Niemand entgeht dem Leben ohne Traurigkeit. Wenn Sie die dunkle Wolke mehr als den Silberstreifen finden, ist es Zeit zu lernen, wie Sie aufhören, traurig zu sein.
Dieses Thema, wie man aufhören kann, traurig zu sein, rief mich an. Es ist fast ein Jahrzehnt her, seit ich meinen Ehemann und besten Freund an Krebs verloren habe. Es gibt Tage, an denen mein Leben gut verläuft, und dann erinnert mich etwas an ihn oder unser Leben. Ich bin plötzlich am Boden zerstört. Es gibt eine Traurigkeit, die meine Seele einfach nicht verlassen wird.
Ich wünschte, ich hätte die magische Pille, den Knopf oder die Phrase, um Verletzungen zu verursachen, um deine Seele zu verlassen, aber das tue ich nicht. Ich weiß nur, dass Glück und Traurigkeit in derselben Klasse sind. Genau wie der Liebe, die am nächsten kommt, ist Hass, der Glücklichkeit am nächsten ist Traurigkeit. Es ist nur eine Frage von Graden.
Es wird nie eine Zeit in deinem Leben geben, wenn alles gut ist. * Sagen sie das überhaupt noch? *. Aber das Leben ist viel zu kurz, um es die ganze Zeit traurig durchzugehen.
Wie kann man aufhören, traurig zu sein - 15 Schritte, um den Weg zu gehen
Einige von uns sind mit viel mehr Widrigkeiten getroffen als andere. Manche behandeln es, andere nicht. Der Schlüssel zum Wissen darüber, wie man aufhören kann, traurig zu sein, ist das Wissen, dass nichts für immer andauert, was eine gute Sache ist. Traurigkeit und Freude kommen und gehen. Es geht darum, das Böse zu reiten und sich auf die Freude zu freuen.
# 1 Erwarte die Täler zwischen den Gipfeln. Um das Geheimnis dahinter zu verstehen, wie man aufhören kann, traurig zu sein, erinnere dich daran, dass das Leben voller Gipfel und Täler ist. Was ich damit meine, ist, dass niemand ein immer fröhliches Leben führt. Aber in der gleichen Hinsicht lebt niemand, der voll von nichts als Traurigkeit ist.
Wie bei einem Kamel, sparst du die Freude und Freude in deinem Leben, um die Täler zu reiten. Wenn du Traurigkeit überwinden willst, dann lerne, das Gute zu verwalten und zu erkennen, damit das Schlechte die Zeiten der Glückseligkeit nicht aufwiegen kann. [Lies: 20 stimmungsauffrischende Dinge, die du tun kannst, wenn du dich niedergeschlagen fühlst]
# 2 Wissen Sie, dass kein Gefühl für immer anhält. Wenn du traurig bist, ist es ein vorübergehendes Gefühl, es sei denn, du erlaubst dir, dich zu verzehren. Was auch immer deine Traurigkeit antreibt, erkenne an, dass nichts für immer andauert, wenn du es nicht lässt.
Nur du hältst dich fest in dem, was deine Gefühle der Verzweiflung antreibt. Wenn Sie wissen, dass die Sonne wieder scheinen wird, dann ist Traurigkeit nur flüchtig und leicht zu reiten. Wie eine Regenwolke, bevor du es weißt, wird es weg sein, und du wirst den Sonnenschein wieder finden.
# 3 Finde den Silberstreifen, es ist IMMER da. Wo stürmisches Wetter herrscht, ist wahrscheinlich ein Regenbogen. Welche traurigen Erfahrungen auch immer du im Leben durchlebst, es gibt immer etwas, das du nehmen und daraus lernen kannst.
Es ist möglicherweise nicht immer leicht verfügbar, und manchmal müssen Sie es suchen. Aber in jeder schlechten Situation gibt es immer eine Lektion. Es braucht nur etwas Training, um es zu erkennen und daraus zu lernen. [Lesen: 20 Wege, Glück von innen zu ziehen]
# 4 Wissen, dass es immer jemanden gibt, der schlechter dran ist. Ich hatte eine Tochter und einen Ehemann mit Krebs und was ich dir sagen kann ist, dass egal wie tief oder traurig du dich fühlst, tröste dich zu wissen, dass es immer jemanden gibt, der schlechter dran ist als du.
