Zu lernen, wie man mit passiv-aggressiven Menschen umgeht, ist ein unglücklicher Umstand des Lebens. Aber diese Wege werden dir helfen, durch alles zu navigieren, was dir in die Quere kommt.
Wenn Sie das Pech haben, eine passiv-aggressive Person in Ihrem Leben getroffen zu haben, können Sie sich erinnern, dass diese Person Sie verrückt, frustriert und fast mörderisch macht. Und du hast dich gefragt, wie du mit passiv-aggressiven Menschen umgehen kannst, ohne deine Gedanken zu verlieren.
Denken Sie an die passive Aggression als Aikido feindlichen Verhaltens. Weil, während Sie dort sind, den Schaden von der verhüllten Feindseligkeit zu spüren, die auf Sie geworfen wird, geht die verantwortliche Person ruhig ruhig weg und sieht scheinbar unschuldig von der mühelosen Weise aus, die sie Ihr Leben elend gemacht haben.
In jedem Fall sollte passiv-aggressives Verhalten keinen Platz in irgendeiner Beziehung haben, sei es beruflich oder privat. Es verursacht viel Kummer, es tut nichts, um Probleme zu lösen, und es trägt schließlich beide Parteien durch emotionale Zermürbung herunter, bis die Beziehung schließlich auseinander fällt. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man mit passiv-aggressiven Menschen frühzeitig umgeht und sich an die passive Aggression gewöhnt.
Warum greifen manche Menschen auf passiv-aggressives Verhalten zurück?
Der Hauptgrund, warum einige Leute sich für eine passive Aggression entscheiden, liegt in der Vermeidung von Konflikten. Sie sind in der Regel nicht selbstbewusst genug, ihre Probleme zu äußern, aus Angst, dass dies zu unangemessenen Konflikten führt, die ihnen wiederum große Sorgen bereiten. Auf diese Weise greifen sie auf verdeckte Wege zurück, um die Situation außer einer direkten Konfrontation oder einer Diskussion zu kontrollieren. [Lesen: 14 Wege, wie Menschen emotionale Manipulation nutzen, um sich mit deinem Verstand zu beschäftigen]
Wie man mit passiv-aggressiven Menschen umgeht
# 1 Kenne die Anzeichen von passiv-aggressivem Verhalten. Wie bereits erwähnt, ist die passive Aggression eine Form von "mit Zucker überzogener" Feindseligkeit, die es zunächst schwer macht, sie zu bemerken. Im Vergleich zu einer offenen Aggression, wie ein Typ, der Obszönitäten auf dich richtet, ist passive Aggression eine Feindseligkeit, die auf unschuldige und bescheidene Art und Weise ausgeübt wird, die normalerweise nicht als aggressiv angesehen wird. Hier sind die üblichen Manifestationen des passiv-aggressiven Verhaltens:
* Die stille Behandlung - Ignorieren einer Person, absichtliche Vermeidung von Anrufen, lakonische Antworten auf Gespräche usw. *Aufschub - Vorsätzliche Verzögerung von Arbeitsaufgaben oder Hausarbeiten. *Sarkasmus * Absichtlich zu spät * Nicht absichtlich angezeigt * Etwas zu tun, was von ihnen verlangt wird * Lob oder Komplimente zurückhalten * Intimität vorenthalten - absichtlich vermeiden, die Hand des anderen zu halten, sie wegzuschieben, wenn sie sich kuscheln usw. * Sabotageakte * Zu kritisch gegenüber der Person sein
[Lesen: 12 Wege, negative Menschen daran zu hindern, Energie zu verlieren]
# 2 Vermeiden Sie selbst passiv-aggressiv zu sein. Wenn man mit einer passiv-aggressiven Person konfrontiert wird, ist es keine gute Idee, Feuer mit Feuer zu bekämpfen. Wie bereits erwähnt, ist der passiv-aggressive Zyklus für beide Seiten frustrierend und erschöpfend, da er das eigentliche Problem nicht anspricht und beide Parteien nur emotional abnutzt, bis die Beziehung auseinanderbricht.
In einer Situation, in der man passiv-aggressiv spielt, sollte der andere Initiative ergreifen, um den höheren moralischen Weg einzuschlagen, um den Zyklus zu durchbrechen und mit dem eigentlichen Problem zu beginnen. [Lesen: 18 Gefühle, die du in einer gesunden Beziehung nicht fühlen solltest]
# 3 Direkte Aggression ist auch keine gute Idee. Normalerweise würden Sie denken, dass die Alternative die direkte Aggression gegenüber der anderen Person darstellt. Das verursacht ihnen jedoch nur Stress und ermutigt sie, passiver und aggressiver mit anderen Menschen umzugehen.
Wenn es darum geht, mit passiv-aggressiven Menschen umzugehen, greifen sie auf ein solches Verhalten zurück, um den Umgang mit Konflikten zu umgehen. Daher verstärkt mehr Konflikt nur ihre Idee, passiver-aggressiv gegenüber den Menschen zu sein.
