Ihr drittes und letztes Trimester besteht aus den letzten drei Monaten Ihrer Schwangerschaft ab der 27. Woche. Sie sind fast da - aber dieser Teil ist auch ziemlich herausfordernd. Für Ihr Baby ist es eine spektakuläre Zeit. Sie wird alle fünf Sinne erreichen, ihr Gehirn wird schneller wachsen als je zuvor und ihre Knochen und Därme werden sich vollständig entwickeln.
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Ihr Plan für das dritte Trimester
Es gibt so viel zu tun, jetzt, wo Sie kurz vor der Geburt stehen. Sie müssen sich auf die Arbeit vorbereiten, und nicht weniger wichtig, das Leben danach. Beginnen Sie mit der Vorbereitung Ihres Babys Kinderzimmer - es wird auch einfacher auf Ihr Budget, wenn Sie es im Laufe der Zeit verbreiten. Stellen Sie sicher, dass Sie alle wichtigen Babyartikel kaufen: Kinderwagen, Kinderbett und einen Autositz.
Machen Sie einen Geburtsplan und packen Sie Ihre Krankenhaustasche. Wenn Sie im Krankenhaus gebären, planen Sie die Route und fahren Sie ein paar Mal, um zu überprüfen, wie lange es dauert. Du solltest jetzt wissen, wer dein Geburtspartner sein wird und was dein Plan für Schmerzmanagement ist.
Wenn Sie beabsichtigen zu stillen, bereiten Sie sich mit vielen Schwangerschafts-BHs, einem Stillkissen und einer Milchpumpe vor.
Versuchen Sie vor allem, entspannt zu bleiben und Stress zu vermeiden. Dies scheint die härteste Aufgabe zu sein!
Dein Körper verändert sich
Ihre wachsenden Beule und Brüste machen das Leben nicht einfacher für Ihren Rücken, aber suchen Sie Hilfe, wenn Sie mit Rückenschmerzen leiden. Üben Sie eine gute Haltung, schlafen Sie auf der Seite mit einem Kissen zwischen den Beinen. Sie könnten von einer Schwangerschaftsmassage profitieren.
Ihr Stoß, der auf Ihre Blase drückt, wird Sie dazu bringen aufzuhören zu zählen, wie oft Sie am Tag (und in der Nacht) die Toilette besuchen. Sie können auch feststellen, dass Ihr Körper geschwollen ist - Hände, Gesicht und Knöchel. Sie möchten vielleicht Ihr Wasser intakt reduzieren - aber es ist wichtig, dass Sie während des dritten Trimesters besonders hydratisiert bleiben.
Machen Sie sich bereit für Braxton Hicks - falsche Kontraktionen, die Ihren Körper auf die echten vorbereiten.
Achten Sie auf folgende Symptome, um Präeklampsie oder andere Komplikationen zu erkennen:
- Bluthochdruck
- Probleme mit der Vision
- Starke Schmerzen unter Rippen
- Schnell zunehmende Schwellung des Gesichts, der Hände oder Füße
- Starke Kopfschmerzen oder Sodbrennen, die nicht mit den üblichen Medikamenten verschwinden
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