Schüchtern zu sein ist wie ein Fluch. Wenn du wissen willst, wie du weniger schüchtern bist, damit du neue Freunde finden und jemanden treffen kannst, haben wir die Antworten.
Es ist wirklich nicht deine Schuld, dass du schüchtern bist. Es gibt viele Gründe, warum Menschen so werden und sogar in dich hineingeboren werden können. Aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht wissen wollen, wie man weniger schüchtern ist. Wenn du aufgeschlossener bist, kannst du mehr Menschen treffen und sogar die Liebe deines Lebens entdecken.
Es kann auch sehr frustrierend sein, eine schüchterne Person zu sein. Du willst mit Leuten reden und du willst mitmachen, aber du kannst es einfach nicht tun. Du sitzt da und fragst dich, warum du nicht die Beziehungen haben kannst, die andere tun und warum du nicht einfach mit Leuten reden kannst, wenn du sie interessant findest.
Schüchtern zu sein, ist oft Vererbung und ist eine Persönlichkeitseigenschaft
Es könnte Gründe für Ihre Schüchternheit geben - wie Angst oder sogar ein geringes Selbstwertgefühl - aber es ist oft nur eine Persönlichkeitseigenschaft. Du wurdest gerade so geboren. Es gibt Menschen, die sehr gesprächig und kontaktfreudig aufwachsen, und andere, die sich hinter ihren Müttern verstecken und Gruppeneinstellungen verlassen wollen.
Daran ist nichts falsch. Es macht es jedoch etwas schwieriger, vorbeizukommen. Du musst viel arbeiten, um über Schüchternheit hinwegzukommen, wenn es nur so ist, wie du gemacht wurdest, aber das bedeutet nicht, dass es nicht möglich ist. [Lesen: 10 motivierende Tipps und Tricks für schüchterne Menschen und Introvertierte]
Wie man weniger schüchtern ist, damit man neue Leute treffen kann
Ich werde ehrlich sein, Schüchternheit ist schwer zu bewältigen. Um zu lernen, wie man weniger schüchtern wird, muss man sich zuerst auf die Idee einlassen, seine Persönlichkeitseigenschaft zu ändern und dann mit dem Kopf voranzukommen, um daran zu arbeiten, die Schüchternheit zu überwinden. Hier ist, wie man das macht.
# 1 Bestimmen Sie die Ursache für Ihre Schüchternheit. Es könnte nur eine Persönlichkeitseigenschaft sein, wie oben erwähnt, aber es könnte aufgrund von Unsicherheit oder anderen Gründen sein. Ihre Aufgabe ist es, herauszufinden, was das ist.
Um zu bestimmen, wie man es beheben kann, müssen Sie zuerst die zugrunde liegende Ursache finden. Wenn es unsicher ist, dann arbeiten Sie an Vertrauen. Wenn es eine Persönlichkeitseigenschaft ist, dann musst du einfach üben, extrovertierter zu sein. [Lies: 13 Schritte, um aus deiner Schale zu kommen und hör auf, dich um Menschen schüchtern zu fühlen]
# 2 Commit für die Änderung. Sie können nicht einfach nicht schüchtern sein und nur darauf hinarbeiten. Es ist nicht wie bei einer anderen Sache, wo es nur funktioniert, wenn man nur etwas Mühe gibt.
Sie müssen sich dazu verpflichten. Dies ist eine Veränderung des Lebensstils, wirklich. Du versuchst komplett einen großen Teil deiner Persönlichkeit zu verändern und wenn du dich dieser Idee nicht verschrieben hast, wirst du es einfach nicht tun. Wenn du dich wirklich verändern willst, bleib dabei.
# 3 Bitten Sie Freunde um Hilfe. Sie kennen dich besser als jeder andere, wirklich. Sie werden Ihnen sagen können, wann Sie schüchtern sind und wie Sie das am besten bekämpfen können, je nachdem, wie Sie gesehen haben, wie Sie mit Menschen interagieren.
Also mach sie mit! Sie können sogar dazu beitragen, Sie mit Menschen bekannt zu machen, um das Niveau Ihrer Schüchternheit zu mildern. Sobald du mit dieser netten Person chattest, ist es einfacher zu üben, nicht schüchtern zu sein.
# 4 Steigern Sie Ihr Vertrauen. Eine Menge Schüchternheit entspringt Unsicherheiten und fühlt sich nicht gut an. Es bewirkt, dass Sie sich verstecken und nicht mit Menschen reden. Es ist wirklich einfach, schüchtern zu sein, wenn du dich schlecht fühlst, wie du aussiehst oder wer du bist, wer du bist.