# 4 Positiv zu sein ist der Schlüssel. Du kannst sie also nicht in ihrem eigenen Stil bekämpfen und du kannst auch nicht aggressiv sein. Wo bleibt das dann? Es gibt nur einen Weg, mit passiver Aggression effektiv umzugehen - positiv zu sein.
Positive Behauptung ist anders als aggressiv zu sein. Während Aggression jedes Verhalten ist, das destruktiv und feindselig sein kann, zielt die positive Behauptung andererseits darauf ab, ein Problem als Initiative zu lösen. Positive Behauptung öffnet den Tisch für die friedliche Diskussion der Probleme beider Parteien, zusammen mit einer für beide annehmbaren Lösung. [Lesen: Die 25 Frühwarnzeichen von giftigen Menschen]
# 5 Rufen Sie das passiv-aggressive Verhalten auf. Die Wirksamkeit von passiv-aggressivem Verhalten liegt in seiner versteckten Natur, in der die passiv-aggressive Person unschuldig erscheint und ihre Feindseligkeit gegenüber ihrem Ziel zeigt.
Es ist also von Anfang an besser, sich darauf einzulassen, indem Sie die Person wissen lassen, dass Sie erkennen, dass sie passiv-aggressiv handelt und Probleme verursacht. Auf diese Weise verliert das passiv-aggressive Verhalten seinen Vorteil. Sie ebnen den Weg für eine ausgereifte Diskussion des zugrunde liegenden Problems.
# 6 Weisen Sie auf die spezifischen passiv-aggressiven Verhaltensweisen hin. Die erste Reaktion auf das Ausrufen ist die Verleugnung. Wenn Sie jedoch auf die spezifischen Szenarien hinweisen, in denen die Person passiv-aggressives Verhalten zeigte, wird es schwer zu leugnen sein. Wenn man dies allein macht, wird die Person an Ort und Stelle als Feindseligkeit wahrgenommen.[Lesen: Wie man in Beziehungen Kompromisse eingeht, ohne das Gefühl zu haben, etwas verloren zu haben]
Deshalb sollte es eine Nachfolge geben:
Weisen Sie auf das Verhalten / s hin: "Sie haben meine Anrufe verpasst und meinen IMs nicht geantwortet, stimmt etwas nicht?" Verweigerung: "Nichts ist falsch. Ich bin nur beschäftigt." Das Follow-up: "Du kannst nicht beschäftigt gewesen sein und Leute einen Monat lang ignorieren. Wenn etwas nicht stimmt und es mich betrifft, lass uns darüber reden."
# 7 Setze Konsequenzen für passiv-aggressives Verhalten. Zurückgehend auf die Funktionsweise der passiven Aggression erlaubt diese Methode, die frustrierenden Auswirkungen des Verhaltens der Person zu vermeiden, indem sie eine Art von Bestrafung für jede Art von passiver Aggression, die sie verwenden, hinzufügt.
Auf diese Weise erkennt die Person, dass Passiv-Aggressivität niemandem schaden wird. Dies hält die Person nicht nur davon ab, passiv-aggressiv zu sein, sie überzeugt auch die Person zur Kooperation und zur konstruktiven Lösung ihrer Probleme.
# 8 Positiver Widerstand. Positiver Widerstand lässt dich nicht in die Schemata passiv-aggressiver Menschen fallen. Indem man der Person zeigt, dass das Fortsetzen eines solchen Verhaltens nutzlos ist und keine Wirkung hat, schlägt sie fehl und sie überdenken das Fortsetzen eines solchen Verhaltens.
Dies ist einfach, sobald Sie die spezifischen Handlungen identifiziert haben, die auf Sie gerichtet sind. Ein positiver Widerstand erfordert jedoch eine gewisse Ruhe gegenüber der Methode der verbrannten Erde, die von passiven aggressiven Menschen verewigt wird. [Lesen: Wie man aufhört, passiv aggressiv zu sein]
# 9 Erweitere echte Sorge und Hilfe. Wenn Sie wirklich wissen wollen, wie man mit passiv-aggressiven Menschen umgeht und ihnen hilft, sich gleichzeitig zu verändern, können Sie nie vergessen, dass sie sich wie ein Hilferuf verhalten. Sie haben Probleme und es ist die einzige Methode, die sie kennen, um ihnen zu helfen, ihr Problem zu vermeiden. Oft wissen sie nicht, dass das, was sie tun, ihnen nicht hilft, das Problem zu lösen.
Wenn sie erkennen, dass sie ein Problem haben oder verärgert sind, helfen sie ihnen, eine konstruktive Lösung für das Problem zu finden, anstatt alles in ihrem Gefolge zu zerstören.
[Lesen: zwischenmenschliche Anziehung, und warum wir einige Leute mögen und andere hassen]
Passives aggressives Verhalten soll ein Talent sein, ohne Anstrengung zu ärgern. Es ist gegenseitig destruktiv und belastet am Ende alle Arten von Beziehungen. Der einzige Weg, mit passiv-aggressiven Menschen umzugehen, ist eine positive Einstellung zur Problemlösung.
