Willkommen zu Ihrem 14-tägigen "Quick Start" Leitfaden, um ein schlankeres, gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Dies ist ein exklusiver Auszug aus Das SHIFT56-System, eine neue Übung, Essen und gesünderes Leben Buch Co-Autor von Männer Fitness Coverstar und Union J-Bandmitglied Josh Cuthbert.
Dieser Extrakt enthält zwei Schlüsselelemente des besseren Körpers aus dem Buch: einen hochintensiven funktionellen Trainingsplan; und eine flexible Ernährungsberatung, die zusammen hilft, Körperfett zu verschieben und definierte Muskeln schnell aufzubauen.
Probieren Sie diesen 14-tägigen Plan aus, um Ihre neue Gesundheits- und Glücksmission in Gang zu setzen und große Veränderungen an Ihrem Körper vorzunehmen, ohne stundenlang im Fitnessstudio zu sein oder alle Ihre Lieblingsspeisen aufzugeben!
Sie können mehr darüber erfahren Das SHIFT56-System bei Shift56.com, wo Sie auch Ihre kostenlose 32-Seiten-Power-Frühstück gesund essen Anleitung herunterladen können!
Wie funktioniert der Plan?
Der Weg, um fitter, gesünder und glücklicher zu werden - und wir meinen für das Leben, nicht nur für ein paar Tage oder Wochen - ist, kleine und nachhaltige Schritte in die richtige Richtung zu machen. In kurzer Zeit werden diese einfachen, aber sehr einflussreichen Veränderungen des Lebensstils schnell dazu führen, dass Sie gesünder und glücklicher werden, als Sie es je für möglich gehalten hätten.
Zu dieser Jahreszeit wollen die meisten Menschen besser aussehen und sich besser fühlen als jemals zuvor, aber es ist ein großer Fehler, jede einzelne schlechte Angewohnheit über Nacht in eine gute zu verwandeln - und eine todsichere Methode, diese Veränderungen niemals zu machen. Deshalb Das SHIFT56-System basiert auf kleinen, aber strategischen Veränderungen in der Art, wie Sie sich bewegen und essen, und auf der Art, wie Sie Ihr Leben leben, damit Sie positive und dauerhafte Veränderungen für Ihre Gesundheit und Ihr Glück bewirken können!
Die drei Teile des Plans
Das SHIFT56-System basiert auf drei der wichtigsten Faktoren für mehr Gesundheit und Glück: Bewegung, Essen und Journaling. In diesem exklusiven Extrakt konzentrierst du dich auf die Bewegungs- und Essenselemente, um Bauchfett schnell zu verlagern, während du eine schlanke, harte Muskelmasse über deinen Körper hinzufügst.
Wir erklären Ihnen alles, was Sie über diesen 14-Tage-Plan wissen müssen, aber zuerst erhalten Sie hier eine einfache Anleitung, wie die drei Teile des SHIFT56-Systembuchs zusammenarbeiten.
Die drei Elemente des SHIFT56-Systems sind alle eng miteinander verbunden und miteinander verbunden - was bedeutet, dass Sie mit einem Teil wahrscheinlicher und besser in der Lage sind, die anderen zu tun. Betrachten Sie es als einen "tugendhaften Kreis" wie den unten gezeigten.
- Am Morgen machen Sie Ihren täglichen Tagebucheintrag, der Ihnen zu einem produktiveren Tag verhilft.
- Das wird sicherstellen, dass Sie Zeit haben, um eines der Fettabbau-Programme des Plans zu machen, die Sie sich großartig fühlen lassen.
- Sie essen dann gesündere und nahrhaftere Nahrungsmittel, die Ihrem Körper die Nährstoffe geben, die er braucht, um besser auszusehen und sich besser zu fühlen.
- Ein produktiver und weniger stressiger Tag bedeutet, dass Sie besser schlafen, so dass Sie morgen voller Energie und Motivation aufwachen - ein weiterer erfolgreicher Tag ist also viel einfacher!