Arbeite daran, dieses Vertrauen zu stärken. Je besser du über dich selbst bist, desto wahrscheinlicher wirst du dich selbst dort herausbringen. Sie werden sich gut fühlen und möchten, dass andere sich auch gut fühlen. [Lesen: 11 starke Änderungen, um Ihr Leben mit mehr Vertrauen zu verändern]
# 5 Einführendes Gespräch vor einem Spiegel üben. Dies wird Ihnen wirklich helfen, ein Skript herunter zu bekommen. Viele schüchterne Menschen wissen einfach nicht was sie sagen sollen und deshalb fühlen sie sich schüchtern. Sie fürchten sich zu vermasseln und nicht das Richtige zu sagen.
Auf diese Weise können Sie üben, das Richtige zu sagen. Wenn du weißt, was du sagen sollst und wie du es sagen sollst, wirst du dich glücklich fühlen, zu diesem Hottie - oder wirklich jedem - hochzugehen und mit ihnen zu reden. [Lesen Sie: Ihr Leitfaden, um klar und erfolgreich zu sprechen]
# 6 Fokus auf mehr Augenkontakt. Dies wird Ihnen wirklich helfen, aus Ihrer eigenen kleinen Blase herauszukommen. Augenkontakt zwingt Sie, sich mit jemandem zu verbinden. Diese Verbindung wird dir wirklich helfen, dich weniger alleine zu fühlen - was oft Schüchternheit verursachen kann.
Wenn du mit jemandem sprichst, dann schaue ihm in die Augen. Hänge nicht einfach den Kopf nach unten oder schaue weg, verlegen und schüchtern. Schau ihnen ins Auge und rede einfach. So einfach ist das. Je mehr Sie es tun, desto leichter wird es. [Lesen: 10 subtile Augenkontakt Bewegungen, die immer funktionieren]
# 7 Lächle öfter. Dadurch werden Sie sich einfach besser fühlen. Wenn wir lächeln, erkennt unser Gehirn, dass wir glücklich sind und eine gute, entspannte Zeit haben. Je mehr du lächelst - auch wenn du dich nicht besonders glücklich fühlst - desto mehr wirst du dich entspannen und weniger schüchtern sein.
# 8 Schließe diese inneren Gedanken ab. Sie werden da sein. Das ist schmerzhaft, wenn man schüchtern ist. Du hast immer diese Gedanken, die dir Dinge sagen, die dich nur noch mehr in dich ziehen lassen.
Höre nicht auf sie. Je mehr Sie sie schließen, desto leichter werden sie zu bewältigen sein. Konzentriere dich auf die positiven Dinge und sag deinen Gedanken immer wieder glückliche Dinge.Sie können Ihr Gehirn auf diese Weise umschulen und Sie werden am Ende viel weniger schüchtern am Ende. [Lesen: Wie man aufhört negative Gedanken zu haben, die dich runterziehen]
# 9 Watch outgoing Menschen und ahmen sie nach. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie weniger schüchtern sein können, verbringen Sie Ihre Zeit damit, sie zu beobachten. Wenn du einen ausgehenden Freund hast, ist das sogar noch besser. Stellen Sie ihnen Fragen und sehen Sie, was sie sagen. Aber ansonsten, nur nachahmen, was ausgehende Menschen tun.
Wie nähern sie sich Gruppen? Wie sieht ihre Körpersprache aus, wenn sie mit Menschen interagieren? Kopieren Sie, was sie tun und wie sie sich selbst tragen und es wird Ihnen helfen zu lernen, wie Sie aufhören, schüchtern zu sein.
# 10 Übe so viel du kannst. Dies ist wirklich die einzige Möglichkeit, diese Schüchternheit für immer loszuwerden. Du musst üben und es oft tun. Raus und treffen Sie so viele Leute wie Sie können und Sie werden sehen, wie viel es Ihrer Schüchternheit helfen kann.
Je mehr du mit Leuten sprichst, desto selbstsicherer wirst du werden. Es ist wie ein Kreislauf, der sich immer weiter ernährt, und schließlich wirst du eine aufgeschlossene Person sein, die mit so ziemlich jedem reden kann, den du willst.
[Lesen: 16 schnelle Tipps, um Ihre Schüchternheit zu überwinden und Ihr Leben zu verändern]
Der beste Weg, um aufgeschlossener zu sein und herauszufinden, wie man weniger schüchtern ist, ist, etwas Selbstvertrauen zu gewinnen und dann so viel wie möglich zu üben. Mit der Zeit können Sie dieses Persönlichkeitsmerkmal in etwas viel zugänglicherer verwandeln.