Das ist keine "Weiter geht's, du bist nicht die schlechteste in der Welt" Aussage, die deinen Schmerz negiert. Das ist nur eine Tatsache. Was auch immer deine Traurigkeit antreibt, es ist nicht annähernd so schlimm wie das, was andere Menschen schlimmer ertragen. Nimm die Güte, die du finden kannst, und erkenne, dass das Leben immer schlimmer sein kann. Genießen Sie, was Sie haben, auch wenn es im Moment nicht allzu gut aussieht.
# 5 Erkenne, dass du ohne Traurigkeit keine Freude erleben kannst. Wenn du immer alles richtig gemacht hättest und dein Leben perfekt war, weißt du was? Du hättest keine Ahnung, dass du sogar glücklich warst. Du musst wissen, was Traurigkeit ist, Freude zu erkennen. Ohne den Kontrast ist alles nur monoton.
Unglücklich zu sein macht nie Spaß, aber du weißt nie, was Glück ist, denn das ist alles, was du jemals erlebt hast, als ob du nur in Schwarz und Weiß siehst. Ohne harte Zeiten hast du keine Ahnung, was du vermisst oder wie wundervoll es sein kann.
# 6 Finde Humor im Un-Humor. Wenn Sie traurig sind, dann sehen Sie wahrscheinlich nicht den Humor im Leben. Sogar in den un-humorvollsten Zeiten kann man etwas Gelächter finden. Lachen ist nicht nur die beste Medizin; Es ist die Sache, die traurige Zeiten erträglich macht. Finde deine Menschlichkeit, indem du den Humor oder gar die Ironie findest, wie sich die Dinge anfühlen und scheinen.
# 7 Nimm niemals etwas zu ernst. Der Grund, warum wir in Traurigkeit stecken, ist, dass wir Dinge nehmen, die nicht viel zu ernst sind. Klar, was auch immer gerade passiert, mag sehr schlimm sein, aber wenn du darin steckst, dann mag es sein, dass du alles, was dir in den Weg kommt, zu ernst nimmst.
Du kannst nur eins hier herumlaufen, also bleibst du dran, indem du die Dinge nicht gehen lässt, was dir keinen Gefallen tut.
# 8 Gepäck aufgeben. Wenn Sie sich ständig traurig fühlen, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie an Dingen festhalten, die nicht in Ihrer Verantwortung liegen. Wie wenn du einen Rucksack voller Beschwerden mit dir herumschleppst, wenn du in deiner Vergangenheit keinen Frieden schaffst oder Dinge verzeihst, dann ist es fast unmöglich, Glück zu finden.
Wenn du deine Vergangenheit in deine Zukunft eintauchen lässt, wirst du niemals die Freude und den Frieden finden, nach dem du dich sehnst. Lege den Rucksack hin, Hölle, verbrenne ihn und lerne zu vergeben und vergiss deine Traurigkeit verschwinden zu lassen. [Lesen: Wie man die Vergangenheit loslässt und sich auf die Zukunft freut]
# 9 Hör auf zu versuchen, alles zu kontrollieren. Eines der größten Dinge, die dich traurig machen, ist das Gefühl, dass du alles kontrollieren musst. Leider ist das Leben nicht kontrollierbar, und je früher Sie das erkennen und lernen, damit zu rollen, desto glücklicher werden Sie sein.
Traurigkeit kommt von der Verzweiflung, die Sie empfinden, wenn Sie sich außer Kontrolle und hilflos fühlen. Du bist nicht hilflos, noch kannst du kontrollieren, dass Dinge in deinem Leben passieren. Wenn du nur sagst "Fuck it", und lass das Leben tun, was es tun wird, wirst du feststellen, dass Traurigkeit ein verschwendeter Gedanke ist.
