Massage ist ein großes Baby beruhigt und kann helfen, Ihre Bindung stärker zu werden. Außerdem ist es ziemlich einfach, wenn Sie wissen, was zu tun ist und was zu verwenden ist (und nein, es ist kein Olivenöl)
Während jede einzelne Zeit mit Ihrem Neugeborenen wichtig ist, kommt Baby-Massage mit zusätzlichen Vorteilen. Touch produziert das Nährstoff-Hormon Oxytocin, das hervorragend klebt und den Schlaf fördert. Was ist nicht zu mögen?
Wann soll ich anfangen?
Sie können beginnen, wann Sie möchten, aber warten Sie, bis Ihr Baby acht Wochen alt ist, bevor Sie ihn in eine Klasse bringen.
"Das liegt einfach daran, dass Babys früher schlafen, also ist es besser für die Klassenumgebung, wenn sie älter sind und länger teilnehmen können", sagt Babymassage-Lehrerin Gayle Berry.
Wählen Sie die richtige Zeit
Ihr Neugeborenes wird 45 Minuten nach einem Nickerchen und einer Fütterung in der Stimmung für eine Massage sein. "Wenn alle seine Bedürfnisse erfüllt sind, wird er in einer" ruhigen Alarmphase "sein und am meisten zu massieren", sagt Gayle.
Aber denken Sie daran, Babys haben gute und schlechte Tage, also, wenn er anfängt zu weinen und nicht nass oder hungrig ist, hören Sie auf, geben Sie ihm ein Kuscheln und versuchen Sie es später noch einmal.
Anfangen
Dimmen Sie die Lichter und spielen Sie Musik, um eine entspannte Atmosphäre zu schaffen. "Legen Sie ein Handtuch auf eine Wickelunterlage oder auf den Boden in einem warmen Raum, ziehen Sie Ihr Baby aus und legen Sie es auf den Rücken, Ihnen gegenüber", sagt Gayle.
"Knie vor ihm oder habe ein Knie an beiden Seiten seines Körpers, um sicherzustellen, dass dein Rücken gestützt wird."
Wenn es um Produkte geht, probieren Sie Bio-Sonnenblumenöl für die Babymassage. Es ist am besten, sich von Olivenöl fernzuhalten - obwohl es die perfekte Lösung für das Kochen ist, hat die Forschung gezeigt, dass es für die empfindliche Haut Ihres Babys nicht gut ist.
Zu Hause Techniken
Wärmen Sie etwas Öl in Ihren Händen und verwenden Sie sanfte Striche.
"Ihr Neugeborenes wird daran gewöhnt sein, dass seine Beine und Füße wegen des Wechsels der Windel bewegt werden, also beginnen Sie mit denen im Gegensatz zu seinem Bauch, der vielleicht empfindlicher ist", sagt Gayle.
Wenn Sie Selbstvertrauen aufbauen, versuchen Sie "beruhigende Streichungen", bei denen Sie Ihre Hände nacheinander über den Bauchnabel zu seinen Hüften bewegen, um den Wind durch den Darm zu bewegen.
"Ich mag auch" Fuß streicheln ", wo Sie Ihre Daumen verwenden, um die Fußsohlen Ihres Babys von den Fersen zu den Zehen zu streicheln", sagt Gayle.
Lass deinen Vater mitmachen
Massage ist eine großartige Möglichkeit für Ihren Partner, sich mit Ihrem Baby zu verbinden, also übergeben Sie ihm die Aufgabe. "Es gibt ihm Haut-zu-Haut-Kontakt, etwas, das man leichter durch Dinge wie das Stillen erreicht", sagt Gayle.
Die Früchte ernten
Baby-Massage ist auch ideal für die Linderung von körperlichen Beschwerden. "Zum Beispiel ist das Verdauungssystem Ihres Neugeborenen nicht vollständig entwickelt, so dass Streicheln Bedingungen wie Koliken und Verstopfung lindern kann", sagt Gayle.
Werde ein Profi
Wenn Sie sich nicht in einer Klasse einschreiben, investieren Sie in ein Buch wie Baby Massage von Peter Walker (£ 9,99, Carroll & Brown) um sicherzustellen, dass Sie die richtige Technik haben. Arbeiten Sie zum Beispiel nicht am Kopf eines Neugeborenen, da es sich noch entwickelt.
"Vermeiden Sie auch Druck auf die Gelenke", sagt Gayle.
Lerne in deinem Tempo
Nehmen Sie die Massage in Ihrem eigenen Tempo, so dass Sie es auch genießen.
"Mach es zuerst für fünf oder zehn Minuten", sagt Gayle. "Berührung ist das, was wichtig ist, so dass sogar das Gesicht deines Babys zu streicheln, während du fütterst, ist immer noch vorteilhaft."
