und zu verbessern, welches Handwerk oder welche Fähigkeiten Sie haben. Wenn du denkst, dass du dich verbessert hast, versuche es noch einmal, stärker und selbstbewusster. [Lesen: 7 kraftvolle Wege, die Einsamkeit zu bekämpfen und auszubrechen]
Ablehnung ist ein normaler Teil unseres sozialen Lebens. Sie werden ab und zu abgelehnt. Sei es aus einer Clique, einem Vorstellungsgespräch, einer Kreditkartenanfrage oder aus einem romantischen Interesse, du wirst Ablehnung erleben.
Obwohl zunächst schmerzhaft und unangenehm, ist die mit Ablehnung verbundene "Angst" lediglich ein Geisteszustand. Es sollte niemals definieren, wer wir sind oder diktieren, wie wir uns in dieser grausamen, snobistischen Welt ertragen würden.