# 10 Ändern Sie, was Sie können und wissen Sie, wenn Sie nicht können. Manchmal gerät man in die traurige Zone und fühlt sich in der Verantwortung, alles in Ordnung zu bringen. Wenn das nicht der Fall ist, fühlst du dich verantwortlich.
Stellen Sie sicher, dass Sie die Dinge, die in Ihrer Macht stehen, und die Dinge, die es nicht sind, gut im Griff haben, oder Sie werden sich elend versagen, wenn Sie versuchen, Dinge zu verändern, die nicht verändert werden können.
# 11 Freiwilliger. Wenn du wissen willst, wie du aufhören kannst, traurig zu sein, beginne mit der Freiwilligenarbeit. Freiwilligenarbeit ist ein guter Weg, um Ihre Traurigkeit zu verlieren. Nicht nur, dass du jemandem hilfst, dich gut zu fühlen, sondern es zeigt dir auch, dass das, was du vorhast, nichts ist verglichen mit dem, womit andere umgehen. Freiwilligenarbeit stellt alles in die richtige Perspektive und hilft dir, aus deinem traurigen Funk herauszukommen. [Lesen: 17 Wohlfühl-Wege, um sich besser zu fühlen]
# 12 Traurigkeit jagt Traurigkeit weg. Manchmal jemanden im selben Boot zu finden, und genauso traurig hilft es dir, es zu verscheuchen. Zu wissen, dass du nicht alleine bist und dass jeder den gleichen dummen Scheiß durchmacht, ist das beste Heilmittel gegen Traurigkeit. Sich weniger alleine zu fühlen, hilft dir, dich viel weniger unglücklich zu fühlen.
# 13 Finde heraus, welchen Nutzen du von deiner Traurigkeit hast. Manchmal fühlen wir uns traurig, weil wir persönlich davon profitieren, wenn wir in Traurigkeit stecken bleiben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es verdienen, traurig zu sein, dann fahren Sie es. Traurigkeit entspringt nicht dem Nichts, und wenn du ständig da bist, dann gewinnst du etwas daraus.
Der einzige Weg, es zu überwinden, ist zu erkennen, dass das Gefühl nicht das erhoffte Ergebnis bringt und es loslässt. Wir verhalten uns gewohnheitsmäßig und haben ständige Gedanken, weil wir daraus einen persönlichen Nutzen ziehen. Wenn Sie herausfinden, was es ist, dann finden Sie Ihren Weg zu glücklich.
# 14 Finde die Quelle, die es antreibt. Manchmal bleiben wir traurig, weil wir nicht damit umgehen wollen oder anerkennen, was unsere Traurigkeit antreibt. Ständig Dinge wegzustoßen, statt ihnen frontal zu begegnen, ist nie eine gute Möglichkeit, durchs Leben zu gehen.
Wenn Sie den Ursprung Ihrer Traurigkeit finden und durcharbeiten, anstatt die Ausweichroute zu nehmen, werden Sie sonnige Tage vor sich haben. [Lesen: Wie man Frieden zu einem Geisteszustand macht]
# 15 Machen Sie eine Verpflichtung zur Veränderung. Traurigkeit kann eine Trottel sein. Nichts ist schwieriger auszubrechen als eine Spur. Sich feststecken ist viel einfacher als einen Weg zu finden, auszubrechen oder sich zu verändern. Wenn du wirklich nicht mehr traurig sein willst, dann bist du der Einzige, der es ändern kann.
Manchmal sagen wir, wir wollen etwas, aber wir tun es wirklich nicht. Nur Sie können sich dazu verpflichten, etwas zu verändern, was nicht funktioniert, und weitermachen. Niemand sonst ist verantwortlich oder in der Lage, deinen emotionalen Zustand zu verändern, außer dir.
[Lesen: Wie Sie Ihr Leben verändern und Ihr Glück finden können]
Das Leben kommt mit Drama allein. Es braucht deine Hilfe nicht. Nichts hält für immer und das ist der Schlüssel, um zu verstehen, wie man aufhört, traurig zu sein. Wenn du also die Traurigen rausholst, hör auf, lass den Rucksack der Angst fallen und mach weiter.
