Der Stress einer schwierigen Geburt kann sowohl emotional als auch körperlich sehr stark sein. Die ersten Schritte helfen dem Heilungsprozess
Ein Baby zu haben ist eine der glücklichsten Erfahrungen in Ihrem Leben, aber laut der Birth Trauma Association jedes Jahr sind 200.000 neue Mütter in Sorge darüber, wie ihre Babys auf die Welt gekommen sind.
Was ist Geburtstrauma?
Die Geburt ist eine Erfahrung, die uns alle fragen lässt, was gerade passiert ist, aber für einige Frauen haben sie ein Geburtstrauma, im Wesentlichen eine posttraumatische Belastungsstörung nach dem Ereignis. "Symptome sind Rückblenden, depressive Gefühle, Gefühle der Unzulänglichkeit und wiederkehrende negative Gedanken über Ihre Erfahrung", sagt Maureen Treadwell, Mitbegründer der Birth Trauma Association (BTA). Und Sie müssen nicht unbedingt eine entsetzliche Zeit in der Geburtshilfe gehabt haben, um ein Geburtstrauma zu entwickeln. "Frauen, die unkomplizierte Geburten hatten, können ebenfalls betroffen sein", sagt Maureen. "Wenn sie sich zum Beispiel so gefühlt hätten, als ob ihnen die Kontrolle entrissen worden wäre." Was auch immer der Grund ist, es ist möglich, mit schlechten Gefühlen fertig zu werden, Mutterschaft zu genießen und eine positive nachfolgende Geburtserfahrung zu haben, wenn Sie Ihre Emotionen ansprechen …
Fühlen wie: Du willst nie wieder durch die Geburt gehen
Wenn Sie eine schwierige Arbeit hatten, argumentieren viele Frauen "Warum machen Sie das wieder?" - selbst wenn sie mehr Kinder wollen. Bevor Sie eine Entscheidung über zukünftige Schwangerschaften treffen, ist es hilfreich, mit medizinischen Fachleuten darüber zu sprechen, was bei der Geburt passiert ist, damit Sie verstehen, was passiert ist. "Die meisten Krankenhäuser bieten einen Birth Afterthoughts-Service an, bei dem Sie Ihre Erfahrungen mit einer spezialisierten Hebamme besprechen können", erklärt die Hebammenberaterin Sue Frame. Denken Sie auch daran, dass sich die Geschichte selten wiederholt. "Zweitleistungen sind fast immer schneller und einfacher", sagt Patrick O'Brien, Facharzt für Geburtshilfe, Sprecher des Royal College of Obstetricians and Gynecologists.
Gefühl wie: Ein Fehler nach einem C-Abschnitt
Viele Frauen, die im Operationssaal enden, haben das Gefühl, dass sie bei der Mutterschaft versagt haben, bevor sie überhaupt begonnen hat. Sue Frame rät Frauen in dieser Situation, eine Nachbesprechung mit dem Birth Afterthoughts-Service Ihres Krankenhauses zu beantragen. "Oft hilft Ihnen das zu verstehen, dass ein Kaiserschnitt die einzige Option war, und nichts, was Sie getan hätten, hätte es verändert", sagt sie. Ein Gespräch mit anderen Frauen, die einen Kaiserschnitt hatten, kann ebenfalls hilfreich sein. "Nicht jeder fühlt sich negativ über Kaiserschnitte", erklärt Maureen Treadwell. "Mit diesen Müttern zu sprechen, kann Ihr Selbstwertgefühl wiederherstellen und Ihnen helfen zu erkennen, dass es nicht Ihre Schuld war." Und während es wichtig ist, auf die Möglichkeit eines Abschnitts in der Zukunft vorbereitet zu sein, gehen Sie nicht davon aus, dass eine natürliche Geburt unerreichbar ist. "Etwa 60 bis 70 Prozent der Frauen, die nach einem Kaiserschnitt eine vaginale Geburt versuchen, sind erfolgreich", sagt Patrick O'Brien.
Gefühl wie: Angst vor Sex seit der Geburt
Es ist nicht ungewöhnlich, sich nach der Geburt monatelang über Sex zu wundern. Wenn Sie besorgt sind, kann es sich lohnen, Ihren Hausarzt vor dem Sex zu sehen, um Ihnen zu versichern, dass Sie richtig geheilt sind. Wenn der Check-up Ihnen Entwarnung gibt, gehen Sie langsam.
"Bauen Sie schrittweise Intimität auf, bis Sie bereit sind für Sex", sagt Sue Frame. "Und wenn dich der Gedanke an Sex wirklich stört, solltest du dich von deinem Hausarzt beraten lassen: eine Sitzung der psychosozialen NHS-Therapie kann helfen."
Fühlen wie: Flashbacks und Albträume über die Geburt haben
Klassische Symptome der posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) sind Rückblenden, Albträume und aufdringliche Gedanken über Ihre Erfahrungen. Einige Frauen fühlen sich panisch, wenn andere ihre Geburtsgeschichten diskutieren, jedoch glücklich. Etwa 30 Prozent der neuen Mütter erleben einige PTBS-Symptome. Wenn Sie jedoch nach acht bis zwölf Wochen Symptome bemerken, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt.
Gefühl wie: Ärger mit der Behandlung in der Lieferung Suite
Der Schlüssel zu einer guten Geburt ist, wie es gehandhabt wird. "Zwei Frauen können fast die gleiche Erfahrung machen, aber diejenige, die sich respektiert und gut informiert fühlt, wird positiver zurückblicken als diejenige, die der Meinung war, dass ihr Entscheidungen entzogen oder grob behandelt wurden", sagt Patrick O »Brien.
Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Arbeit sei schlecht gehandhabt, versuchen Sie, einen Bericht darüber zu schreiben, was passiert ist. "Einfach deine Geburtsgeschichte zu schreiben, kann therapeutisch sein", sagt Sue Frame. Wenn Sie um eine Nachbesprechung bitten, können Sie verstehen, welche Sorgfalt Sie erhalten haben. Wenn Sie immer noch nicht glücklich sind, ist es eine Option, eine offizielle Beschwerde einzureichen, indem Sie an die Patientenberatung und den Verbindungsdienst des Krankenhauses (PALS) schreiben.
